晒伤嘴唇的7种自然疗法和预防技巧
外出时保护嘴唇至关重要，以免晒伤。
我们大多数人都喜欢涂抹防晒霜来保护我们的脸部和身体。但是你知道嘴唇比身体其他部位更容易受到阳光伤害吗？晒伤的嘴唇有一些自然疗法，有助于减轻相关症状。
晒伤的嘴唇可能会变红、肿胀和压痛。它们薄薄的皮肤层也可能使它们容易在周围形成充满液体的水泡。在这里，我们探讨了晒伤嘴唇的体征和症状、治疗这种情况的自然疗法以及预防这种情况的方法。继续阅读以了解更多信息。
为什么你的嘴唇容易灼伤？
嘴唇是身体最敏感的部位之一。由于嘴唇有一层非常薄的皮肤保护它们免受周围环境的影响，因此它们被晒伤的风险远高于身体其他部位。
你的嘴唇也含有很少的黑色素，黑色素是提供防晒保护的色素。这再次增加了嘴唇被晒伤的机会。
以下是与晒伤嘴唇相关的一些常见体征和症状。
体征和症状
- 嘴唇看起来比平时更红
- 嘴唇皮肤肿胀
- 嘴唇上和周围有压痛
- 形成小的、白色的和充满液体的水疱
晒伤的嘴唇不仅难看，而且非常痛苦。虽然医生可能会开一些非处方药，但这里有一些自然疗法可以帮助更快地缓解晒伤嘴唇的症状。
在家治疗晒伤嘴唇的自然疗法
- 冷敷
- 芦荟
- 维生素
- 椰子油
- 杏仁油
- 蜂蜜
- 茶树油
如何自然修复晒伤的嘴唇
1.冷敷
您将需要
冰袋或冷敷
你要做什么
- 将冰袋敷在嘴唇上。
- 保持 10-15 分钟。
- 必要时重复。
您应该多久执行一次此操作
一旦发现晒伤，请立即执行此操作。
为什么这样
冷敷通常用于缓解疼痛。它们具有舒缓作用，并表现出抗炎活性，可以帮助晒伤更快地愈合（1）。
快速提示 您也可以将干净的毛巾浸泡在冰冷的水中，挤出多余的水后按压在嘴唇上。
2.芦荟
您将需要
新鲜提取的芦荟凝胶
你要做什么
- 取一些新鲜提取的芦荟凝胶，将其涂抹在患处。
- 保持 15-20 分钟，然后用水冲洗干净。
您应该多久执行一次此操作
您可以每天这样做 2-3 次。
为什么这样
芦荟凝胶的愈合作用非常强大，可以加速一度和二度烧伤的愈合。因此，它还可能有助于晒伤的嘴唇（2）。
谨慎
芦荟保存完好时效果最好。
相关新闻： 喝芦荟汁的 15 个健康益处
3. 维生素
在发表在《美国皮肤病学会杂志》上的一项研究中，观察到食用维生素 C 和 E 的组合可减少晒伤反应和诱发的损伤 （3）。
富含这些维生素的食物包括柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和葵花籽。如果您打算服用这些维生素的额外补充剂，请咨询您的医生。
4. 椰子油
您将需要
1茶匙特级初榨椰子油
你要做什么
- 将特级初榨椰子油轻轻涂抹在嘴唇上。
- 让它保持干燥。
您应该多久执行一次此操作
您可以每天多次执行此操作。
为什么这样
椰子油（Cocos nucifera）的抗氧化和抗炎特性可以帮助愈合烧伤伤口（4）。它还可以将水分锁在嘴唇上并提供足够的水分。因此，它也可能有效舒缓晒伤的嘴唇。
一位美容和生活方式博主将椰子油涂抹在她的嘴唇上，并取得了惊人的效果。她的嘴唇变得比以前更健康、更水润。她补充说：“我注意到的另一件事是，涂抹椰子油可以减轻我嘴唇上的色素沉着，从而使它们看起来是粉红色的（i）。
相关新闻： 初榨椰子油：好处、用途和副作用
快速提示 涂抹椰子油不仅可以缓解灼热感，还可以减少嘴唇皮肤的脱皮和瘙痒。
5.杏仁油
您将需要
1茶匙冷榨杏仁油
你要做什么
- 将冷榨杏仁油涂抹在嘴唇上。
- 让它保持干燥。
您应该多久执行一次此操作
您可以每天多次执行此操作。
为什么这样
杏仁油具有光保护活性，有助于防止紫外线对嘴唇造成的伤害（5）。它还可以帮助加速晒伤嘴唇的恢复。
6.蜂蜜
您将需要
1茶匙生蜂蜜
你要做什么
- 将生蜂蜜涂抹在嘴唇上。
- 保持 20-30 分钟，然后冲洗干净。
您应该多久执行一次此操作
您可以每天这样做 2-3 次以获得有效的效果。
为什么这样
蜂蜜的抗氧化和抗炎特性有助于其烧伤伤口愈合活性（6）。蜂蜜的这种作用也可能有助于更快地治愈晒伤的嘴唇。
相关新闻： 10 种蜂蜜：您应该了解什么、如何以及为什么要了解它们！
7. 茶树油
您将需要
- 2-3滴茶树油
- 1-2茶匙椰子油
你要做什么
- 将两到三滴茶树油加入一到两茶匙椰子油中。
- 搅拌均匀，涂抹在嘴唇上。
- 保持 20-30 分钟，然后冲洗干净。
您应该多久执行一次此操作
您可以每天这样做 2-3 次。
为什么这样
茶树油广泛用于防晒配方中。它可以通过增加皮肤的血液循环来帮助缓解晒伤（7）。
这些是一些可能有助于改善晒伤嘴唇状况的自然疗法。但是，在治疗嘴唇时需要避免一些事情。在下一节中查看它们。
要避免的治疗
有一些非处方药产品，如面霜和乳液，可以帮助治疗晒伤的嘴唇。但是，请务必检查它们的成分表，以确保它们不含您可能敏感或过敏并可能引起皮肤刺激或不良反应的成分。此外，最好避免使用含有凡士林的产品，因为它可能会锁定晒伤的热量，从而加重炎症。
此外，爆裂充满液体的水泡可能会导致感染或加重炎症。如果您的嘴唇开始肿胀或出现皮疹，最好停止使用您正在遵循的家庭疗法或治疗方法，并立即咨询医生。
晒伤也会增加患唇癌的风险。因此，尽量防止嘴唇被晒伤非常重要。以下是一些可能有帮助的提示。
快速提示 您也可以在晒伤的嘴唇上涂抹澄清的黄油或酥油，因为它是一种极好的保湿剂，可以舒缓炎症。
如何防止嘴唇肿胀和晒伤
- 使用 SPF 30 或以上的润唇膏或口红。
- 每隔一小时左右重新涂抹润唇膏。
- 定期滋润嘴唇。
- 避免阳光直射，尤其是在上午 10 点至下午 4 点之间。
- 避免使用日光浴床/隔间。
- 戴上帽子或其他衣服以保护嘴唇免受阳光照射。
- 无论外面的天气如何，每天涂抹防晒霜。
根据 2023 年对 1,133 名美国成年人进行的一项调查，16% 的受访者总是在脸上涂抹防晒霜，32% 的受访者偶尔涂抹防晒霜，25% 的受访者表示他们从不使用防晒霜。在从不使用防晒霜的人中，27%是男性，23%是女性。因此，这些人患晒伤嘴唇的风险更高。
信息图：使晒伤嘴唇恶化的成分
尽管标签上没有明确说明，但许多润唇膏都含有去角质化学物质。温和的去角质，无论是唇部磨砂膏还是化学清洁剂，都时不时地对嘴唇有益。但是，当您的嘴唇被烧焦时，不建议这样做。就像你不会在晒黑的身体上使用强力磨砂膏一样，你应该避免对你的嘴唇做同样的事情。您还应该暂时避免使用丰盈的产品，因为它们会刺激您的嘴唇。当您的嘴唇被晒伤时，请避免使用下图中提到的成分。
嘴唇容易被晒伤并引起疼痛。但某些针对晒伤嘴唇的自然疗法有助于减轻症状。晒伤的嘴唇看起来又红又嫩。您还可能会观察到嘴唇肿胀。使用冰袋或冷敷、芦荟、维生素 C 和 E、蜂蜜、椰子油和杏仁油可能有助于治疗晒伤的嘴唇。此外，使用 SPF 30 或更高的润唇膏或口红，滋润嘴唇，避免阳光直射可能有助于保护嘴唇免受晒伤。
常见问题解答
凡士林对晒伤的嘴唇有好处吗？
或。虽然凡士林可能有助于舒缓晒伤的嘴唇，但它不能提供防晒。
Vicks Vaporub 对晒伤有好处吗？
是的，在晒伤区域涂抹 Vicks Vaporub 可能有助于减少炎症和舒缓皮肤。
为什么晒伤在晚上会更严重？
晚上躺下时，晒伤可能会变得更糟。这是因为当您扭动时，您可能会摩擦床上晒伤的区域。
我可以在嘴唇上涂防晒霜吗？
是的，你可以在嘴唇上涂防晒霜。它将有助于保护您的嘴唇免受阳光伤害和皲裂。出门前涂抹，每 2 小时重新涂抹一次。
嘴唇上的太阳水泡会持续多久？
嘴唇上的太阳水泡可能会持续约 3 至 5 天。在严重的情况下，它们可能会持续一周以上。
关键要点
- 我们的嘴唇有一层薄薄的皮肤，更多地暴露在阳光下，增加了嘴唇被晒伤的风险。
- 为了舒缓那些红肿的嘴唇，您可以尝试自然疗法，例如冷敷、芦荟或蜂蜜。
- 涂抹 SPF 30 或更高的润唇膏并避免暴露在阳光下可以防止您的嘴唇被晒伤。
