10招摆脱毛孔粗大 还原咕溜~水煮蛋肌!

 

毛孔粗大好崩溃,没有上粉底、遮瑕就不敢出门吗?试了好多种方法毛孔还是像黑洞?小心,误信偏方反而会让肤质越来越差,其实日常中只要做到10件事,要还原婴儿般的水嫩肌肤并不难。

 

拥有咕溜溜的水煮蛋肌,看起来有好气色,已经不再是女生们梦寐以求的事情,连男生都会在意自己的皮肤是否看起来ok!因为「脸」是人与人的第一印象。平滑的肌肤看起来乾乾净净,谁不喜欢呢!而大家最在意的皮肤问题,第一就是「毛孔粗大」,毛孔大小除了和天生的基因有关,平常的清洁保养、生活作息更是关键,想要拍照不用开美肌app,请你现在跟我这样做😉

 

 

10招改善毛孔粗大

1.定期更换保养品

做肌肤保养其实和健身很像,当你长期做同一动作、重量,肌肉就会习惯,并且找到最省力的方法做训练,大大降低我们的运动效果,保养品也可以套用在这个观念上,蜜雪儿•欧巴马(Michelle Obama)的御用美容师珍妮佛•布洛德尔(Jennifer Brodeur)更推荐每两周换一次,当然这么「壕」的方式不是一般人做得到,Jennifer也建议小资族根据季节来变换保养品,例如:夏天肌肤比较容易出油,那保养品就不能用太油、太刺激;秋冬皮肤较容易乾燥,那么保湿力强的产品就是我们的首选。

2.戒糖

吃进什么食物就会反映在皮肤上,爱喝饮料、吃甜食,会让糖分和胶原蛋白结合,变成破坏胶原蛋白的物质AGES(Advanced Glycation End Products),让肌肤失去弹性,造成毛孔粗大以外,还容易长出细纹。建议你开始减醣运动,并且多吃蔬果补充维生素A、C,补充胶原蛋白、保持肌肤紧緻。

3.选对清洁产品

适合自己的清洁产品是可以去除多余的油脂和污垢,但是又不会打坏皮肤的油水平衡,一旦水分、油量其中一方过多,那么都会造成皮脂分泌的问题,最后长出一堆粉刺和痘痘,撑大你的毛孔!

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4.多规律动

运动有助于促进血液循环,加速身体的代谢,当然堆积在皮肤里的髒东西也一样,将汗水连同污垢排出毛孔,避免「拍咪呀」继续扩张你的毛细孔,并建议在训练之后,用较温冷的水洗脸稍做清洁,再湿敷或轻拍有舒缓镇定效果的化妆水,让皮肤降温,最后使用有保湿效果的乳液或精华液锁住毛孔。小提醒:运动完清水洗脸就好,洗面乳不一定要用,特别要避免清洁力超强的那种。

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5.定期去角质

构成肌肤的其中一层就是角质层,所以不是全部的角质都是不好的喔!我们要注意的是过度增生以及老废角质,因为角质堆积容易和皮脂、保养品中的油结合,形成粉刺,撑大我们的毛孔,因此定期去角质就是关键了,那什么时候该去呢?当你平常有做好清洁、保湿,但皮肤还是很粗糙、暗沉,而且出现一堆白头,或是无法吸收保养品了,这时候就可以适当的去除角质。小提醒:如果你的皮肤有晒伤、红肿、发炎发痒…等状况,那就不可以做去角质喔!

6.保湿加控油

首先要告诉大家一个观念,皮肤保水和控油是两回事,不是你有做好保湿,脸就不会出油,必须双管齐下才能避免皮脂过多而阻塞毛孔。

 

7.勤擦防晒

紫外线会破坏胶原蛋白、弹力蛋白、纤维母细胞、透明质酸…等维持肌肤弹力的元素,导致皮肤鬆弛,毛孔也变得越来越大,所以别以为大太阳才需要涂防晒乳,不管阴天艳阳天、室内室外都应该要勤擦防晒。

8.每天都要卸妆

你是不卸妆倒头就睡的人吗?这个坏习惯一定要改正,因为化妆品长时间放在脸上,会和油脂、污垢、细菌结合在一起,最后堵塞毛孔,长期下来毛孔不大都难,另外,别以为只有上彩妆需要卸妆,有擦防晒乳、粉底液…等「外物」,也都要卸,所以想要有好肤质,不管晚上回到家有多累,一定要做完卸妆、脸部清洁的工作再休息喔!

9.使用泥面膜

使用泥面膜敷脸,有助于清洁毛孔深处的油脂和死皮,但不建议天天使用,也别和去角质的产品同一天使用,否则过度的清洁反而会伤害到你的皮肤。

 

10.摄取充足水分

除了使用脸部的保湿产品,日常一定要喝够多的水,每日所需水分的黄金公式「体重(kg)×30(ml)」,由内而外的补水,也可以促进新陈代谢,帮助老废角质排出。

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毛孔粗大的原因

1.长粉刺

粉刺是因油脂和角质产生的,那什么因素会造成皮脂、角质过度增生呢?

  • 温度:根据研究,皮肤温度每升高1度,油脂就会多分泌10%,过多的油就容易产生更多粉刺。
  • 刺激:像是糟糕的空气品质,要知道PM2.5附着在皮肤上,很容易造成微发炎的问题导致肌肤温度上升,又让油脂过度分泌了。
  • 保养品:皮肤本来就会自己产生油脂,如果再加上过于油润的保养品,同样会有油脂旺盛的问题。
  • 荷尔蒙:习惯熬夜或是有不良的生活习惯抽菸酗酒…等,容易造成荷尔蒙混乱,让油脂分泌大暴走,引发更多粉刺、痘痘问题。

 

2.胶原蛋白流失

  • 抽菸:其实抽菸会在体内留下大量的自由基,不停攻击我们健康的细胞,伤害到肌肤之外,身体各部位也容易整组海了了。
  • 外力:像是挤痘痘、粉刺、按摩…等动作,因为过度的挤压拉扯皮肤,会让胶原蛋白和弹力蛋白断裂,导致容易流失。
  • 紫外线:刚刚我们有提到,紫外线会造成胶原蛋白、弹力蛋白…等构成弹润肌肤的元素流失,所以建议防晒要擦好擦满喔!

日常养成好习惯,缩小毛孔超有感,素颜出门也超有自信!

 

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