网路上常有妈妈询问怀孕前兆多久会出现？怀孕一周有感觉吗？怀孕初期症状…等，想早点知道自己是否怀孕。 《亲子天下》整理月经没来、分泌物增加、拉肚子、恶心想吐、腰酸等可能的怀孕前兆，提供给大家参考。
难道是怀孕了？怎么辨别？阴道分泌物增加、嗜睡、常跑厕所、月经迟迟没来，许多准妈妈在这些症状出现时常常陷入疑惑，不确定自己是否怀孕了。面对怀孕的猜测，不确定感令人担心，《亲子天下》整理怀孕征兆、检测方法，陪伴孕妈咪展开为期10个月的全新旅程！
我怀孕了吗？ 16个常见怀孕征兆
怀孕征兆出现的时间大约会在怀孕5 周至6 周时，确切的时间跟状况还是因人而异，有些孕妈咪也很幸运不会有太多不适的感觉，以下整理了怀孕初期16个征兆，让计画怀孕的准妈妈们参考，可以更快留意身体的变化：
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怀孕前兆1：月经迟来
假如平时生理周期稳定，但这次超过一周没来，就有可能是怀孕。李毅评医师在我怀孕了吗？ 10个怀孕征兆一次看一文指出，「月经过期」是最直接的前兆。不过月经没来除了怀孕，还有有许多原因，像是疾病、疲劳、压力过大、工作忙碌、环境变化或是卵巢机能不佳、荷尔蒙分泌不正常等诸多原因，因此若发现生理周期异常，可先就医咨询。
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怀孕前兆2：分泌物增加
由于受到荷尔蒙变化的影响，怀孕初期阴道分泌物会变多，基本上分泌物会呈现白色无味。但如果阴部呈现骚痒感或疼痛感，分泌物呈现黄色有异味，要尽快就医。
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怀孕前兆3：拉肚子、 胀气、便秘…等肠胃问题
由于怀孕的荷尔蒙变化黄体素上升，有些孕妇可能造成便秘。
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怀孕前兆4：阴道少量出血
由于怀孕初期子宫内膜不稳定，微量出血是普遍的情况，一般会是少量粉红色或粉褐色出血，且约维持1-2 天，如果观察下来发现有异常，请尽速就医。更多关于怀孕初期出血可以参考怀孕初期出血不一定是流产！妇科医师剖析常见三大原因。
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怀孕前兆5：恶心想吐
即所谓的「孕吐」，孕妇会感到胃酸涌出、反胃的感觉，因此造成恶心感。另外，许多妈妈孕吐会在早晨起床数小时内发生，被称为「晨吐」。孕吐知识包｜怀孕喝水都会吐？ 8饮食关键＋4习惯缓解
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怀孕前兆6：嗅味觉改变
有些妈妈怀孕后，会变得想吃平常不爱吃的食物，或者相反的，平常很爱吃的食物，一闻到味道就反胃。孕妇也会对味道更加的敏感，别人不会注意到的味道，她们也能清楚闻到。
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怀孕前兆7：频尿
怀孕让子宫变大，骨盆腔上升至腹腔而造成膀胱角度的改变，因此减少膀胱容量，需要更频繁地排尿。
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怀孕前兆8：容易感到饿
有些妈妈怀孕后味觉和胃口起变化，会经常感到肚子饿。妈妈们不要因此而压抑食欲，适度的进食是没问题的。
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怀孕前兆9：体温变高
排卵后，体温通常会比平常高0.3-0.5度，如果体温持续20天以上都偏高，就有可能是怀孕。
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怀孕前兆10：疲倦嗜睡
怀孕初期，即使有睡到平常能睡饱的时数，还是会觉得疲倦，整天提不起劲。其中，怀孕前三个月会最明显。
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怀孕前兆11：头痛、头晕
由于怀孕后荷尔蒙的变化，可能会引起头痛、头晕，但引起头痛的原因，除了怀孕也可能是其他因素，若是严重的头痛一定要就医检查。
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怀孕前兆12：情绪起伏大
由于荷尔蒙变化，容易为了一点小事，就引发极大的情绪，像是哭泣、生气等。 -
怀孕前兆13：乳房肿胀
怀孕早期乳房会肿胀、变大，这现象主要是为产后哺乳做准备，有时还可能伴随刺痛或骚痒感。
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怀孕前兆14：腹部闷痛
有如经痛的闷痛感，但又不在经期内，或者月经过期未来，有可能是怀孕。
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怀孕前兆15：腰酸背痛
假如没有做粗重的工作，或者剧烈运动，但持续感到腰酸背痛，也有可能是怀孕前兆。
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怀孕前兆16：皮肤变暗沉
像是乳晕、腋下、脖子、胯下和肚脐中线，会出现黑色素沉淀的现象。
怀孕多久可以测出来？掌握验孕方式、时间
当平时月经都准时报到，但这个月迟迟没来，就有怀孕的可能！验孕的最佳时间建议在最后一次性行为的14天后左右；受精2 周内的尿液检查准确率约为90%；受精4 周后，结果最为准确，怎么知道自己是不是怀孕，可以透过4种方式来检测：
- 尿液检测
自行购买验孕试纸、验孕卡或验孕棒自行检测，主要是检测尿液中人类绒毛膜性腺激素（HCG）的浓度，建议在月经迟来14天后检测比较准确。判断方式是看「对照区C」及「检测区T」，若出现两条线代表怀孕；若只有在「对照区C」出现一条线，代表未怀孕；若只有「检测区T」出现一条线，或者都没有线出现，代表验孕试纸已失效。验孕棒怎么用？可以参考《搞懂最准确的验孕时间、正确的检验与判读方式》。
需要特别注意的是，不同类型或品牌的验孕产品可能在准确性和敏感度方面有所不同，建议要按照该产品的使用说明进行操作。如果您在测试后得到阳性结果，或有其他健康疑虑，请尽早咨询医生的建议！
- 抽血验孕
怀孕后，也可从血液中测得体内分泌的人类绒毛膜性腺激素（HCG），通常在受孕后12-16天进行检测。另外，虽然和尿液检测都是检测HCG的浓度，但血液检测更为准确，而且还可以诊断是否有子宫外孕等异常状况。如果常常感到单侧疼痛或是有出血的症状，也要小心有子宫外孕的可能，可以参考《子宫外孕是什么？搞懂子宫外孕七症状、原因与处理方式》一文。
- 腹部超音波
当验孕后证实有怀孕，在受孕后21天，可以透过腹部超音波看子宫内的状况，确认胚胎发育状况和心跳，也能检查是否有不正常的受孕情形。
- 阴道超音波
当胚胎较小、着床位置太低，或者子宫后倾严重，不能使用腹部超音波精确检查时，会以阴道超音波的方式，受孕后18 至24 天较为适合。医师会用较细长的探头，隔着子宫颈近距离取得子宫及卵巢的影像。
什么是假性怀孕？ ：验孕棒两条线没怀孕
假性怀孕是指出现怀孕的迹象，像是月经没来、乳房肿胀、腹部胀痛等等，且验孕棒也检验出阳性反应，但事实上并非真正怀孕。会造成这样的情况，多半是强烈渴望怀孕、压力或焦虑等心理因素使内分泌造成影响；少数像是以下四种原因也增加假性怀孕的可能：
- 心理因素大部分会造成假性怀孕，多半是由于太过想要小孩，使得心理压力增加、内分泌受到影响，而产生怀孕症状。
- 疾病因素有肺癌、卵巢肿瘤或红斑性狼疮的患者（人类绒毛膜性腺激素浓度会快速上升，使得误以为怀孕）
- 早期流产有短暂受孕过，但至医院检查前就已经流产
- 验孕棒使用不当或使用过期的验孕棒
- 人工受孕或试管婴儿疗程
无论是验孕棒一深一浅或是验孕棒两条线，不确定是否怀孕，可以再使用不同品牌的验孕棒测试，或是直接到医疗院所请医师诊断。
怀孕不适怎么舒缓？怀孕前期不适解方
怀孕初期的不适症状可能让人感到困扰，且有些人孕期间不适的症状可能会延续一段时间，以下提供一些方法帮助孕妈咪缓解这些不适感，让您能更轻松地应对孕期变化：
- 保持正常生活作息，多补充睡眠。
- 不必刻意吃或不吃什么，适量摄取各种食物。若孕吐症状过于严重，影响到生活，请尽速就医。
- 不要因为频尿，觉得跑厕所很烦而憋尿，有尿意时就去厕所。若有疼痛感的异状，请立即就医。
- 若乳房肿胀不舒服，可以热敷、用手轻轻按摩，缓解不适感。
- 简易不激烈的瑜珈运动（可以参考：4招孕妇瑜珈缓解孕期不适）
另外也可以参考蔡仁妤医师以中医学的角度，给出现「孕吐、胀气、疲倦想睡」的准妈妈们一些参考。特别提醒孕妇如果感到异常的不舒服，一定要赶快到医院检查！
怎么样对宝宝比较好？ 6个怀孕该注意的事
怀孕期间，妈妈的生活方式和饮食习惯对宝宝的健康和发展有重要的影响性。有别于怀孕前的生活，这段日子更需要小心的照顾和关注，确保宝宝在母亲的子宫中获得良好成长的环境。
- 均衡饮食：确保摄取均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、蔬果和脂肪。多食用富含叶酸、钙、铁等重要营养素的食物，促进胎儿的正常成长。医师建议孕妇饮食可以参考《孕妇不能吃什么？怀孕饮食禁忌与怀孕初期关键营养》
- 补充叶酸：叶酸对胎儿神经管的发育至关重要，应在孕期早期开始补充。叶酸怎么吃？什么食物有叶酸？参考《叶酸推荐剂量与叶酸食物一览表》
- 适当运动：进行适当的运动有助于保持体重、增加体力和改善心血管健康，建议选择较为安全的运动方式，如散步、游泳和瑜伽等等。
- 避免有害物质：避免吸烟、喝酒和使用药物，包括非处方药物。
- 适当的水分摄取：喝足够的水有助于防止脱水，促进身体正常运作。
- 保持心情愉快：控制压力和焦虑，可以通过足够的休息、冥想和轻松的活动来实现。
怀孕初期注意事项或建议
Q：使用验尿方式验孕（如验孕棒、验孕试纸、验孕卡）很方便，为什么有些医生会建议要做血液验孕呢？
A：由于尿液中HCG浓度不稳定，加上有些检测工具品质不良，有可能造成伪阴性或伪阳性，再加上不能判断是否有子宫外孕或葡萄胎等不正常怀孕，因此建议做血液验孕会更为准确。
Q：怀孕时不能吃什么食物？
A：除了烟酒毒不能碰，其他不要过量基本上都可摄取。可以参考孕妇饮食懒人包｜四大禁忌＆孕期分阶段补营养关键
Q：怀孕初期可以有性行为吗？
A：由于怀孕初期处于不稳定期，因此建议怀孕前三个月要避免性行为。
Q：孕初期肚子痛正常吗？
A：在怀孕初期，轻微的肚子痛或腹部不适有时是正常的现象，但若孕妇感受到严重、剧烈、持续的腹痛应立即就医，因为这可能是发生子宫外孕、流产风险的征兆。
Q：一直有分泌物是怀孕吗？
A：怀孕期间分泌物通常呈现白色无味，但有时分泌物的改变也可能是霉菌、细菌感染的征兆，建议多观察分泌物的颜色、质地和气味，再向医师询问。
Q：月经来一点点是怀孕吗？
通常情况下月经来一点点不是怀孕，但点状出血或间歇性出血不一定是怀孕的明确迹象，但如果您有怀孕的可能可以验孕确认。
Q：怀孕一个礼拜有什么症状？
一个礼拜的时间非常短，怀孕症状可能尚未明显出现，通常随着怀孕周数逐渐增加，症状会变得更加明显。
Q：有怀孕症状但验不到怎么办？
怀孕周数不够、未正确使用验孕棒、验孕时间不当都可能验不出来，如果您有怀孕的症状但验孕结果为阴性，可以考虑等待几天后再进行第二次测试。
