Q：我是茜文，今年51岁，丈夫56岁，结婚25年，儿子3年前独立住外地，我原本觉得属于我们两人的日子终于来了，跟丈夫感情虽然不错，一起看电影、或吃些好吃的，但最近几年丈夫越来越不做爱，完全不想碰我，有时间就去参加他最爱的单车活动或上网，我就算百般引诱，他也不理睬，连跟我一起洗澡也不愿意。
他觉得做爱很麻烦，有次甚至表示「我自慰比较省事！」过去做爱时，常草草了事，没太多前戏，还会有点疼痛，但即使如此，我还是希望能做爱，否则觉得整个人身心失衡，快要爆发了，甚至搭捷运时会不自主看男人裤档处，而且在职场还有男人会赞美我是「很女人的女人」，让我觉得自己在外遇边缘。
如果有人勾引，我可能拒绝不了，跟别人上床的情景都成了固定幻觉了，到底要怎样才好，难道我也得靠自慰吗？
A：茜文好，感谢妳的坦白，其实许多女人到育儿告一段落，甚至子女离巢后，性欲才真的有余裕涌现出来，这是很自然的事，但此时丈夫或许没有能力应付，或许对妻子肉体丧失兴趣，很容易陷入无性状态，拒绝妻子求爱，让妻子身心受到很大折磨，妻子如果不好好发出哀鸣，男人是很难理解的！
日本家族计画协会的统计，日本经常性1个月以上没做爱的无性夫妻比率高达42.7%，50岁后的熟年夫妻更多，说起无性，很多人以为是妻子因为生育儿女疲累或讨厌丈夫，而拒绝跟丈夫做爱，这样的想像是基于男人在做爱是主动，女人是被动的，无性生活似乎是男人在忍耐。
男人有心无力也不好受
但事实上许多无性跟茜文一样，是丈夫不肯跟妻子做爱，为此非常痛苦，男人的性欲往往很轻松从风化界等性交易获得发泄，东方社会女人要跨出这道门槛还是比较不容易！
看起来男人似乎占便宜，但男人拒绝跟妻子做爱，也很容易被当坏蛋，因为做爱总被认为靠男人勃起，女人是否能获得满足是男人的责任，男人或许性欲衰退，即使想做但能力有限，也会有罪恶感的，也因此妳丈夫不跟妳做爱，他内心也不会多好受，身心陷入恶性循环！
当然做爱是两个人一起做，比自慰麻烦，自慰是速食，做爱比较像是料理，费点功夫，但比较美味，较有满足感，对身体健康很重要，也较不会得认知症（失智），多做爱是不错的！
男人加龄而性欲衰退，但女人却从30岁起反而开始变强，这是男女荷尔蒙平衡状态不同，丈夫会觉得不想做爱，未必是不爱妳，原因很多，除了性欲问题外，或许工作或兴趣搞得很疲累，或许是做爱模式太老套，不想麻烦特意做爱！
释出善意增加彼此互动
要纾解无性生活，首先要先疗愈丈夫各种疲倦与懒散，多做点他爱吃的餐饮，帮他按摩两下骑单车累了的大小腿，增加两人肉体接触；少骂他，不要让他觉得他不跟妳做爱，妳就闷闷不乐，总是臭着脸，而且相信他，多夸奖他。
无性往往会让夫妻关系出现龟裂，两人还是要多沟通，多有肌肤之亲，才不会筑起比无性更厚的墙，也才可能恢复有性爱的生活！
即使丈夫说自慰比较好，妳也不必跟他吵，跟坦诚他说「那你帮我自慰！」不劳麻烦他插入也行，先只要用手，让他自然感受到妳有多饥渴；或是妳說「让我看你自慰！」也就是让1人作业的自慰变成2人共同作业，也很容易渐入佳境！
夫妻无性，最基本的原因是觉得做爱对象反正躺在身边，随时可以做，一点也不稀奇，反而就不会做了！人是很贱的，往往不珍惜身边的，而喜爱不容易到手的。
有沟通才能身心都平衡
无性，有的只是一、二年，也还有恢复的可能，也因此妳可以跟先生保持一点距离，至少出门旅行或回娘家几天，换个模样回来，制造小别胜新婚效果；或坦白告诉他，外面还有男人对自己有意思等，让丈夫感觉到妻子有外遇的可能性，或许也是刺激丈夫恢复性欲的一种可能。
如果这样也不行，因为性欲无法满足而分手或追求其他满足方式也是OK的，不必焦虑，先试试看这些办法吧！
