啊，是的，按摩。生活中最简单的乐趣之一。从快速揉捏肩膀到全身按摩，按摩总能帮助您放松，让您的一天更美好。无论是受伤、肌肉紧张还是简单的压力，按摩都是解决许多不适的理想方法。
现在你怀孕了，情况与你没有怀人的时候略有不同。虽然在怀孕期间进行按摩是可以的，甚至是鼓励的，但在怀孕期间需要避免一些压力点按摩，特别是如果您自己做，或者您要求没有资格进行产前按摩的人。
自然，这导致了关于怀孕时可以或不能按摩什么的神话。让我们开始吧！
哪里不能按摩孕妇的背部：
脚
有没有被挠过脚？打赌你无法处理它超过几秒钟。那是因为你的脚真的很敏感。现在怀孕了;您的感官得到增强，让您的身体更好地保护自己和宝宝。
在怀孕期间，脚和小腿的某些部位会成为“开关”，从而引发有关怀孕的反应。
但是，在产前按摩中允许按摩脚部，只要您只使用揉捏技术即可。脚后跟、脚踝、婴儿脚趾和鞋底周围的反射疗法斑点（婴儿脚趾和鞋底代表膀胱）可以使用揉捏技术进行按摩。
手
是的，你没看错。在怀孕期间，也非常不鼓励按摩双手。看到拇指和食指之间的肉条了吗？这是按摩师的禁区。也称为 Hegu，按摩该区域会导致宫缩。也要避免脉冲区域。同样，我们必须否认并非所有母亲都会经历同样的事情。
腹部
这应该不言而喻，但我们还是会说的。此时，您的婴儿肿块可能是您身体最敏感的部位。对其施加强烈的压力会刺激宫缩，这可能导致早产的开始。
最好完全避免按摩腹部。即便如此，也要去找受过专业培训的按摩治疗师，他知道正确的按摩种类、技巧和压力，可以应用于怀孕的母亲！
胸
按摩准妈妈的乳房区域可能很棘手。虽然胸部按摩可以通过减轻压力和紧张来使孕妇受益，但要避免按摩乳房区域，因为它可能会因脐带连接而引发婴儿分娩。许多准妈妈选择轻柔的肩部或背部按摩，而不是治疗乳房。值得庆幸的是，仍然可以使用其他放松技巧，让准妈妈们在这段时间里感到轻松自在。
关于产前按摩的常见问题
我们还整理了一些我们经常从客户那里得到的最常见的问题。如果您曾经想知道在按摩时怀孕期间是否有任何压力点需要避免，您可能会在这里找到所有答案！
怀孕期间可以按摩吗？
是的，当然！我们强烈建议您在怀孕 28 周后进行怀孕按摩，最多在预产期前 2 周进行按摩。您仍然可以在第 16 周和第 27 周之间进行孕期按摩，但请务必先获得医生或妇科医生的批准！
给孕妇按摩可以吗？
是的，给准妈妈发消息是可以的。为了安全起见，您可以寻找任何“我附近的专业孕期按摩”进行专业按摩。这是因为您可能应该避免某些普通人可能不知道的身体部位，这给我们带来了以下问题：
孕期按摩要避免哪些部位？
虽然由训练有素的专家进行专业的孕期按摩通常是安全的，但我们知道有些妈妈更喜欢从她们的亲人那里得到按摩。按摩时您可能想要避免或至少不要施加太大压力的一些区域是腹部、乳房和某些压力点。骶骨（臀部）和臀部不得使用穴位。大多数产前按摩技术使用揉捏，即使用手掌以圆周运动进行按摩。
孕期按摩要避免哪些压力点？
每个女人都是不同的，她们的身体在怀孕期间对按摩的反应也是如此。如果您的身体特别敏感并且容易受到刺激，则应避免按摩压力点，例如脚踝上方的 3 个手指以及拇指和食指之间的区域。
怀孕期间脚的哪个部位不应该按摩？
与上一个问题相关，如果您担心压力点，在足部按摩怀孕步骤中要省略的一个部分是脚踝骨上方约三指的区域，即称为 Sanyinjioa。最重要的是，避免在按摩过程中使用指点技术。为什么？有关进一步的解释，请参阅下一个问题。
怀孕时可以按摩脚踝吗？
某些压力点，如脚踝、脚后跟、婴儿脚趾和脚底，适合身体对刺激特别敏感或反应的准妈妈进行按摩。但是，按摩只能使用揉捏技术进行。产前按摩期间必须避免穴位按摩。
怀孕期间应避免哪些姿势？
您应该避免趴着，尤其是当您的婴儿肿块突出时。与产后按摩不同，在孕期按摩中，您不必趴着。您仍然可以按摩背部以治疗臀部和背部疼痛，但您只需要侧卧即可。
总而言之，请记住不要偷工减料或承担不必要的风险，尤其是关于您和您即将出生的宝宝。了解只是成功的一半。既然你知道什么不该做，那么是时候做你应该做的事了！
丈夫可以为妻子做哪些产前按摩技巧？
我们将用一种非常有益的技术来回答这个问题——背部按摩。
- 让你的妻子侧躺。
- 轻轻揉搓和揉捏肌肉，同时特别注意从下背部到背部再到上背部的紧绷肌肉。一旦你确定了这些区域，用你的手或手掌的根部反复揉捏它们。确保不要使用拇指并施加强大的压力，因为它可能会非常痛苦。
- 做第一步，上下工作，直到你覆盖整个背部。
- 用手掌用力按压，以打圈的方式揉捏下背部附近的不同部位。逐渐向上朝向颈部。
- 重复第一步和第二步 3-5 次。
结束语
现在，我们知道需要处理很多信息。如果您感到不知所措，试图记住怀孕期间要避免的所有压力点，那完全没问题。
至少你不必在谷歌上搜索诸如“怀孕期间可以按摩吗”或“怀孕时要避免的按摩部位”之类的内容，因为您现在有了这篇文章。
如果您正在寻找专业的孕期按摩，让我们让您更轻松，您可以尝试从新加坡产后按摩的认证治疗师那里获得它！在我们的网站上了解更多关于产前按摩如何使您受益的信息。
