长期吃黄精有什么好处呢?这里为你揭晓

黄精味甘,性平,作用缓慢,可作久服滋补之品。但其性质滋腻,易助湿邪,因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。

黄精本身有抑制咳嗽的作用,但是必须要把黄精的皮剥去才能入口,否则黄精的皮容易刺激咽部反而让咳嗽更加剧烈。

长期吃黄精有什么好处呢?这里为你揭晓

长期喝黄精有什么好处

1.益气健脾

黄精入脾经,具有补气养阴,健脾益胃的作用,女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状。

2.润肺止咳

黄精又入肺经,具有补肺润肺的作用,对于阴虚肺燥,乾咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用。

3.补肾益精

黄精还入肾经,可以起到滋补肾阴,益精填髓的作用,对于女性的肾虚精亏引起的头晕,腰膝酸软,鬚髮早白及消渴等症有一定的帮助。

4.增强免疫

黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化,增强淋巴细胞的活性,从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能,所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质,减少感冒等疾病的发生。

5.延缓衰老

黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用,对于女性来说,不仅可以延缓肌肤衰老的速度,还有助于嫩化肌肤。

黄精的禁忌及用量:

1、注意用量

黄精的药用量一般为10-30克左右,它虽然无明显的毒副作用,但是它滋补粘腻,如果过量服用可能会导致湿气积累,导致脾胃运化功能失调而引起消化不良等不适。

2、痰湿重者不宜吃

如:形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等,因为黄精本就滋补粘腻,服用后会更加阻碍脾胃的运化,导致原本不适症状加重。

3、中寒泄泻者不宜吃

如果本身有中焦虚寒,泄泻的症状的话也不宜吃黄精,否则不仅症状得不到缓解,反而会加重。

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