Glucerna 治疗糖尿病：它的工作原理和营养成分
一旦你尝试了这些营养奶昔，你会想知道为什么你以前从未考虑过它们。
当您处理长期健康状况时，某些膳食补充剂可以证明是有益的。Glucerna就是这样一种健康饮料。Glucerna 以多种方式对糖尿病患者有益。这些维生素强化营养奶昔也可以包含在非糖尿病患者的减肥饮食计划中.在本文中，我们将进一步探讨葡糖苷酸的主要特征和营养成分，以及将其纳入日常饮食的利弊。
了解您的成分：Glucerna
这是什么？
Abbott Nutrition 的一系列低升糖指数产品。
它有什么好处？
它们是一种方便、饱腹和低血糖的富含蛋白质的食物来源。
谁可以使用它？
糖尿病患者、糖尿病前期患者或想要减肥的人可以食用它。
多久一次？
每天可以吃一顿饭。
注意：
它含有果糖和人造甜味剂，可能会增加血液中的尿酸水平，导致肾脏疾病、心脏病和高血压。
什么是葡糖？
Abbott Nutrition 销售的 Glucerna 系列产品有多种口味的营养奶昔、零食棒和粉末，可以混合成液体。 它们采用低血糖成分配制而成，有助于更好地控制血糖水平并有助于控制血糖。除了糖尿病患者，这些健康奶昔还可以支持您的整体健康，甚至有益于糖尿病前期患者和希望减肥的人。Glucerna 可在线购买，可在主要药品、保健品商店和杂货店零售。
Glucerna 代餐奶昔有五种不同的口味：
- 自制香草
- 经典黄油山核桃
- 奶油草莓
- 浓郁的巧克力
- 巧克力焦糖
根据口味，它们可能有不同的附加成分，但关键营养素总体上保持不变。现在让我们在下一节中详细了解 Glucerna 的营养成分。
Glucerna的营养成分
根据美国农业部的说法，一罐 8 盎司的 Glucerna 可为您提供 198 卡路里的热量以及以下营养素 （1）：
| 养分 | 量 |
|---|---|
| 卡路里 | 198 |
| 碳水化合物 | 16 克 |
| 纤维 | 5.46 克 |
| 总糖（包括NLEA） | 6.55 克 |
| 蛋白 | 10.9 克 |
| 总脂肪 | 7.64 克 |
| 饱和脂肪 | 0.575 克 |
| 钙 | 273毫克 |
| 铁 | 4.9 毫克 |
| 钾 | 436毫克 |
| 叶酸 | 109微克 |
| 维生素A | 409微米 |
| 维生素C | 65.5 毫克 |
| 維生素D | 2.73微克 |
| 维生素E | 3.62 毫克 |
一瓶 8 盎司的 Glucerna 奶昔含有约 10.9 克蛋白质。在总脂肪含量（7.64克）中，只有约0.57克是饱和脂肪。它还含有 5.4 克膳食纤维和每份相对较低的钠。除了这些关键营养素外，Glucerna 还可以为您提供 25% 或更多的钙、镁、铁、叶酸、维生素 A、D 和 B-12 的每日推荐值。
所有 Glucerna 产品均不含麸质，也适合乳糖不耐症患者。然而，它们含有大量的果糖（一种天然水果糖）、人造甜味剂和糖醇，这可能会导致糖尿病患者的潜在健康问题。那么，它真的对糖尿病有效吗？
快速提示 Glucerna 产品含有改性麦芽糊精、果糖、甘油、麦芽糖醇、大豆纤维和低聚果糖。身体不能消化这些成分中的大部分，因此，它们不会提高血糖水平。
Glucerna 对糖尿病有效吗？
Glucerna 专门配制了低血糖碳水化合物，有助于更好地控制糖尿病。对于糖尿病患者或处于糖尿病前期阶段的人来说，定期监测他们的血糖水平以控制他们是很重要的。最好包括消化缓慢且不易转化为糖的膳食碳水化合物（2）。高血糖或高血糖水平会增加各种其他相关健康风险的可能性，如视力模糊、肾脏或神经损伤、体重问题等（3）。
此外，Glucerna 的不饱和脂肪和胆固醇含量低。当包含在您的减肥饮食计划中时，这可能会帮助您更好地控制体重，这是控制糖尿病的关键，尤其是2型糖尿病（4）。每 10 盎司含有 9.8 克蛋白质，也满足了您每日蛋白质需求的四分之一。低碳水化合物和富含蛋白质的饮食可以帮助您更好地保持体重。
不是为了取代一顿完整的饭菜，但随着时间的推移，用 Glucerna 代替任何其他速效碳水化合物零食可能会导致糖尿病状况和其他相关健康问题的改善。
一位 YouTuber 在她的血糖水平降至 65 时尝试了 Glucerna 奶昔。她在视频中说：“只有四克糖，碳水化合物含量非常低。所以，当我喝了这个时，我的数字上升到了大约 88 个，现在它非常稳定 （i）。她建议在血糖下降时使用奶昔，您需要一种方法来提高血糖而不会使数字飙升太多。
快速提示 如果您有低血糖水平（低血糖症）、胰岛素休克或胰岛素反应，请避免食用 Glucerna。这是因为其中的碳水化合物和营养素可能无法根据需要帮助大幅提高血糖水平。
那么，Glucerna 有别于其他健康饮料的关键特征是什么？
Glucerna 的主要特点
Glucerna 健康饮料因其均衡的特性而广受欢迎，可以满足糖尿病患者的营养需求和某些其他食物限制。Glucerna 的一些主要功能包括：
- 采用CARBSTEADY配制而成，CARBSTEADY®是一种独特的低血糖碳水化合物混合物，消化和释放糖分缓慢。这有助于最大限度地减少血糖水平的突然血糖飙升。
- 每份含有 10.9 克蛋白质 （1）。
- 它总共可以为您提供 26 种重要的维生素和矿物质。
- 它不含麸质。
- 它适用于乳糖不耐症患者。
- 它是一种符合某些宗教食品相关习俗的犹太洁食和清真食品。
- 它可以成为很好的零食选择或替代任何高血糖食物。
虽然 Glucerna 的基本特征可能看起来很诱人，但了解您的基本营养需求也很重要，尤其是 2 型糖尿病患者。
快速提示 Glucerna产品可最大限度地减少餐后血糖的飙升。因此，任何开始使用 Glucerna 产品的人都可能需要调整胰岛素剂量或时间。
为了获得最佳营养，您应该平衡饮食与天然可得的低血糖食物，如全谷物、非淀粉类蔬菜、瘦肉蛋白和健康脂肪.但是，你能随心所欲地拥有它吗？太多的 Glucerna 还有帮助吗？让我们在下一节中更好地理解。
Glucerna 的优缺点
虽然 Glucerna 可能会在需要时帮助填补饮食和营养的空白，但摄入过多并不好。就像其他一切一样，在您的膳食中加入 Glucerna 也有一定的优点和缺点。
优点
- 蛋白质的良好来源：平均而言，成年女性和男性的每日蛋白质推荐摄入量分别为 46 克和 56 克。平均一份 8 盎司的 Glucerna 奶昔可以为您提供 10.9 克蛋白质，相当于 1 1/<> 个全蛋中的蛋白质（<>)
相关新闻： 饮食中应包含的 48 种高蛋白食物清单
- 低血糖食物：Glucerna保健品含有低血糖碳水化合物，可缓慢消化，以防止血糖水平突然飙升。
相关新闻： 什么是升糖指数和带有GI的食物清单
- 方便：Glucerna 健康饮料和营养棒是您在旅行或不容易获得天然低血糖食物来源时方便、易得和便携的选择。
- 饱腹感：糖尿病患者经常不得不远离甜食和甜点。Glucerna 有 5 种口味，有助于满足您对甜食的渴望，同时控制您的糖分水平。大量的蛋白质含量也有助于您感到饱腹感。
缺点
- 果糖含量：Glucerna 奶昔上列出的第三种成分是果糖（植物水果糖）。经常食用果糖可能会影响糖尿病患者血糖水平的调节，并可能增加患2型糖尿病的机会（5）。
- 人造甜味剂：Glucerna 含有人造甜味剂和糖醇，如三氯蔗糖和乙酰磺胺酸钾。根据一项研究，每天三次服用这些物质可能会影响非糖尿病患者的葡萄糖反应（6）。
- 过度依赖：最大的风险是可能过度依赖 Glucerna 产品，因为它们易于使用和方便。虽然 Glucerna 饮料瓶和酒吧很容易作为一种方便的食物选择，但您不应该经常将它们作为代餐。您应该将他们的摄入量限制在每天一次，以避免过度消费，并尝试用健康的选择来平衡您的膳食。
这张来自发表在《营养与糖尿病》上的研究的图表显示了两种市售的 DSNF（糖尿病特异性营养配方）：Glucerna 和超血糖控制，而不是燕麦片，对饱腹感和饥饿激素的影响，如胰岛淀粉样蛋白、胆囊收缩素 （CCK） 和瘦素超重 2 型糖尿病患者。
格鲁塞纳
燕麦片格鲁塞纳教 资 会0306090120180240-15-10-505101520血清浓度pg-min/毫升
| 纪要 | 燕麦片 | 格鲁塞纳 | 教 资 会 |
|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | 1 | 12 | 18 |
| 60 | -1 | 4 | 16 |
| 90 | -6 | 0 | 8 |
| 120 | -10 | -2 | 4 |
| 180 | -12 | -4 | -2 |
| 240 | -12 | -5 | 0 |
资料来源：糖尿病专用营养配方对 2 型糖尿病患者饱腹感和饥饿激素的影响
食用天然的低血糖食物以及定期锻炼和健康的生活方式对于更好地管理糖尿病或减肥目标很重要。Glucerna 只能用作保健品，应适量食用以利用其有益作用。让我们看看如何将其纳入您的饮食中。
Glucerna的制备
要从 Glucerna 粉末混合物中制备 237 毫升的份量，您需要
- 在玻璃杯中取 200 毫升冷水。
- 加入 5 勺（52.1 克）格鲁塞纳粉逐渐搅拌
- 混合直到全部溶解。
一罐 850 克的 Glucerna 粉末可为您提供约 16 份，每份 237 毫升。
如果您使用的是 Glucerna 风味的奶昔瓶，您可能需要记住一些事情。
- 将其冷藏并冷藏。
- 使用前摇匀。
- 打开包装后，将其密封并存放在冰箱中，并在 48 小时内使用。
- 如果直接从瓶中饮用，则应在24小时内盖上盖子，冷藏并使用。
信息图：Glucerna：成分、剂量和使用注意事项
Glucerna健康饮料专门迎合糖尿病患者的需求。这些奶昔富含许多对血糖水平产生积极影响的营养物质。
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以下信息图提供了有关使用葡糖芋时要考虑的成分、剂量和注意事项的信息。一探究竟！
您可能需要考虑使用 Glucerna 进行糖尿病管理。它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，碳水化合物含量低。这种营养补充剂对那些密切关注体重和血糖水平的人特别有帮助。它不含麸质、乳糖，被认为是清真和犹太食品。Glucerna产品填饱肚子;然而，它们是膳食补充剂，并不意味着可以替代均衡的饮食和膳食。此外，过度食用 Glucerna 产品可能会产生令人不快的副作用，因为它们的果糖含量高并含有人造甜味剂。长期食用这些补充剂可能会导致血糖失衡。确保在食用前后检查您的血糖水平，以确定补充剂如何影响您的身体。
常见问题解答
你一天可以喝多少 Glucerna？
每天吃一个 Glucerna 是安全的。
Glucerna 和 Ensure 有什么区别？
虽然两者都是代餐，但 Glucerna 专门针对糖尿病患者，而 Ensure 适合所有人。
Glucerna的费用是多少？
115.10 瓶 Glucerna 的平均价格为 24 美元，每瓶约 237 毫升。
Glucerna 对老年人有好处吗？
是的。Glucerna 富含对老年人有益的营养物质。
Glucerna 会引起腹泻吗？
它因人而异。轶事证据表明，Glucerna 可能会导致少数人腹泻。
Glucerna 含有牛奶吗？
是的。Glucerna 棒含有牛奶成分。因此，请务必检查产品标签。
关键要点
- Glucerna 产品由低血糖碳水化合物制成，适合减肥和任何患有糖尿病或糖尿病前期的人。
- 他们的奶昔含有 10 克蛋白质和 26 种维生素和矿物质。
- 这些产品是犹太洁食、清真、无麸质和乳糖不耐症的。
- 然而，它们也含有果糖和人造甜味剂，这对你的健康有害。
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