来健身房才知道的事!这10种「无奇不有」你遇过吗?

健身房运动,已经是时下流行的运动方式,不过你是否也跟小编一样,发现健身房有好多种类型的人啊~鬼吼哥、自拍姐,还是变成藉机把妹的运动场所呢?快一起来看看健身房10大有趣现象,看你遇过哪几种!

 

健身房可说是时下最夯的社交场所,什么人都有,有些人专注于运动,但有些人…在健身房里的行为真的特别不一样呀😬甚至比较不好的是,遇到「怪咖」,打扰到其他人,变成别人眼中的「讨厌鬼」、「黑名单」了!

 

以下小编整理出10大健身房「无奇不有」,原来健身房不仅只是聚集健身爱好者,其实也暗藏着有趣的现象呀~

 

健身房「不思议」之10种奇妙现象

1.还没运动就先买好高蛋白

才刚办好会员卡、运动时间不长,就急着跟风,买一大堆高蛋白?而且还会跟其他健身族讨论哪一个好、哪一个cp值最高,可是!首要增肌减脂任务不是这个,而是要先培养起规律运动的习惯,还有平常的饮食要管控好,否则吃了一堆高蛋白,没什么在运动,日常饮食又油腻,怎么可能会瘦下来~

 

通常这类型的人,可能在健身房运动没多久就放弃,开始自我安慰「没关係,今天练这样就好,不要练太壮」,然后开始转卖掉高蛋白…;或是一开始用心準备好的减脂食谱,买了一堆食材,结果发现煮起来好麻烦、手残做料理心好累,而且还可能不美观也不好吃,何苦勒?

 

2.热门器材大排长龙

刚加入健身房,看见好多器材设备,觉得好新奇却不知道从哪个开始使用,于是挑起最多人排队、最热门的器材,而当你排队时,等前一个人用完后,你也跟着模仿起来,想说「哇!立马现学现卖!」;事实上,如果前一个人动作是错的,身为初学着的你也不会发现呀~还亏你等这么久、浪费时间,不如询问专业教练,给你一些训练上的建议。

 

还有另一种情况,有些人使用热门器材,一直霸佔着、坐在机器上不运动,然后开始滑手机,一滑就滑不停,或是追剧、拍照、讲电话,有的人还可能误以为是他们在间隔小休息(训练完一组后,先短暂休息片刻,再继续坐下一组),所以一直慢慢等他们休息结束…(时间宝贵,千万不要😣)

 

3.来健身房只去SPA

不知道各位有没有发现,有些人在SPA池一泡就泡很久,洗完澡出来,原班人马都还在,忍不住心中的由衷佩服。

 

的确,运动后可以先沖个澡,再去SPA池舒展筋骨,但是不是有些人都只是去健身房泡澡不运动呢?下班后,去健身房洗澡、泡澡,不仅放鬆身体,还能省家里的水费,如果每天都去,这样换算下来比去外面的汤屋泡还便宜吧!

 

不过真心建议,既然来健身房了,还是动个身子,走走跑步机也好,尤其上班族久坐在办公室,有运动到,再配SPA,效果会更好。

 

4.健身占2成.自拍占8成

在健身房里,总是会有一个自拍哥、自拍姐,除了一直照镜子检视自己的身体、拍一下今天训练的成果,自拍族则是把手机开启自拍模式,拍脸的比例都大过于身体了,甚至只拍半身、只拍头,完全不像是来运动~而且还会到处找哑铃、壶铃、药球或是大型健身器材…等,跟着健身设备一起合照,重点是一拍,就拍好久啊!

 

而且拍完,还要把脸修小一点、眼睛修大一点、色调用强烈一点的颜色让肌肉线条变明显…,光是照片修图的时间,可能比拍照时间还长!不只这样,拍照、修图,还要上传、打卡,如果还不满意,还可能全部删掉再拍一轮。(整个健身房都是旅游打卡景点吧~)

 

5.拉筋区变八卦区

现在的健身房都会有拉筋区,好让刚运动完的人有地方可以伸展身体,不过你有没有遇过,在拉筋区围着小圈圈、大聊八卦或是讲话很大声的族群?就如同办公室里可怕的茶水间。你可能不想听见他们在聊什么,但偏偏总是会无意间听间他们在聊的奇怪话题,可能你会很纳闷:「天啊!这种私人秘密怎么可以在公共场所大声嚷嚷呀!」。

 

6.说要健身其实是藉机把妹

如果你已经成为健身房常客,可能会有其他健身爱好者想要认识你,想找你当运动好伙伴,时常揪你一起来健身房运动。久而久之,你们从运动伙伴,变成朋友,还可能发出爱的火花,变成了情侣。

 

这样是没有不好,而且还可以既是情人又是运动partner,不过有些人是假借教你运动,其实是想要藉机把妹或帅哥,但如果行动表现太刻意或是对方就是没兴趣,那真的会让人觉得很不舒服。

 

7.陌生人纠正你的健身动作

在健身房运动时,不一定都是遇到想认识你、想把你的人,也有可能只是很热心想纠正你的动作。只是最怕就是遇到「过分热情」的人,彼此都还不熟的情况下,一直纠正或教你运动。

 

虽然对方出自于好意,但你内心其实也半信半疑,他说的是否正确🤔,而且也有可能他的健身房方式是不适合你的。最好还是请专业教练来指点,以免误信伤身,得不偿失呀!

 

8.上团体有氧课还要卡位

有些热门的团体有氧课,总是挤满了人潮,甚至为了上到那位有氧老师的课,提早排队卡位,就像是在大卖场的限时抢购,有好东西就先抢先赢,而有氧教室是有好位子就要先卡位,当教室的门一打开,一堆人开始冲进去抢位,还要帮还没到的朋友多佔一个位子(大家别急啊!有氧老师都会顾及到每个会员的😊)。

 

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9.无缘无故变成健身生死斗

有时候在健身房训练,会感受到浓浓的火药味,同样的器材、同样的重量,你做10下、隔壁的就做12下;而下一组你再做13下、他偏偏要做15下,总是要比你多几下或是换重量,莫名就变成健身比赛了。

 

当然也有两个本身都是健身老手,相约在健身房里PK,拚得你死我活,身旁的人看了都觉得冒冷汗😅,比的太猛啦!

 

10.深怕和教练对到眼

这个现象是最近才发现的,很多人其实深怕遇到教练,怕他们想要来推销课程,然后说服你花钱买教练课,或是带你免费做身体检测,分析你的身体状况,看有没有哪些地方需要再加强。

 

别担心,如果你只是想在健身房自主训练、上团体有氧课,没有想买教练课的打算,那么就勇敢跟教练说「不」吧!有些人则是真的需要教练课,请教练指导你的动作,还有定期追蹤你的饮食管理,以及帮你开设专属的运动菜单,这些健身技巧、饮食规划你都学会了,有助于你未来有能力可以安全地独自训练,同时也培养起运动习惯、饮食控制,身体也会越来越健康唷!

 

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