东革阿里的4个惊人的健康益处以及如何服用它

东革阿里的4个惊人的健康益处以及如何服用它

来自亚洲的补救措施可以让你的亲密关系陷入困境,但你需要意识到风险。

东革阿里是一种植物根,几个世纪以来一直用于民间医学。这种植物原产于东南亚,被用作治疗许多疾病的传统药物。东革阿里的好处很多,可以归因于它的活性成分。这种植物根的新鲜和干燥提取物被用作草药,以治疗勃起功能障碍,控制血糖水平,并帮助治疗与年龄相关的身体和精神障碍。

了解您的成分:东革阿里
这是什么?
一种药草植物根,具有苦味和甜味和烟熏味。

它有什么好处?
它可以提高运动表现,提高睾丸激素,维持骨骼健康,并调节糖尿病。

谁可以食用它?
任何人都可以食用这种药物,除了免疫系统较弱的人以及服用糖尿病和降压药的人。

多久一次?
您可以每天服用 200 – 400 毫克。

注意
:如果您怀孕或哺乳,请避免食用。过量食用可能会导致轻微的恶心或胃痉挛。

在这里,我们探讨了东革阿里的潜在健康益处,其活性化合物清单,以及如何在饮食中使用它。继续阅读。

东革阿里的4个惊人的健康益处以及如何服用它

什么是东革阿里?

Eurycoma longifolia a.k.a Tongkat ali,Pasak Bumi,马来西亚人参或Longjack是一种药草,生长在越南,爪哇,马来西亚,苏门答腊和泰国的部分地区。

多年来,这种草药的植物部分因其壮阳、抗糖尿病、抗菌、抗疟和振兴特性而受到称赞(1)。

这些特性是由于东革阿里丰富的生化成分。这些活性成分主要提高睾酮水平。经常喝东革根茶可能有助于男性和女性提高(2)。

随着年龄的增长,睾丸激素水平下降。这会导致多种骨骼、大脑和代谢紊乱。根据科学证据,东革阿里在这种情况下可能会有很大帮助。

转到下一节,了解东革阿里如何以及为什么也被称为马来西亚伟哥。

趣闻 东革阿里的意思是“阿里的手杖”,指的是植物的壮阳特性。

东革阿里有什么好处?

Eurycoma longifolia 或 tongkat ali 具有强大的ntibaction、抗真菌抗原生动物活性。已知东革阿里提取物的某些成分具有抗疟特性。定期补充东革阿里可以减轻压力、焦虑、愤怒困惑。根提取物含有植物化学物质,可降低皮质醇水平并保护您的身体免受各种压力。

“让我们详细看看它的好处:”

1. 提高运动员和健美运动员的表现

东革阿里是几种运动和健美补充剂的一部分。这种草药提取物可以提高能量水平,降低皮质醇,并增强运动表现。这些影响可能是因为运动员血清睾酮水平可能升高。

对男性和女性运动员的研究表明,补充东革阿里后游离睾酮的生物利用度飙升。每天服用400毫克东革阿里5周可改善老年男性和女性的肌肉力量(3)。

另一项研究表明,饮用含有 0.1 毫克/100 毫升东革阿里的草药饮料可提高骑自行车者的跑步表现 (4).

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2.可以提高男性的睾丸激素和

使用东革阿里提取物(200毫克/天)可以作为男性的睾丸激素增强剂。

传统上,这种草药用于治疗性健康问题。它被用来提高耐力、和整体耐力,以获得更好的性表现。尽管其机制尚不清楚,但据推测,东革阿里中的“欧肽”可能与此有关 (2)。

Eurypeptides 是这种草药中的一组小肽。它们被认为会影响性激素结合激素 (SHBG) 结合睾酮的释放速率。

马来西亚人使用东革阿里作为阳痿和勃起功能障碍的壮阳药以及能量助推器(2)。

2017 年进行的一项大鼠研究表明,东革阿里提取物可以对抗收缩。它的半纯化根提取物可以通过作用于血管紧张素来治疗勃起功能障碍我  系统 (5)。

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3. 有助于维持老年男性和女性的骨骼健康

随着年龄的增长,您的骨骼系统受到的影响最大。这可能是因为性激素、雌激素和睾丸激素的水平正在下降。

特别是在男性中,睾酮缺乏会导致骨骼强度降低、瘦体重和钙吸收减少。一些研究也表明这种性腺功能减退我  也会损害雌激素的活性。所有这些都可能导致骨质疏松症和频繁的骨折或脱位(6)。

作为睾丸激素替代疗法的替代方法,含有东革阿里等草药的补充剂可以改善这些老年人的病情。

东革阿里以增加血清睾酮水平而闻名。因此,它可以帮助男性和女性更年期骨质疏松症(6)。

4. 可能有助于调节糖尿病

在几项大鼠研究中观察到,东革阿里提取物也可以调节血糖水平.

在高血糖大鼠中,服用补充剂后血糖水平下降了约 38% – 47%。在具有最佳血糖水平的正常大鼠中,未观察到任何变化 (7)。

这种效果归因于东革阿里成分带来的胰岛素敏感性增加。小剂量(50μg/mL)的草药提取物可使葡萄糖摄取率提高200%!

东革阿里根提取物显示出以剂量依赖性方式减少脂质积累和增加胰岛素敏感性的能力。因此,这种草药可以成为糖尿病的综合治疗选择(7)。

您知道吗? Tongal Ali 也是一种适应原,因为它可以帮助身体适应不同类型的物理、化学或生物压力。
您是否想知道东革阿里中的哪些化合物是所有这些好处的原因吗?查看下一节以获取答案。 相关新闻: 自然安全地管理血糖的简单方法

东革阿里的活性成分是什么?

Eurycoma longifolia 具有多种活性生化物质,这些化学物质负责您刚刚读到的好处。最广泛表征的化合物包括β-咔啉生物碱、类生物碱、斑蜊-6-酮生物碱和角鲨烯衍生物 (7)。

据报道,类固醇如 eurycolactone、eurycomalactone、laurycolactone 和联苯新脂素。三萜,包括替鲁卡兰和欧二烯,以及丙醇类化合物我  像东莨菪素和丙烷一样,也存在于提取物中 (7), (8)。

Quassinoids是主要成分,并赋予这种马来西亚人参根特有的苦味。β-咔啉和 Canthin-6-酮生物碱是含氮成分,赋予东革阿里驱虫特性 (7)。

对于简单的灌木来说,这是多么独特的植物化学特征!我们难道不羡慕那些传统上使用这种整体草药的人吗?

你不必再羡慕他们了!这是因为东革阿里可供全世界使用。您可以在市场上找到这种强效草药的各种形式。

渴望知道它们是什么?跳转到下一节!

你如何服用东革阿里?

东革阿里目前在市场上以各种形式出售。您可以找到素食胶囊、液体提取物、根提取物粉末和无酒精酊剂。

建议仅在医疗指导下使用它们,因为某些配方可能非常有效。您的身体可能不需要或无法处理制造商提到的某些剂量。因此,请咨询您的医生以获取正确的剂量和使用说明。

动物研究表明,给予高达200-350毫克/千克/天的东革阿里酒精提取物是无毒的。一些小鼠和大鼠研究引用的每日剂量低于1000-1200mg / kg体重是安全和无毒的(9)。

根据这些研究,口服东革阿里的毒性比腹腔注射低约100倍(9)。

但是 tongkal ali 对所有人都安全吗?让我们在下一节中找到答案。

东革阿里安全吗?

东革阿里在以正确的剂量食用时通常被认为是安全的。根据 2012 年对 109 名男性进行的一项研究,在 300 周内食用 12 毫克东革阿里水提取物与服用安慰剂一样安全,并且显示出参与者生活质量的显着改善 (10)。另一项研究还表明,每天服用多达1.2克这种草药对成年人是安全的(11)。然而,根据一份报告,摄入高剂量的 2,000 mg/kg 体重可能会导致胃和十二指肠(小肠的起始部分)组织的 DNA 损伤 (12)。因此,重要的是要咨询您的医生以确定正确的剂量。

信息图:东革阿里改善健康的 4 种方式

这种古老的植物根一直是许多文化和传统的一部分,经常被用来治疗各种疾病。如果您还不知道这种强效成分,并且仍然需要推动将其添加到您的日常饮食中,请查看下面的信息图。看看它,了解东革阿里可以广泛改善您的健康的 4 种方式。

总之。。。

东革阿里是一种草药,在民间医学中有着悠久的历史。东革阿里的众多好处可归因于其几种活性成分。它可以提高运动员和健美运动员的表现,提高男性的睾丸激素和,维持老年男性和女性的骨骼健康,并调节糖尿病。它有胶囊、液体提取物、粉末和无酒精酊剂两种形式。此外,没有记录在案的东革阿里的副作用。因此,请以推荐的剂量食用它以获得最大的好处。

常见问题解答

服用东革阿里的最佳时间是什么时候?

轶事证据表明,您应该在早上服用东革阿里。

东革阿里对前列腺有好处吗?

是的。东革阿里甚至可能有助于降低前列腺癌风险(13)。

东革阿里对血压有好处吗?

是的。东革阿里是生物碱、萜烯的良好来源我  ,以及可能有助于维持血压的多酚(14)。

东革阿里和玛卡根一样吗?

不。然而,东革阿里(Eurycoma longifolia)和玛卡(Lepidium meyenii)都是天然补充剂,有利于提高男性生育能力。

关键要点

  • 东革阿里是一种在越南、爪哇、马来西亚、苏门答腊和泰国发现的药草。
  • 它以其壮阳、抗糖尿病、抗菌、抗疟和恢复活力的作用而闻名。
  • 东革阿里有助于提高运动员和健美运动员的表现,增加男性的睾丸激素和,维持老年男性和女性的骨骼健康,并可能调节糖尿病。
  • 您可以找到素食胶囊、液体提取物、根提取物粉末和无酒精酊剂。
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