怀孕初期症状？最快多久出现？认识准备当妈妈的怀孕初期征兆

怀孕最快多久有症状？怀孕初期症状第一周有感觉吗？关于怀孕初期的常见问题，亲子天下将在本文一次整理15项怀孕初期征兆、怀孕症状缓解方法及怀孕饮食建议，提供给准妈妈们参考。

每个人的体质及对怀孕的反应不同，其实不一定会有常见的怀孕征兆。但能及早察觉有助于帮助胎儿稳定成长。

如果发现月经迟迟没来，伴随身体出现一些变化，开始有恶心、想吐、乳房胀痛、疲累、情绪起伏等症状，很可能就是怀孕征兆。至于怀孕最快多久有症状？据卫福部国民健康署说明，怀孕最快在「第5周」时可能会感受到变化。以下也详细整理怀孕初期症状的说明，以及缓解怀孕初期症状不适的方法，提供给准妈咪参考。

怀孕初期症状，常见包含有以下：

• 月经停止
• 恶心、想吐
• 乳房胀痛
• 特别容易疲惫、想睡
• 尿频
• 情绪起伏大
• 出血（少数人可能会有此状况）

怀孕初期症状常见会出现月经停止、恶心想吐等征兆。图示来源：，制图：吴宛馨。

怀孕初期症状1：月经停止

这是妈咪最常注意到的怀孕征兆，若是正值生育年龄且月经周期正常的女性，在性行为后超过正常经期两周，发现月经停止，有可能即是怀孕前兆。但应该注意的是，并不是月经没有来就是怀孕，因为月经没有来有许多原因，卵巢机能不佳、荷尔蒙分泌不正常、疾病或者压力过大、工作忙碌都有可能造成月经停止。

怀孕初期症状2：恶心、呕吐

很多怀孕初期的妈妈们会有头晕、恶心及呕吐的感觉，尤其早晨最为严重，不过因为受荷尔蒙的影响，状况还是会因人而异，除非呕吐状况非常严重、必须紧急就医，否则都是怀孕初期的正常现象。详细了解更多孕吐如何改善，可以参考孕吐缓解方法一文的介绍。

提醒妈咪，孕期进入第6周，会逐渐有轻重程度不太一样的孕吐困扰，有的可能只是恶心、食欲不振、肚子涨，但不一定会呕吐，这种情形通常会持续到孕期第16周，进入怀孕中期就会比较缓解了。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状3：乳房饱胀

受贺尔蒙影响，怀孕初期的孕妇乳房可能会有刺痛、膨胀和搔痒感，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。台湾妇产科医学会秘书长黄建霈在怀孕居家护理一文中曾建议，孕期乳房胀痛可用「冰敷」方式缓解。如果除了胀痛还会发红发热，则可能是乳腺堵塞发炎，最好赶快就医。

怀孕初期症状4：疲倦

由于胚胎在体内的生长会消耗母体营养，因此怀孕初期妈妈通常容易疲倦、会常常想睡觉。

怀孕初期症状5：频尿

因为怀孕会使子宫变大、膀胱受挤压因此容量变小，导致频尿的现象发生。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状6：分泌物增加

妈咪可能会发现阴道分泌物增加了，这是因为荷尔蒙的改变，正常的分泌物是白色或偏透明状，但如果感觉分泌物量很多、瘙痒、有异味，就需要就医检查。建议妈咪可以出着透气棉质的贴身衣物、勤更换，避免穿裤袜或紧身衣裤，改善因分泌物增加造成的不适感。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状7：头晕

怀孕期间偶尔会有眩晕的现象，是因血容量改变及血液郁积滞留在身体下半部或末稍血管引起姿势性低血压而引起，当突然的姿势改变或久站，会觉得眩晕，有时可能昏厥晕倒。发生眩晕时，应就近坐下或躺着，如果持续有不适情形，应尽速请教医师寻求改善方法。

妈咪如果起身太快容易头晕、低血糖也会引发头晕，所以，早上起床时动作要放慢、平时也不要突然从椅子上站起来、避免长时间维持同一个姿势、睡觉可以尝试侧卧。

怀孕初期症状8：胃部灼热

怀孕时黄体素分泌增加，使肠胃蠕动减缓，食物在胃内停留的时间增长，加上贲门括约肌松弛导致胃液逆流回食道，因而引发灼热感。怀孕后期，因子宫向上压迫胃部，也容易出现胸口灼热的症状。建议避免甜食、油腻，并以少量多餐方式进食。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状9：便秘、痔疮

妈咪在怀孕初期时，可能会因为荷尔蒙改变、黄体素增加，使肠胃减少蠕动而有便秘问题。建议孕期维持适度的运动、每天摄取至少2000 cc充足水分，改善便秘症状。如果想详细了解吃什么食物可预防、改善怀孕便秘，可以参考怀孕便秘预防方法内的介绍。

图表来源：孕妇卫教手册。

而因为便秘、腹泻、用力使静脉内压力增加，以及增大的子宫压迫静脉阻碍循环，也会导致妈咪有痔疮的症状。建议妈咪三餐多摄取新鲜蔬果、全榖杂粮，从预防便秘开始改善，如有痔疮症状也可以温水坐浴。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状10：皮肤颜色变化

因为黑色素刺激素增加，孕妇皮肤的颜色也可能变深，尤其乳头、乳晕、腋下、脖子、腹部、外阴部、肛门等部位，或也可能在腹部中央出现黑线、脸颊出现孕斑。

怀孕初期症状11：腰酸背痛

腰酸背痛是很常发生的状况，妈咪可改穿比较有弹性、舒适的鞋子，站姿及坐姿尽量正确，不要太过后仰，坐着时可以使用靠枕，避免长时间站立。如果腰酸也可以局部热敷或轻柔按摩。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状12：抽筋、水肿

怀孕第16周，因为子宫增大压迫到静脉，加上如果缺钙，妈咪可能会出现腿抽筋的现象。随着进入怀孕中期，因为妈咪全身的骨骼、肌肉和关节也要适应孕育宝宝生长的过程，会产生腰痛、抽筋、水肿以及静脉曲张的反应。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状13：贫血

妈咪在怀孕的过程中，随者胎儿的成长，母体的血液量会增加，以利运输足够的营养素给持续发育的胎儿，此时身体若是缺铁，血液中无法运送足够氧气，容易导致孕期缺铁性贫血。以下有预防孕期贫血的4个饮食建议，提供妈咪参考：

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状14：牙龈炎、牙周病

怀孕期间牙齿健康也很重要，可别因为刷牙会想呕吐，就减少刷牙的频率，这样会影响口腔健康。如果有牙周病不处理，也可能影响胎儿的发育，所以，妈咪如果有任何不舒服，请尽快就医。了解详细孕期的牙齿照护重点，可以参考《孕妇牙痛不能等！备孕时务必先做好牙科检查》。

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期症状15：皮肤痒、长痘痘

有些妈妈也会出现皮肤痒的症状，可能是因为体内贺尔蒙改变，造成妊娠搔痒症，此时则建议询问皮肤科医生讨论是否需使用药物治疗，饮食方面则要避免咖啡、酒和油炸食物，切勿用过热的水清洁身体，感觉搔痒时建议用毛巾稍微冰敷，也可以涂抹保湿产品。

孕期的皮肤问题通常都与都与荷尔蒙有关，详细了解孕期的皮肤常见问题还有哪些，孕期保养品挑选建议，可以参考《怀孕皮肤痒、皮肤变差、长痘痘，孕期皮肤常见五大症状对策》。

验孕方法：验孕棒判读方式说明

如果出现上述几种症状，有可能代表「怀孕了」。但国民健康署也说明，由于每个女性的体质及对怀孕的反应不同，不一定会有常见的怀孕征兆，要确认自己是否怀孕，建议仍需使用验孕工具，若验孕结果出现阳性，记得也要至医院进行检验，避免有假性怀孕、子宫外孕等情况，才能及早发现处理。

至医院检验，常见验孕方法包含：

1. 尿液检查
2. 血液检查
3. 超音波检查
4. 阴道超音源检查

如果准备使用验孕棒时，想详细了解验孕棒一深一浅原因，以及验孕时间何时准，建议参考验孕棒怎么用一文的说明，可以更加了解验孕棒的判读方法。

怀孕初期饮食建议

妈妈于孕期应注意饮食均衡，初期可摄取深绿色蔬菜、豆类等富含叶酸的食物；中期则建议补充钙质，预防小腿抽筋；后期可多补充铁质，如：红色肉类、深绿色蔬菜等，供孕妇及胎儿所需。

在怀孕期间铁质、钙质及蛋白质对妳都是重要的营养素，铁质是构成血红素的主要成份，而钙质可提供骨骼及牙齿的发育、蛋白质有助胎儿发育，这些营养可以怎么吃，可以参考以下建议。想了解更多孕期的饮食原则，也可以参考妇产科医师杨浚光在《孕妇饮食，7大务必遵守指南》一文提供的说明。

孕期所需营养的饮食建议：

• 铁质：肝脏、肉类、牡蛎、贝类、蛋黄、绿叶蔬菜等
• 钙质：牛奶、小鱼干、豆类、深色蔬菜、坚果类等食物
• 蛋白质：奶类制品、豆浆、豆腐、豆干等黄豆制品、鱼、蛋、肉等
• 叶酸：深绿色蔬菜、肝脏、黄豆制品、柑橘类水果

图表来源：孕妇卫教手册。

持续维持良好的饮食习惯对妈咪很重要，如果妳是外食妈妈，国民健康署也提供以下的饮食建议，也能帮助妳在孕期营养摄取更均衡，包括：

1. 选择自助餐：妳可以增加蔬菜的摄取量，肉类多以鱼肉及鸡肉为主
2. 便利商店：可选择热量较低，主食为糙米的健康便当
3. 加热卤味：多夹1、2份青菜，并请老板简单调味就好。

除了上述的饮食建议，营养师在《孕期营养保健品怎么吃？妳需要补足的营养是什么？》一文也建议，妈咪可以检视一下自己一天的饮食，如果因为外食或害喜等因素，无法从天然食物中摄取足够，再考虑额外补充保健品。

怀孕初期注意事项与禁忌

许多人都听过怀孕的饮食禁忌，以下整理了建议孕妇应减少或避免的饮食注意事项：

1. 避免饮酒：不论饮用多少酒都可能造成健康风险。
2. 避免生食：可能有感染风险，而吃下肚传染给宝宝。
3. 不要过度进补：营养补充适量，且中药、进补食材建议先询问医师。
4. 减少高热量且低营养价值食物：可能导致体重增加过快。
5. 注意咖啡因摄取量：建议一天不超过200毫克（约中杯份量）的咖啡因。

至于常听到流传的木瓜、薏仁、番红花等孕妇饮食禁忌，想了解究竟哪些食物是孕妇真的不能碰的、哪些其实不一定会对孕妇健康有影响，可以参考孕妇不能吃什么一文中有更详细介绍。

怀孕期间危险征兆：出现症状需立即就医

据《孕妇健康手册》建议，也提醒妈咪怀孕期间需注意的几个警讯，若出现下列任何一种症状时，就有可能是危险征兆，包含阴道出血、身体持续疼痛或严重呕吐、视力模糊、发冷发热、脸部手部浮肿、阴道有水样分泌物流出、胎动停止等状况，应该立即就医！

图表来源：孕妇卫教手册。

怀孕初期总整理：孕期第1周有什么感觉？

怀孕周期一般为40周，分为初期、中期及后期三个阶段，了解怀孕初期的症状有哪些，是为了帮助妈咪能及早察觉怀孕初期征兆，准妈咪们也可以提早做好准备、注意行为动作和进行检查，以增加胎儿稳定成长的机会。

各阶段对照的怀孕周数可以参考以下：

• 第一孕期(未满17周)
• 第二孕期(17周未满29周)
• 第三孕期(29周以上)

进入怀孕初期，许多妈咪最想了解的，就是怀孕初期会有什么感觉？怀孕初期身体又会有哪些变化？因此，以下详细整理了「怀孕初期从第1周到第16周」的可能会遇到的怀孕症状与身体变化，提供妈咪们参考：

怀孕周数	怀孕初期会有什么感觉？
孕期第1周 （尚未怀孕）	第1周是卵子即将受精的准备期。怀孕280天是以最后一次月经的第一天开始算起，此时刚是准备受孕的前期。
孕期第2周 （尚未怀孕）	第2周后期及孕期第3周前期都是的排卵期，此时月经已经结束一段时间了，通常不会有什么不适感，且在此期间内行房就有机会受孕。
孕期第3周 （受孕第1周）	第3周有可能在不知道的时候，受精卵已经前往子宫着床啰，但目前身体不会有什么变化，也还无法得知自己是否受孕了。
孕期第4周 （胚胎着床）	第4周宝宝已经住进子宫了，但大多数的妈咪不会有什么感觉，身体也没有明显变化。少数的人在受精卵着床时会出现出血现象，通常颜色很浅、点状少量出血，出血会自动停止，请不用太担心。
孕期第5周	第5周有的妈咪会出现身体变化，可能会发现自己怀孕了。此时期是宝宝开始在子宫内形成胚囊，受孕后体内会产生大量荷尔蒙，会逐渐出现恶心、想吐、乳房胀痛、疲累、情绪起伏大的症状。
孕期第6周	第6周可能会明显查觉身体的不同了，恶心、呕吐、胃部不舒服以及乳房胀痛的症状，另外，妳也可能会觉得特别容易疲累、便秘、情绪改变等等。
孕期第7周	第7周胚胎又长大了，目前宝宝看起来像一颗豆子，目前孕吐、乳房压痛、疲累、晕眩感仍然会持续着，这是必经的过程，由于子宫压迫膀胱，可能会有频尿、尿急的困扰。
孕期第8周	第8周妈咪的子宫会在骨盆内持续增大，可能会有腹部、骨盆不适或拉扯的感觉，只要没有过度的疼痛都是自然的现象。
孕期第9周	第9周宝宝已经进入胎儿阶段了，宝宝接近一粒樱桃的大小。因为子宫逐渐增大，妳也可能会有胀气困扰，有些人还会出现失眠、睡不好的症状。
孕期第10周	第10周妈咪的子宫大约成长到一颗柳丁的大小了。如果妈咪胃口很好，有可能体重会快速增加，因为孕期荷尔蒙变化的影响，此时可能觉得比较容易疲倦，这是正常现象。
孕期第11周	第11周会开始觉得皮肤状况有点不太一样，可能会长青春痘、粉刺，或是比较敏感，因为荷尔蒙的影响，妈咪可能会觉得分泌物有增加的状况，但如果妳感觉有异味或黄绿色分泌物，则可能是感染，建议要看医生。
孕期第12周	第12周开始怀孕状况越来越稳定，发生流产的机会已经大大减少。多数人孕吐症状也慢慢减轻，再撑几周通常孕吐就会结束了。
孕期第13周	第13周多数妈咪腹部会稍稍隆起，第二胎以上的妈咪可能会更加明显，孕吐也会开始消退了，不过，有少数的妈咪会持续孕吐到怀孕中后期。
孕期第14周	第14周因为荷尔蒙的改变分泌物会增加，有些妈咪最近也会觉得视力好像有点不稳定，这通常是怀孕造成的眼部充血积水，多半等产后就会恢复正常，如果有不舒服可以给眼科医师检查一下。
孕期第15周	第15周可能会出现胃灼热的困扰，就是咽喉下方感觉灼热或酸酸的，建议少量多餐。因为宝宝的关系，心肺功能负荷会增加，如果走快一点就会觉得有点喘，而血流增加也会让妈咪很容易出汗、怕热。
孕期第16周	第16周有些妈咪可以感觉到胎动了！此时因为子宫增大压迫到静脉，加上如果缺钙，可能会出现腿抽筋的现象，建议可以多按摩抬腿、补充高钙食物。
孕期第17周	第17周开始就进入怀孕中期啰，妈咪辛苦了！

 

资料来源：国民健康署。表格整理：亲子天下

怀孕初期常见问题 

Q：怀孕初期肚子痛原因？

怀孕初期，因为妈咪的子宫会在骨盆内持续增大，可能会有腹部、骨盆不适或拉扯的感觉，通常在怀孕第8周左右会出现肚子痛的症状，只要没有过度的疼痛都是自然的现象。随着子宫逐渐变大，也可能因为支撑子宫的韧带被拉长，让妈咪的下腹部偶尔会有抽痛感，甚至因为压迫到直肠，而出现轻微的胀气及便秘。

除了上述怀孕初期常见的肚子痛原因，腹痛也可能是怀孕期间的危险征兆之一，如果出现持续或剧烈的腹痛症状时，应该立即就医。以下两种妈咪需要特别注意的腹痛情况：

怀孕肚子痛原因1：子宫外孕

骨盆腔、下腹部痛，此为子宫外孕常见状况，通常会是单侧疼痛，闷痛感如子宫收缩痛，按压疼痛部位会使痛感加剧。详细了解子宫外孕的可能症状，可以参考《子宫外孕是什么？搞懂子宫外孕七症状、原因与处理方式》

怀孕肚子痛原因2：先兆性流产

先兆性流产发生于怀孕早期，主要症状为下腹闷痛、腰酸、背痛，以及有阴道出血的情况。此时建议应该至医院接受超音波检查，了解胚胎的状况，例如胚囊的著床位置、胚胎心跳等。

Q：怀孕初期出血原因？

怀孕期间出血，许多妈咪的第一反应，常会担心是不是流产的情况。其实，出血是孕期常见的情况，造成出血的原因可能有黄体素不足、着床性出血等。在孕期第4周，有少数的人在受精卵着床时会出现出血现象，通常颜色很浅、点状少量出血，出血会自动停止。

如果怀孕初期有出血状况，不一定都代表流产！不要太过惊慌，尽量保持心情稳定，尽速就医让医生判断原因。如果妈咪想详细了解有哪些容易造成流产的因素要注意，可以参考叶濡端医师在《9种造成流产的原因，中医师来解答》一文的说明。

怀孕初期出血可能原因

1. 正常着床性出血：属正常情况，按理会自行止血。
2. 黄体素不足：通常补充黄体素可改善。
3. 胚胎有问题：胚胎无法正常发展，可能出现出血症状。
4. 长了子宫颈息肉：虽然会导致出血，但大多都是良性的。
5. 发炎造成子宫颈糜烂：阴道发炎严重症状。
6. 子宫外孕：可能会出血合并下腹痛，建议立刻就医。
7. 流产：大量鲜血、血块流出，建议立刻就医。

李毅评医师在《怀孕初期更要懂得判断出血颜色》一文说明，怀孕出血很有可能是因为「怀孕初期不稳」，也提供妈咪一个判断孕期出血到底是不是正常的方法，可以先观察出血颜色。

孕期出血颜色判断

• 咖啡色、褐色或粉红色：可先多休息观察，如未改善再看医生
• 鲜红色：出血颜色跟血量跟月经一样时，建议立即就医
• 血块：血块可能是大量的未排出的血形成的，建议也要尽快就医

Q：怀孕最快多久有症状？

通常怀孕最快在「第5周」时会出现恶心、想吐、乳房胀痛、疲累等症状，也有的人会在怀孕第4周受精卵着床时有少量出血现象。

Q：怀孕一周有感觉吗？

通常无明显症状！怀孕第1周是从最后一次月经的第一天开始算起，目前卵子还未受精，是准备受孕的前期。一般来说，怀孕第5周才是关键时刻，如果发现月经迟迟没来，加上身体开始出现恶心、想吐、乳房胀痛的症状，很有可能是怀孕啰。

Q：怀孕几周才算稳定？

第12周！怀孕第12周开始怀孕状况越来越稳定，发生流产的机会大大减少，习俗会说「怀孕未满三个月」不能说，第12周起妈咪对自己的怀孕状况就可以比较放心了。

Q：怀孕期间可以有性生活吗？

可以的！国民健康署建议，如果妳的受孕状况都很稳定，可以维持性生活。但如果曾有早产病史或流产症状，怀孕最初3个月及最后2个月宜暂停性生活。

Q：怀孕期间可以运动吗？

可以的！只要没有流产征兆或是医师没有禁止运动的妈咪，都可持续运动的好习惯。散步、游泳、孕妇瑜伽、有氧体操、慢跑都是适合的运动。

林口长庚医院郑博仁医师在《怀孕前后该做哪些准备》一文也建议，妈妈最好维持每周3～4 次，每次20 分钟的规律性运动。定时适度的运动，除了可减轻孕期姿势不良导致的下背、下肢疼痛症状外，更可增加骨盆及下肢肌肉的张力，为顺利自然地迎接宝宝诞生做准备！

Q：怀孕期间可以染发吗？

应避免染发！根据《孕妇卫教手册》建议，怀孕期间为避免对胎儿产生不良影响，建议准妈妈们要避免染发、烫发。平时亦尽量不要使用颜色过重、香味过强及成分复杂的化妆品、保养品。

Q：怀孕产检有几次？

产检是孕期的大事，妈咪会有14次的免费产检，且第8周开始就可以进行第一次的产前检查啰！产检是为了维持妈妈及宝宝健康，预防妊娠及生产合并症，早期发现异常及早治疗，产检的资讯简单整理如下提供妈咪参考。

怀孕期间的产前检查项目主要包含：

• 14次免费产检（第8周开始）
• 2次产检超音波检查（第8-16周及第32周以后）
• 怀孕中后期妊娠糖尿病筛检及孕妇贫血检验（第24-28周）

怀孕产检时间建议
怀孕8周内	检查1次
怀孕28周内	每隔四周检查1次
怀孕29-36周	每隔两周检查1次
怀孕37-40周	每隔一周检查1次
资料来源：国民健康署。表格整理：亲子天下

产检频率则会随着怀孕中后期越趋频繁，且产检的项目则每次会有所差异。妈咪如果想详细了解各次产检的细项、费用说明，可以参考产检流程项目一文中的内容。

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