产后多久喂奶? 3个产后喂奶的重点与好处一次看

产后多久喂奶比较好?妈咪产后因荷尔蒙的变化,促进乳汁分泌旺盛,母乳所含的营养素相当完整,可说是为宝宝的生理需求量身订制。那么产后多久喂奶比较好?就让奇妮介绍产后喂奶的3个重点及3个好处,快来看看吧!

产后多久喂奶?关于产后喂奶的3个重点说明给妳听

进入孕期中后阶段,妈咪们常常会开始询问「产后多久喂奶?可以用配方奶吗?怎么亲喂?」,这些疑问就让奇妮整理3个重点为妳解答。

1.宝宝出生后1小时内喂奶

产后多久喂奶?通常建议妈咪在产后1小时之内,甚至在产台上就可以搂抱宝宝、让宝宝学着寻乳、吸奶。根据佛洛伊德的《人格发展理论》,口腔期是人格发展的第一阶段,这阶段的宝宝常常表现出喜欢吸吮乳头与奶嘴、啃咬自己的手跟脚、抓到东西就想往嘴里放的行为,2岁以前,宝宝有这种想满足口欲的行为都属于正常现象。可以在2岁以前给予宝宝充分的肢体接触,这么做能让宝宝在生理及心理需求上获得极大的满足感,并对母亲产生高度的情感依附,促进亲子的亲密关系。

2.以母乳取代配方奶

除了了解产后多久喂奶,也建议妈咪一起了解宝宝的营养来源,也就是母乳及配方奶的不同。部分妈咪产后喂奶时因为奶量较低或生活作息因素,会很好奇「可以用配方奶取代母乳吗?或者两者怎么混哺呢?」奇妮整理1张表格,带妳了解两者的不同以及母乳的优点。

母乳及配方奶的比较表
比较项目 母乳 配方奶
营养成分 多种生物活性因子,特别是gsMO (乳源之神经节苷脂)可帮助宝宝提升保护力 维生素D及蛋白质含量比母乳高
吸收效率 含有酵素,容易消化吸收,且母乳有独特脂肪分子结构sn-2PA,能使宝宝排便顺畅 含有牛奶蛋白,对消化器官发育尚未完全的宝宝来说,容易胀气或排出硬便
免疫力 含有珍贵的抗体,能提升宝宝的自体免疫力,降低宝宝的过敏机率 建议含有天然益生菌的特殊寡糖2′-FL HMO,维持肠道健康及整体免疫力

配方奶并不像一般瓶喂的妈咪需要先挤出并保存母乳,而且对宝宝来说,比起需要从妈咪乳房费力吸吮出乳汁的方式,直接喝装在奶瓶内的配方奶会更容易,因此饮用配方奶的宝宝较容易出现喝过量、营养过剩的情形。

不过有些妈咪因为作息、工作或奶量不足,有时需要哺喂配方奶怎么办?常见的混哺方法有「补授法」和「代授法」两种,以下分别介绍:

  • 补授法:以亲喂为主,配方奶为辅。亲喂会为乳房带来刺激,可以增加乳汁的分泌,适合原本奶量较不够的妈咪,带来正向的循环。
  • 代授法:以宝宝的餐顿为单位,亲喂及配方奶轮替进行,一餐喂宝宝母奶,一餐则喂宝宝配方奶,或是早晚喂母奶,中餐喂配方奶,适合因工作无法随时抽空喂宝宝的妈咪

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3.妈咪亲喂取代瓶喂

产后哺乳分成让宝宝直接吸吮乳房的「亲喂」,以及先将奶水挤进奶瓶里,或藉由挤奶器辅助操作的「瓶喂」,以下简单区分两者的优缺点

(1)亲喂

宝宝能喝到最新鲜的母奶,外出时只要搭配哺乳内衣、哺乳巾等就能随时随地哺乳,兼具舒适度、隐密性及便利性。持续亲喂能降低奶量不足、塞奶的状况,但比起瓶喂,宝宝喝奶时间及次数较高,以下说明各足月宝宝的大略喂奶时间。

  • 出生后未满2个月:3~4小时1次,1天约6~8次。
  • 2~4个月:1天哺喂5、6次。
  • 4~6个月的宝宝:1天哺喂4、5次。

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(2)瓶喂

瓶喂可以事先收集母乳,并存放在冰箱内,等宝宝饿时就能取出、加热哺喂,适合无法即时挤奶的职业妇女。连带须要消毒奶瓶、温母奶,以及特别留意保存以免母奶变质。宝宝瓶喂时容易吸入大量空气,喝完奶建议协助拍嗝

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根据世界卫生组织(World Health Organization,WHO)的建议,产后喂奶至少持续6个月以上,给予宝宝完整的营养素。也因母乳已含有水份及脂肪,因此这6个月当中妈咪不用额外瓶喂宝宝水分。

妈咪产后喂奶的3个好处一次看

以上我们从喂奶的时间点、营养素的来源、亲喂及瓶喂的不同,来说明产后多久喂奶比较好。我们也鼓励妈咪了解产后喂奶的3个好处,不论对宝宝还是自己,在生理及心理上都有所帮助,接着就跟着奇妮一起来了解吧。

1.刺激喷乳反射,产生更丰沛的乳汁哺喂宝宝

产后喂奶前,妈咪可能会发现乳房有时在未挤压或宝宝吸奶的情况下,会自动流出乳汁,导致胸前湿了一片,这通常是喷乳反射(Milk Ejection Reflex)引发的现象。「喷乳反射」是因为脑下垂体分泌的「催产素」升高,让乳汁从妈咪的乳头自动分泌流出的现象。提高催产素的情境有以下5种:

  • 听见宝宝的哭声或笑声。
  • 看见宝宝可爱的脸蛋。
  • 怀里抱着宝宝,贴近宝宝的肌肤。
  • 按摩乳房及乳头给予刺激。
  • 情绪安稳、愉悦,感觉到幸福。

产后喂奶也属于刺激乳头的方式,尤其是躺着亲喂这种可以在哺乳同时看到宝宝表情的姿势,因此产后哺乳越频繁,越有助于提高喷乳反射的机率。但如果分泌旺盛而出现滴奶的现象,建议穿哺乳内衣,并在内侧垫上、固定防溢乳垫不走位,可以有效瞬吸溢出的乳汁,排除肌肤湿答答与黏腻的不适感。除了结构设计能瞬吸乳汁防止外漏、测漏,也要看防溢乳垫的材质本身是否透气,以下影片以奇妮的防溢乳垫为大家示范说明。

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2.宝宝频繁与妈咪的肌肤接触,生理状况更稳定

研究指出,与妈咪频繁进行肢体接触,例如拥抱、抚摸、轻拍的宝宝,其心跳、呼吸及体温比起没有与妈咪接触的宝宝来说更稳定。这也是为什么提到「产后多久喂奶」时,医师会建议在1小时之内立即进行哺乳的原因。而且新生儿在出生1、2个小时内,意识较为清楚,若这时趴伏在妈咪的胸膛上寻乳,感受到妈咪的心跳、胸膛起伏及说话声,也能让宝宝充满安全感,情绪更加稳定。

3.宝宝立即吸收到成长所需的营养,帮助生理发展

就像上段提到的,母乳成分含有较高的抗体与酵素,宝宝便于消化吸收,营养成份也更加全面,母乳完整的营养素就像是专为婴幼儿所设计,是产后喂奶优于配方奶的选择。每次的哺乳,都是在供应宝宝出生后6个月内所需要的营养素,对妈咪来说,每天平均可消耗400~1,000卡的热量,因此产后哺乳不但能让宝宝立即吸收到成长所需的营养素,更能帮助妈咪恢复产前的身材。

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哺乳内衣推荐奇妮,亲肤性高,让产后喂奶过程更舒适

现在我们知道产后多久喂奶比较好,在宝宝出生后1小时内喂奶,宝宝就能立即吸收到营养素,并在意识清醒的情况下,跟妈咪产生更多亲密的互动。不过频繁哺乳、乳头受到刺激的情况下更容易产生喷乳反射,因此建议穿哺乳内衣,内垫防溢乳垫,就能避免胸前突然湿一片的状况,保持肌肤干爽,拥有从容不迫、轻松舒适的喂奶时光。质地细致透气、高亲肤性的哺乳内衣推荐奇妮,莫代尔材质兼具优异的亲肤性及吸湿性,内层设计可夹放防溢乳垫,快速吸收渗出来的乳汁,让肌肤维持干净清爽!推荐给每一位产后哺乳的妈咪。(欢迎点我前往奇妮挑选款式的哺乳内衣)

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