治疗痤疮的 10 种最佳精油及其使用方法
那些讨厌的脓疱在你身边没有这些芳香油的机会。
许多人在他们的护肤程序中加入精油，它们还有助于管理各种皮肤问题，尤其是痤疮。精油治疗痤疮的能力可归因于其抗炎和抗菌特性。精油可以对抗引起痤疮的细菌（如痤疮丙酸杆菌）。它们还可以滋润皮肤，没有重大风险。
本文列出了治疗痤疮的 10 种最佳精油、如何使用它们以及您必须遵循的预防措施.请继续阅读。
什么是精油？
精油是从树皮、花、种子、叶子、根和茎中提取的蒸馏植物化学物质。这些植物提取物被整合到食品、化妆品和药品中。它们是自然疗法，可以为您的皮肤问题创造奇迹，因为它们具有抗菌，抗炎和抗菌特性（1）。
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某些精油甚至可能有助于治疗痤疮。但首先是什么导致了痤疮？继续阅读以找出原因。
什么原因导致痤疮？
痤疮发生在皮肤剥落和油脂堵塞毛孔时。这些毛孔成为痤疮丙酸杆菌（细菌）的滋生地，最终导致炎症和粉刺。
导致痤疮的其他因素包括（2）：
- 使用锂、类固醇和抗惊厥药等药物
- 过度暴露在阳光下
- 使用垫肩、头带、背包和钢圈胸罩
- 多囊卵巢综合征等内分泌失调
- 怀孕
- 遗传学
但好消息是痤疮是可以治疗的。在下一节中，我们将为您带来一份有助于治疗痤疮和减少疤痕的精油清单。
治疗痤疮的 10 种最佳精油
1. 百里香油
如果您的皮肤容易长粉刺，百里香油可能是您的最佳选择。其主要成分百里酚具有抗菌特性，并且对痤疮丙酸杆菌（引起痤疮的细菌）也表现出最强的抗菌活性。根据一项研究，百里香油可以在施用后五分钟内杀死这些细菌（3）。因此，您可以定期使用它来解决您的痤疮问题。
2.肉桂油
这种油具有抗菌和抗氧化特性，可以防止细菌生长，包括痤疮丙酸杆菌（3）。使用它可能有助于解决您的痤疮问题并减少疤痕。它通常与蜂蜜混合制成面膜。
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3. 玫瑰油
玫瑰油富含苯酚，具有很强的抗菌性能（4）。一项研究发现，玫瑰油在浓度为 0.25% 时表现出最强的杀菌活性。像百里香油一样，它也可以在五分钟内杀死痤疮丙酸杆菌（3）。定期在脸上涂抹玫瑰油可以帮助您解决痤疮问题并防止进一步的痘痘。
4. 玫瑰果油
玫瑰果油来源于玫瑰果的种子，含有亚油酸和omega-6脂肪酸（1）。亚油酸缺乏症也被认为会导致痤疮——尽管在这方面需要更多的研究。
一项研究表明，局部涂抹亚油酸可以减少痤疮的大小。它还可以作为粉刺溶解剂（预防黑头）在易长痤疮的患者中（5）。
5. 荷荷巴油
荷荷巴油是一种多年生植物，其提取物广泛用于防晒霜和保湿霜等化妆品中。这种油的高蜡含量可能有助于治疗痤疮和牛皮癣（皮肤上发红、发痒的斑块）。一项研究表明，这种油可能有助于溶解毛囊内的皮脂沉积物并去除粉刺（黑头）（6）。
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6. 牛至油
这种油被发现可以抑制细菌生长并减少炎症。一项研究表明，牛至油可能对痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌表现出很强的抗菌活性，这是与痤疮相关的两种主要细菌（7）。
7. 茶树油
这种精油已经使用了几个世纪，现在作为护肤品中的活性成分越来越受欢迎。它含有松油醇，一种抗菌剂，可能有助于对抗引起痤疮的细菌（8）。局部应用油被发现可以治疗轻度至中度寻常痤疮（9）。
琐事 常见的稀释比例是每汤匙任何载体油（如荷荷巴油或椰子油或非粉刺保湿剂）滴 1-2 滴茶树油。
8. 迷迭香油
迷迭香是一种著名的烹饪草本植物，具有抗氧化、抗炎、抗菌和抗癌特性（10）。研究表明，迷迭香油可以有效地中和引起痤疮的细菌（11）。发现细菌体的大小随着迷迭香油浓度的增加而逐渐缩小，导致它们死亡。此外，局部使用迷迭香叶的汤剂也可能有助于治疗湿疹和其他皮肤病。然而，在这方面需要更多的研究。
9. 佛手柑油
它是从佛手柑（一种柑橘类水果）的果皮中提取的，具有抗菌和抗炎特性。它被发现可以降低皮脂腺的生长速度，并减少由雄激素分泌过多引起的痤疮（12）。
乔丹是一位YouTuber，也是自然疗法的爱好者，她分享了她使用鼠尾草精油治疗痤疮的经验。她说，“它完全清除了我的粉刺（i）。她强调不要过度注意。
10. 洋甘菊油
研究表明，洋甘菊油可能具有抗菌特性，可能有助于对抗引起痤疮的细菌并防止进一步的痘痘（13）。虽然洋甘菊油对痤疮的影响的科学证据有限，但其历史用途和抗菌潜力表明它可能有助于控制痤疮病变。在将洋甘菊油直接涂抹在脸上之前，请务必进行斑贴试验。
请记住，个体对洋甘菊油的反应可能会有所不同。因此，务必谨慎行事，并咨询皮肤科医生以获得专业指导。他们将帮助制定一个护肤程序，将洋甘菊油安全地融入其中，并帮助您获得其益处。
所有这些油都可以帮助您在家中舒适地解决痤疮问题。但是，您如何将它们纳入您的护肤方案中呢？继续阅读以了解答案。
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如何使用精油治疗痤疮？
- 您可以将这些精油用作爽肤水或面膜。
- 用不致粉刺（不会堵塞皮肤毛孔）载体油或水稀释它们。用棉球或棉垫将液体涂抹在患处。
- 您可以将其放置过夜或在 15 分钟后用温水洗掉。
- 在将这些油涂抹在皮肤上之前，请务必阅读说明。这些可能很强，因为它们是从植物中浓缩提取的，可能会导致不良反应。这些精油最好在稀释后使用。
在皮肤上使用这些精油时，您需要遵循某些安全预防措施。它们是什么？
使用精油时应采取的安全预防措施
- 避免在未稀释的情况下使用任何这些精油。将浓度保持在5%以下。
- 使用前务必对前臂进行斑贴试验，并等待 24 小时。如果您没有出现不良反应，请继续使用它。如果您出现瘙痒或发红，请用温水清洁。
- 避免口服和内服（在口腔或鼻子中）这些油。
- 不要在眼睛内或眼睛附近使用精油，因为它们可能会引起刺激。
- 不要在新生婴儿身上使用这些。
- 孕妇或哺乳期妇女在使用这些精油之前必须咨询医生。
快速提示 皮肤敏感或过敏的人在将精油纳入痤疮护理程序之前应谨慎行事并咨询皮肤科医生。
通过此视频了解精油如何有效治疗痤疮。观看此视频，了解如何使用它来预防痘痘以及管理瑕疵和痤疮疤痕。
