胶谷蓝对健康的 7 大好处及其副作用

胶谷蓝对健康的 7 大好处及其副作用

这种药草对您的健康有益,其方式比您想象的要多。

绞股蓝(Gynostemma pentaphyllum)是一种原产于中国西南部山区省份贵州的草本植物。这种中草药也被称为长生不老的草药,用于制备草药输液(茶)。蛟谷兰通过增强耐力和治疗许多其他疾病来有益于您的健康。

此外,它还被纳入传统和草药中,贵州人认为这种草药可以延长他们的寿命。本文探讨了胶谷蓝的其他健康益处。继续阅读。

了解您的成分:胶谷蓝

这是什么?
一种草本藤本植物,也称为南方人参,用作传统中草药。

它有什么好处?
有助于控制高胆固醇、糖尿病、肝病和肥胖症。

谁可以使用它?
任何想要改善健康的人都可以食用它。

多久一次?
它可以每天服用一小段时间。但是,请咨询您的医疗保健提供者的推荐剂量。

注意
:最常见的副作用是腹泻和恶心。它还会干扰免疫系统,有时会导致血液凝固。

胶谷蓝对健康的 7 大好处及其副作用

什么是胶谷兰?

角谷兰(又称五叶参、南参、甜茶藤)属于黄瓜和葫芦科。不过,这种植物不结果。它是一种攀缘藤本植物,它的叶子是用来泡茶的。它广泛生长在中国、泰国、日本、越南和韩国的南部地区。

胶谷蓝含有皂苷,赋予草药抗氧化和适应原特性,以及调节体内一氧化氮的能力。

这种草药被认为可以缓解许多其他疾病,如咳嗽、感冒和支气管炎等呼吸系统问题。

它已被归类为适应原,因为它被认为可以帮助身体而不会造成伤害。中国人认为这种草药是不朽的,并相信它可以帮助缓解压力和促进心血管健康。

您知道吗? 最早提到蛤蜊是药材,最早见于1578年李世珍所著的《本草纲目》。著名中医李世禅用蛟谷蓝治疗溃疡和水肿我  .
在下一节中,我们将详细介绍胶谷蓝的健康益处。

胶谷兰对健康有什么好处?

1. 可能有助于糖尿病治疗

胶谷蓝有助于降低血糖水平,并可能有助于糖尿病治疗。研究表明,它可以通过提高胰岛素敏感性来降低血糖水平。

这种草药刺激胰腺,产生更多的胰岛素并改善糖代谢。这种草药本身不会引起低血糖我  ;只有在血糖水平高时,它才会降低血糖水平。糖尿病通常对肝脏,肾脏和心血管系统造成的损害已被证明通过食用草药可以显着减少(1)。

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2. 可能有助于对抗肥胖

胶谷蓝已被确定为一种有效的抗肥胖剂,没有不良反应。在一项涉及 80 名肥胖参与者的研究中,其中一半服用了草药,而另一半服用了安慰剂。结果显示,服用该草药的人的总腹部脂肪面积、体重、体脂量和 BMI 显着降低 (2)。

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3.有助于降低胆固醇水平

大鼠研究表明,胶谷蓝具有抗高脂血症作用我  (3).该草药甚至在中药中用于治疗胆固醇水平升高。

在另一项研究中,还发现这种草药可以降低甘油三酯我  水平。此外,它还增加了好胆固醇的水平(4)。

4.可能有助于缓解压力

胶谷蓝是一种镇静适应原,有助于缓解焦虑和压力(5)。

其他研究还表明,这种草药可以帮助经历慢性心理压力的人(6)。

5.可以帮助治疗失眠

胶谷蓝的适应原特性可能有助于治疗失眠。研究表明,适应原可以帮助缓解疼痛和炎症,这可能是使人夜不能寐的因素。通过缓解疼痛和炎症,胶谷蓝可能有助于促进更好的睡眠(7)。

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6.可以帮助治疗呼吸系统疾病

众所周知,这种草药对许多呼吸系统问题有效,如咳嗽、慢性支气管炎我  ,以及气管炎症。该草药的祛痰特性有助于实现这一目标(8)。

据说胶谷兰还有助于缓解背痛、慢性疼痛、便秘和高血压。不过,没有与这些疾病相关的重要证据。

7. 可能有助于缓解焦虑

食用胶谷兰可能有助于缓解焦虑迹象,从而改善情绪。最近的一项研究探讨了胶谷蓝叶提取物对感知慢性压力和焦虑的健康成年人的情绪和焦虑的影响。研究人员观察到,与安慰剂相比,提取物可以显着降低16.8%的焦虑评分,表明焦虑倾向减少。该研究还观察到与其摄入量相关的不良反应(9)。

因此,这些发现表明,胶谷蓝叶提取物可能是短期内减轻压力和焦虑的安全补充剂。然而,需要更多的研究来评估其长期疗效和安全性.

胶谷蓝是一种流行的草药,正在被大量研究。有些人觉得它可能类似于人参。但两者各有不同之处。

人参通常用于治疗失眠、压力和流感病例。它还用于提高耐力、体力和耐力。虽然人参和胶谷蓝确实有助于缓解类似的症状,但它们中存在的化合物并不相同。

快速提示 您可以将蛟花莲茶与其他茶(如茉莉花茶)混合。此外,您可以添加薄荷叶或柠檬汁来增强茶的风味。
胶谷蓝确实有很好的好处,但它也可能引起某些潜在的不良反应。我们将在下一节中介绍它们。

胶谷蓝的副作用是什么?

  • 可刺激免疫系统

胶谷蓝可以刺激免疫系统。因此,它不能与抑制免疫系统的药物一起服用,因为草药可能会使它们效果降低(10)。

  • 可能引起恶心

蛟谷兰被发现会引起少数人的恶心和排便增加。

  • 可能增加出血

一些消息来源说,胶谷蓝可能会抑制血液凝固。这会增加易感个体的出血。然而,支持这一事实的研究较少。为了安全起见,如果您有出血风险或即将接受手术,请避免服用这种草药。

胶谷蓝补充剂尚未经过安全性测试,其销售通常不受监管。这些产品也可能被其他金属污染。这些补充剂的安全性尚未确定,适用于患有疾病的人、孕妇、哺乳期母亲和儿童。

趣闻 由于其苦乐参半的味道,胶谷兰在日本被用作天然甜味剂。

信息图:胶谷兰的好处

胶谷兰,也被称为神奇植物或南参,具有一系列好处。它也被称为不朽的草药。这种中草药最近被列入传统医学。

以下信息图提供了有关胶谷蓝的好处的信息。一探究竟!

 

焦谷兰是一种营养丰富的亚洲草本植物,以其适应原和抗炎特性而闻名。它富含有益的抗氧化剂、膳食纤维、维生素和矿物质。焦谷兰的好处包括更好的心脏健康,缓解压力,更好的睡眠和预防癌症(11)。它还可能有助于控制糖尿病和减肥。您可以通过将胶谷蓝浸泡在热水中泡茶来享受它的好处。然而,过量食用会导致一些副作用。它可能与血液稀释剂相互作用,干扰血液凝固或引起恶心。如果您遇到任何不良反应,请限制其使用并寻求医疗建议。

常见问题解答

蛟谷兰能给你能量吗?

中国人认为喝胶鼓兰茶有助于提高能量和长寿。然而,没有足够的证据支持这一说法。

蛟谷兰的别称是什么?

胶谷兰也被称为“南参”或“奇迹植物”。

胶谷兰需要多长时间才能上班?

蛟谷兰可能需要 4 到 8 周才能见效。

蛟谷兰叶怎么晒?

将植物切成 3 到 5 英寸的小块。将它们放入食品脱水机内或铺在防雨区域的屏幕上。将它们留在那里,直到它们变脆并完全干燥。您可以稍后将它们存放在阴凉昏暗处的玻璃罐中。

关键要点

  • 角草,又称南参,是一种原产于中国南方地区的草本植物,几千年来一直被用于中医治疗各种疾病。
  • 这种草药有助于减肥,降低葡萄糖和胆固醇水平,并有助于治疗呼吸系统疾病。
  • 然而,手术前不应服用胶谷蓝,因为它可能会增加易感人群出血的风险。

在这个视频中发现胶谷兰茶的惊人好处。从增强免疫力到促进心脏健康,探索这种凉茶的自然奇观。观看视频,拥抱胶谷蓝的力量,让您更健康!

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