躁郁症这个名词在生活中时常听到，甚至身旁有朋友罹患躁郁症，但是你理解躁郁症吗？别再安慰「别想太多」，先了解躁郁症从何而来，再看看发作时该怎么处理吧！
躁郁症症状最明显就是情绪高低起伏大，若怀疑自己有躁郁症，也可以试试文中的躁郁症测试。
一起认识躁郁症
躁郁症（躁郁症英文：Bipolar Disorder）是一种情绪失调的精神疾病，会出现情绪高昂的「躁期」，同时也可能伴随情率低落的「郁期」，由于情绪会在极端两极状态中摆荡，所以又称双极性情感疾患、双相情绪障碍症（民众常误记为双向情绪障碍症）、双极性疾患。
为什么会得躁郁症？
其实目前躁郁症成因尚不完全明确，但研究显示遗传因子佔了重要的角色，若直系亲属内有躁郁症的家族史，罹患机率也较高，此外躁郁症还可能由大脑功能异常引起，并且后天环境的压力事件，例如大考失败、亲属过世、情感打击也可能促使疾病发作。
目前躁郁症属于发病年龄年轻的精神疾病，容易在20~30岁左右被诊断出来，但近年研究则发现也有部分老人躁郁症症状在40~60岁之间才出现首次发作，因此有学者认为躁郁症可能不再是「属于年轻人的精神疾患」，老年精神健康也十分需要关注。
躁郁症状有哪些？
一般民众听到躁郁症常常会联想到「躁郁症打人」、「躁郁症话多、精力充沛」、「躁郁症记忆力衰退」、「躁郁症爱乱买东西或乱花钱」等等，事实上这些是都躁郁症的躁症发作。
躁郁症特徵是明显的「躁期」（包含躁症与轻躁症），并可能伴随「郁期」，但由于郁期不一定会出现于躁郁症中，而且容易与忧郁症混淆，所以临床上诊断时，也会特别留意区分。
通常轻躁症发作时，患者会特别有活力或创造力、自信满满、话多，但还是能正常生活，也有不少人会留恋轻躁的感觉，因为能帮助工作量提升，但轻躁症的负面影响仍然存在，患者可能会因为自制力降低而进行不切实际的规划、未经思考的投资，或是容易口直心快、引发冲突。
躁郁症的症状发作情形可分为三种：
第一型躁郁症： 包含躁期、轻躁期与忧郁期，患者会在3种状态之间反覆循环。
第二型躁郁症： 只有轻躁期与忧郁期，患者不会出现躁期。
循环型躁郁症： 只有轻躁期与轻郁期，患者不会出现躁期及重郁期。
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躁郁症该如何测试
若你怀疑自己有躁郁症，或是担忧身边亲朋好友有躁郁症，除了查询网路上的躁郁症症状测试、躁郁症检测、躁郁症测验表，也不妨参考《精神疾病诊断準则手册》（DSM-5）中列出的躁郁症诊断标準：
躁郁症的常见状况如下图：
以下情绪障碍症已严重影响社交／工作或需要住院以预防伤害本身或他人，并非由其他治疗药物、药物滥用或疾病所导致的生理症状。
目前躁郁症临床多以药物治疗控制急性症状，并搭配心理谘商和药物帮助患者预防下一次的疾病发作，因为躁郁症就像大脑发炎，每一次发作都会对大脑造成损伤，因此若及早就医控制病情、减少发作，就能更完善的保护患者本人及身边的亲友。
但躁郁症的治疗除了医疗体系支持之外，更重要的是社会、亲友的陪伴与协助，因此底下也将为你介绍躁郁症患者及家属的应对之道。
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如何帮助躁郁症患者
当躁郁症患者出现在你我身边，想必躁郁症发作怎么办是你最想知道的事情，不论是「躁郁症工作影响」、「躁郁症恋爱影响」、「躁郁症婚姻影响」都困扰着许多人。其实躁郁症的症状在积极治疗之下，有2/3的病人都能恢复社会功能，且越早发现、越早治疗，疾病预后越好，但治疗不可能一蹴而成，期间还得耐心面对，身为亲友的我们能够怎么做？以下将列出几个躁郁症应对的建议提供参考：
- 按时服药、积极治疗
患者本人与家属应该增加对疾病的认识，并按时服药、回诊，若治疗过程有不适或特殊需求，建议与主治医师讨论沟通。除了药物治疗以外，也可以搭配心理治疗，双管齐下达到更好的治疗效果。 - 开放式良好沟通交流，理解彼此的需求
虽然患者生病了，但他们作为人依然会有自尊和自信，与其自己胡思乱想假设可怕后果，不如与患者好好的讨论，了解他们需要怎么样的帮助并协助达成，同时在患者恢复正常后，以描述事实、不批判行为的方式，让他了解你的感受，平等、开放的讨论能够帮助彼此减少误解及冲突，更和平的共同走过疾病。 - 注意发作时的症状、避免危险因子
当躁郁症发作时，患者的理智判断能力降低，所以应注意是否有危险行为倾向或自杀念头，避免刀具摆放在容易取得的地方，或是经由患者同意协助他们管理钱财，以免发作时贸然投资造成生活困难，同时言词避免过激、负面，观察哪些因子可能激发躁郁症发作，尽量避免。
身为亲友其实最重要的是陪伴、聆听，并尽量以平常心对待躁郁症的人们，不要对他们投以异样眼光，并在能力範围内帮助他们避免危险以免伤害自身或他人，若真的亲友压力太大，也记得向支持性团体或医师寻求协助，同时患者本人也需做出努力，维持规律作息、营养均衡、建立运动习惯，并避免药物滥用、菸酒伤害，同时学着避免压力或克服压力。
💌本文转载自 健康010 网站
✍️作者：黄华妮临床心理师
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