同房关对于男女双方各有好处，我们的下一代也是经过性爱后精子和卵细胞的结合产生受精卵生长而来。过于频繁或过少的同房会带来严重的问题。适度的同房不只有利于双方的健康，促进夫妻感情升温，而且有利于进步双方性体验的满意度。那么，同房多久一次为宜呢？下面就一同来理解一下吧。
各不相同
一般情况，频度因人种，不同地域，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里简直天天过性生活，其中新婚之夜，连续过性生活4-5次，以至白昼也闭门过性生活，但也要恰当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数普通随年龄的增长而递加，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个均匀数。每个年龄组都有很大差异，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判别性交能否适。
夫妻多久同房一次为宜？出现这几种情况，说明已经过度了
生理角度
假如仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只需不是勉强的，也没有什么不舒服的感觉，那么就能够过性生活，基本都不用去思索上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈服于男方的性请求；在男性中则是：原本不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来「激起」自己，以至强行手淫，来投入性生活。这是相当有害的。由于男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性冲动。它是对男人的一种自然维护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是人为地毁坏自己的不应期维护，这当然对身体有害。
夫妻多久同房一次为宜？出现这几种情况，说明已经过度了
有不少不育症患者在性生活频率的把握上常常手足无措，由于有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，终究怎样做才更有效呢？
权衡性生活频度能否恰当的客观规范是，第二天早上能否肉体丰满、身心高兴。假如在同房后第二日或几日之内，呈现以下状况，又查不出其他缘由，那就是性生活过度了，应当有所节制，恰当延长性生活的间隔时间。
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲惫，学习精神不集中，昏昏欲睡。
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
3、面色惨白、两目无神、神态憔悴，形体消瘦。
4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
夫妻多久同房一次为宜？出现这几种情况，说明已经过度了
假如呈现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应该停止一段时间的性生活。但是，对此也不用过于担忧，由于：一般的性生活过度，只需暂时中止一段时间的性生活，留意休息，增强营养，对健康并无大碍。当然，假如继续纵容自己，结果就不好了。
值得一提的是，男性更容易纵容自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显现男人的力量和尊严；或许，他们并没有明白地认识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。
因而，当他们曾经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，意图用意念来力气支撑疲惫不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
