想摆脱嘴唇乾裂?请先改掉这9种嘴唇更乾的行为!

 

冬天到、日常保养更显重要,特别是嘴唇保养,更会影响第一眼感觉。想改善嘴唇乾裂,避免乾巴巴、破皮、流血,第一步骤,不是一直涂抹护脣膏,而是改掉这9种伤害嘴唇的行为。

 

「怎么擦了护唇膏,嘴唇还是乾裂?」,不仅不舒服,又很怕跟其他人对话时、焦点放在流血或乾裂的嘴巴,好尴尬。会有这样的困扰,真的难免,因为很多皮肤科医师会重点提醒,冬天、或是碰上天气温差大,更要多花点心思保养和照顾嘴唇,因为比较起脸部其他部位,嘴唇是最乾燥的。

 

那么嘴唇乾燥脱皮的原因,有哪些?事实上不只有天气因素,以下9种错误行为,会让你的双唇越来越乾、脱皮越来越严重。

 

还我水润嘴!先戒除9种错误行为

  1. 常常不自觉舔嘴唇

    当嘴唇很乾时,多数人的第一个反应,都是舔嘴唇,尤其是小孩子,常常抿嘴或舔到双唇很红,想要用口水湿润嘴唇,却换来的是红通通的香肠嘴!记得,嘴唇太乾,千万要忍住、不要舔嘴唇,因为越舔反而会越乾,让嘴唇乾裂的情形更严重。

  2. 过度摩擦嘴唇(卫生纸、刷牙顺便刷嘴唇)
    吃饱饭后,有些人会拿卫生纸、面纸、手帕…等擦拭嘴唇的动作,但如果嘴唇已经乾到脱皮,可别过度用力摩擦嘴唇,最好改为「点按」的方式。还有刷牙时,千万不要用牙刷顺便刷嘴唇或是去除死皮,这样的错误动作,反而会让嘴唇更乾。

    会有这点提醒,是因为嘴唇的角质很薄,不需要过度去角质,这样的错误动作,反而会让唇部没有防御力。特别是市面上有些美妆保养品区,贩售唇部去角质商品,主打让嘴唇水嫩细緻;但过度频繁使用去角质商品,恐怕会破坏唇部表面脆弱的机制,导致水分快速流失、嘴唇乾燥脱皮。

    一定要记得,嘴唇乾裂的改善重点,是「保护角质」而不是去除角质,试着提升唇部的保水力,或是涂上一层具有保湿功能的护唇膏,都会有帮助!

  3. 错误的润唇、护唇膏(以及使用不当)
    不过,不是买一支护脣膏随时抹一下就好,还要注意护脣膏的成分。现在市面上推出好百种护唇膏,有玫瑰花香的、雾面质地、富含维生素…等,这么多种究竟哪一个适合自己呢?首先,别被「无添加」的标示骗了,还是要看一下产品外包装上写的成分,是否含防腐剂用的乙醇、着色剂…等成品添加,并且尽量选无香料、天然植物油…等为基底的护唇产品,成分添加越少越好。

    第一步,是选择对的护唇膏,但选对商品后,又该怎么抹、怎么擦,也是学问!多数人都习惯用护唇膏左右来回擦、抹完上嘴唇再换下嘴唇,其实不对。正确涂法是:要顺着唇纹上下擦,纵向方式涂抹。另外,擦护唇膏的时机,比擦的次数还重要,像是:在刷牙洗脸后,嘴唇容易因接触水分,而变得乾燥;或是早上上妆前护唇膏打底、晚上卸妆后,以及睡前涂抹护唇膏,能帮助嘴唇保湿,避免上口红或睡觉时嘴唇更乾燥。

  4. 没有彻底卸唇妆
    很多女生出门前都要化妆,特别是口红的部分,擦上口红、气色大不同!但要记得,上口红前要先补个护唇膏,否则口红的锁水效果比较弱,直接上口红恐怕会刺激唇部。

    当然,回到家后还要好好的卸乾净,避免口红残留在嘴唇上,尤其现在口红都强调防水、不脱妆,也就表示不太好卸妆。因此,如果没有卸乾净,它的色素、化学成分可能会伤害到嘴唇,必须每天做好清洁保养的动作,用专业的眼唇卸妆,彻底清洁才能减轻唇部的负担。

  5. 身体缺水
    口乾舌燥,就会让人想怒喝十瓶水,而体内缺水也会导致皮肤乾燥、嘴唇乾裂的问题,尤其寒冷的冬天,或是长时间待在办公室、冷气房里,身体缺水的速度更快。既然嘴乾,也就代表是给你「缺水」的警讯,每天最好要喝:体重公斤数*30c.c的水量,每小时约补充200c.c,让身体慢慢补充水分,别一次一口气猛灌水,很快就会跑厕所、身体无法解渴。

  6. 体内缺乏维生素
    不仅身体缺水会导致嘴唇起屑或乾涩,缺乏维生素也会!包含:维生素B12、维生素C、维生素A,特别是缺乏维生素B12的人,容易引起嘴唇乾裂的症状,因为维生素B12有助于修复伤口组织。建议可以多补充维生素B12的食物:肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶优格或乳酪。

  7. 吃太多刺激性食物(脾胃出问题)
    嘴巴乾裂,又爱吃重口味、辛辣的食物,绝对会加重刺激伤口,还可能会让情况恶化发炎,所以嘴巴乾裂时,请调整口味、清淡一点。特别是中医学方面指出,常吃重鹹食物,或长期熬夜的人,都会使脾胃能力下降,阴虚火旺,使体内水分快速蒸散,并导致失眠、便祕、嘴乾脱皮的问题。

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  8. 习惯用嘴巴呼吸、过敏性鼻炎
    如果以上的小细节都有注意到,但嘴唇龟裂起死皮的问题还是无法改善,那么可能要检视自己是否患有过敏性鼻炎,总是不自觉靠嘴巴呼吸。根据医师表示,过敏性鼻炎如果一直没有治疗改善,鼻黏膜肿胀,或形成慢性鼻窦炎,影响呼吸,使得吸气量不足,走路、跑步慢慢变成习惯用嘴巴呼吸。如果发现自己有这样的症状,一定要尽早治疗过敏性鼻炎。

  9. 抽菸习惯者
    研究指出,抽菸也会导致嘴唇乾,因为尼古丁进入血管中,会使血液循环变差,同时吸入过多一氧化碳,会使红血球失去携带氧气的能力,破坏身体所需的维生素C,不仅嘴唇乾燥、色素沉澱,皮肤也会变差。

 

别让嘴唇乾到流血…记住这5点让双唇水嫩嫩

为了维持粉嫩美唇,以上的NG行为可别再犯,并且统整出5点,好好保护你的双唇:

  1. 涂无香无味的护唇膏
  2. 调整饮食、多喝水与多吃蔬菜水果
  3. 不抽菸、不日晒
  4. 千万不要一直舔嘴唇
  5. 适度运动、维持好心情

 

不仅靠保养品照顾双唇,平时多喝水、日常饮食管理、规律运动,能促进肠胃蠕动,帮助消化,让脾胃功能运作正常,且运动可以带来好心情、降火气,让你彻底跟龟裂暗淡的嘴唇,说掰掰。

 

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