按摩以恢复心理、身体和精神平衡而闻名。这是一个非常有效的工具。
Ashiatsu按摩是一种深层组织按摩，可以更深入地渗透筋膜。它是一种更强大、更慢的应用程序，可以触发点和结缔组织。
但它到底是什么，主要好处是什么？
本文将更多地探讨这种技术，并让您更好地了解您的身心将获得的好处。
什么是足津？
Ashiatsu 是一种按摩，它使用从业者的脚而不是他们的手或手臂来按摩患者的身体。它在日语中直接翻译为脚部压力，因为 ashi 的意思是脚，而 atsu 的意思是压力。
在足津按摩期间，治疗师会提供深度按压、长时间的滑动和/或赤脚辅助伸展。读完之后，您可能会担心接受 Ashiatsu 疗法。你可能会担心你的背部被踩踏会不舒服、不愉快，甚至令人恐惧。但别担心！Ashiatsu 治疗师可以完全控制您的身体处理方式，并且按摩会根据您的特定需求进行个性化，就像深层组织或瑞典式按摩一样。
为什么 Ashiatsu 是最适合您的深层组织按摩？
深层组织按摩可以帮助解决各种与疼痛相关的问题。Ashiatsu 将定期深层按摩提升到一个新的水平，以缓解疼痛。由此产生的循环增加为神经释放了空间，同时也将大量氧气泵入血液，这有助于治疗区域。
足津 VS 指压
这两种做法都起源于古代日本，并深受中医 （TCM） 的 12 条经络概念的影响，这些经络用于平衡身体的主要器官。
它们都是有助于缓解疼痛的按摩，并且对身体部位有共同的压力。
指压由日语中的两个词组成：“shi”，意思是手指，“atsu”，意思是压力。另一方面，A-指压是由“ashi”（意为脚）和“atsu”（意为压力）一词组成的。您可能会根据相同的词根但不同的第一个音节来预测关键的区别——手指与脚。
Ashiatsu的好处
减轻慢性疼痛
Ashiatsu 按摩非常擅长减轻疼痛，因为它是一种深层组织压缩按摩。这种按摩方式操纵了浅层下的更深层软组织。
此外，压力会增加血液循环，从而减少与慢性疼痛相关的炎症。它还可以放松结缔组织，这是导致很多人不适的原因。这允许进行重新调整。
由不良姿势、肌肉紧张或椎间盘恶化或膨出引起的长期背部不适可以通过这种按摩来缓解。
提高灵活性
治疗师的体重在重力的帮助下，在进行长时间的深冲时可以有效地拓宽和延长肌肉纤维。在两个方向上这样做可以放松肌肉并恢复身体的自然柔韧性，这对运动员和以前受伤的人非常有益。
髂胫束是一条从臀部延伸到腿外侧膝盖的厚组织带，对足智按摩反应良好。这对跑步至关重要，这里的问题通常是长跑运动员腿部这一区域疼痛的根源。
减轻压力
Ashiatsu 按摩能够将客户带到不同的维度，更深层次的放松状态。当皮质醇水平下降时，心率会降低，身体和心灵都会放松。涅槃的状态越来越近，压力被和平、平静和沉默所取代。所有这些经历最终都是一种完全幸福的感觉。
比深层组织按摩更不容易感到不适
在经典的深层组织按摩中，手指、拇指和肘部都用于对肌肉施加压力。由于它们的体积小，它们的锋利度会引起不适甚至损坏。
另一方面，Ashiatsu 按摩可以承受高达三倍的压力，但没有疼痛。事实上，Ashiatsu 按摩比其他类型的按摩要柔软得多，并且具有能够更深入地渗透的额外好处。
所有这些都意味着您将能够获得所需的缓解，而不必经历额外的痛苦，从而获得更愉快和无压力的整体体验。
效果持续时间更长
Ashiatsu 非常适合想要真正深度和放松按摩的人，而且因为它是一种更有力的治疗方法，所以好处会持续更长时间。因此，您可能需要在这种治疗后休息一段时间。
血液和淋巴结的循环增加是该疗法的副作用之一。这改善了健康，同时也产生了一种普遍的幸福感。
快速恢复
Ashiatsu 深层组织按摩通过激活化学物质来加速肌肉修复，这些化学物质可以减少炎症并促进线粒体发育，因为深层、广泛的压力是一致的。也就是说，你恢复得更快，所以你可以更努力地玩。
有助于集中注意力
我们生活在一个充满干扰和持续刺激的世界。您的身心会立即进入深度放松状态，因为 Ashiatsu 能够无痛地进入结缔组织的最深层。
足沙按摩期间会发生什么
在疗程之前，您将与治疗师进行预先咨询，以确定您身体的需求和目标。根据具体情况，您可能会被要求脱光衣服或保持全副武装。如果您的课程包括使用乳液和滑行技术，您应该至少脱掉一些衣服;但是，如果你去除所有东西，你会得到最全面的治疗，因为你的臀部肌肉可以从足平滑行中受益匪浅！
在大多数情况下，您将被要求在治疗期间面朝下躺下，并花一些时间面朝上。但别担心，治疗师不会在你起床时踩到你的肚子！
该课程可以从涂抹化妆水或油开始，以使用滑动技术进行足津按摩。这可能是治疗师唯一一次用手触摸您的皮肤。
如果您完全穿好衣服，则会议将从轻轻按压开始。在初步中风之后，您的治疗师将使用连接到天花板的绳索或杆将自己悬挂在您的身体上方。治疗师可以使用上述设备来平衡自己并调整他们施加的体重量。
练习者会将脚后跟、足弓和脚掌沉入您的肌肉中，您将从那里传达适当的压力。身体的某些部位对压力更敏感是正常的。
您可以在下面观看 Ashiatsu 技术演示的视频。
结论
我希望这篇文章能帮助您澄清这种流行的按摩方式。它对您的身心非常有益，还可以帮助您恢复灵活性。
