肩膀好痠！手腕有点痠痛！来一片痠痛贴布，快快贴快快好？先等等，你知道贴痠痛贴布之前，要先搞清楚症状再贴，才有效吗？而且贴太久，还可能伤害到皮肤甚至是优记（肾脏的台语），笔记，痠痛贴布6大注意事项！
头痛、经痛、牙痛…吃止痛药好有效，而大家都有「多吃止痛药易伤身」的正确观念，但，你在使用痠痛贴布的时候也是这样想的吗？大多数人只要一有痠痛的症状，就会一块接一块的往身上贴。从现在起，你要加入这个观念「多贴药布易伤身」。错误或过度使用都会对身体造成伤害，毕竟痠痛贴布也是药品的一种，以下6点提醒不可不知！
使用痠痛贴布注意事项
1.避开伤口
痠痛贴布不等于外伤用药，所以当你的患部有伤口、疹子、皮肤过敏…等症状时，就不要再往上面贴痠痛贴布了，否则贴布里的药很可能会刺激到伤处，导致细菌感染或是恶化。
2.了解成份
痠痛贴布大多含有水杨酸甲酯或非类固醇抗发炎药，以及其它医药成分，建议在购买之前一定要看清楚成分，最好是经过医生评估再使用，特别是过敏体质、孕妇、肝肾疾病患者，更要谨慎选择，避免对自身健康及胎儿造成负担喔！另外，如果不确定自己是否对成分过敏，可以先剪一小块，长宽大约3公分的贴布在大腿内侧来确认。
3.不贴超过6小时
痠痛贴布的药效大约可以持续4～6小时，超过这个时间等于是贴着一块没用的布在身上，闷着你的患部容易造成过敏，导致红肿、发痒，反而更不舒服，所以时间到就要撕下来，更不要贴着上床睡觉喔！
4.一天不贴太多片
一定要记得痠痛贴布也是「药品」，当然它也不能过量使用，可以根据医生的建议或是贴布的大小、成分来运用，一天最多贴2～4片，避免大量的药物进入体内，造成肾脏的负担。
5.不同贴布别混和用
和药不能混着吃的道理是一样的，把不同的痠痛贴布贴在身上，很可能会出现药力在体内打架、某些成分剂量过多…等问题，容易对身体健康造成负面影响。
6.症状未改善要就医
请记得「痠痛贴布应急用」，因为很多慢性疼痛都不是光靠贴布就能解决，长期用等于长期吃止痛药，可想而知对身体会造成多大的伤害，所以如果贴了1～2天，症状都没有改善，就要赶快就医找到病因，才能对症下药。
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痠痛贴布百百款，有本土的一○根、日本代购必买撒○巴斯温感型贴布…等，到底哪一种比较有效呢？其实这得根据自己的症状来选择，以下分享4种情况以及对应的贴布类型～
痠痛贴布用对了才有效！
1.肌腱发炎
因为姿势不良、激烈运动、长时间重複出力…等原因造成肌腱发炎，导致网球肘或是妈妈手的问题，如果疼痛状况比较轻，可以贴上具有消炎止痛的贴布，并且多加休息来舒缓症状。
2.延迟性肌肉痠痛
每次挑战自己的运动极限后，都会有肌肉痠痛的感觉，别担心这是很正常的，表示你的肌肉正在成长啊！除了多休息、热敷、伸展…等方式来舒缓之外，如果真的很不舒服，或手边刚好没有热敷的用具，可以用温热型痠痛贴布搭配按摩，促进血液循环、加速症状缓解。
3.扭伤
走路时脚踝不小心「翻船」、一觉起来脖子落枕…等急性肌肉扭伤问题，记得先用「PRICE」原则：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice packing）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）处理患部，最后可以再贴上有消炎止痛成分，并具有弹性的痠痛贴布，达到消肿、加速组织修复的效果。
4.拉伤
和扭伤不同，轻微拉伤大多是因为肌肉、肌腱疲劳或过度使用造成的，这时候患部会处于发炎的状态，第一步可以先用急救5步骤：保护、适当负荷、冰敷、压迫、抬起来处理，再来搭配温热型贴布热敷，有助于减少不舒服的感觉。
以上症状若是使用了2天的贴布，都没有改善问题，记得尽速就医检查出正确的病因喔！
市面上的痠痛贴布大约可以分成2种，中药和西药，其中含有的治疗药物也不一样，小编列出几个主要的成分，提供大家参考，更容易根据自己的症状来选择。
中西药贴布成份大解析
1.中药痠痛贴布
【主要成分以及功效】
- 冬青油：效果类似阿斯匹灵，有助于消炎减少患部肿胀。
- 辣椒素：温热型贴布通常含有辣椒膏的成分，可以阻断神经传导，暂时减少疼痛，并促进血液循环，加速组织修复。
- 薄荷：薄荷可以消炎止痛，凉爽的感觉也有助于镇静患部的效果。
2.西药痠痛贴布
【主要成分以及功效】
- 1. 非类固醇消炎止痛药 （NSAIDs）：NSAIDs有很多种，主要是减少患部肿胀以及疼痛的效果，可以根据疼痛的程度来选择，从强力到轻度依序为：Indomethacin→Ketoprofen→Methyl Salicylate。
最后还是要提醒，痠痛贴布不是万能的，用来应急可以，但长时间使用或症状一直没有改善，就要乖乖去看医生喔！对症下药才是解决问题的最佳方法。
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