自慰并不是什么羞耻之事，女人自慰更可达高潮。每个人也有性需要，即使没有男朋友、性伴侣，自慰仿佛是一种心灵解决。而以下10个自慰技巧，则可以让姊妹们更尽情释放，美妙如做爱呢。
1模仿性交自慰：扭动臀部
用振动器放入阴道时，别忘了自己也应该动动，而非单靠振动器。这时可以保持臀部前后来回摆动、打圈等，透过连续的摆动模仿性交行为，同时让阴道有更大刺激，你甚至可以找到自己最合适的性爱位置。
2自慰玩具：选择有弧度的性玩具
除了用手指刺激阴蒂及阴道内，还可以选择有弧度的性玩具！坊间有大量的性玩具形状带有弧度，通过曲线到达阴道内的敏感部位，同时也可以刺激你的阴蒂。也可以说明为何一条弯弯的小青瓜总是让人联想到自慰器了。
3自慰工具so easy：以枕头磨擦
很多女性在首次体验如何自慰时，都会用到柔软的枕头或是大型毛公仔。女生以臀部或阴部向下磨擦枕头，然后稍加压力，跟着自己喜爱的节奏或磨擦或轻撞，直到感觉满足。不过要记得穿着小内裤来做呢，否则爱液会弄脏你的枕头或心爱毛公仔。
4自慰需爱抚：揉下腹施压
当女人自慰时，通常都会双手并用。以一只手抚摸自己身体各部分，而另一只手则忙于抚弄阴蒂。除了可用手爱抚胸部及刺激乳头，还可以在爱抚阴蒂时在下腹轻轻地施压，你会发觉快感会随之而增加呢。
5自慰必备：适当使用润滑剂
当爱液分泌不够，以手指插进阴道时难免不会觉得舒服。建议可在食指和中指上涂上少许润滑剂，并在阴蒂周围和内阴唇上按摩，然后轻手指按摩你的阴道，额外的润滑剂会让整个自慰过程来得舒服。
6先从一只手指开始：手指打圈运动
手指是一个美妙的自慰工具，先在嘴巴沾上少许唾液作为开始，然后在指尖上涂一点润滑剂。将手指从阴道口向前后滑动刺激阴蒂，暂且不要进入阴道，稍微先挑逗自己。尝试先用一个手指，然后再用两只手指滑入阴道，轻轻卷曲，再轻轻地滑入和滑出。同时建议在阴蒂周围进行打圈运动，而不是单向来回，根据需要将打圈变得紧密或宽，或改变强度。
7深入探进式自慰：抬高你的腿
自慰不单只是平躺着进行，建议尽可能地抬高你的腿，将你的膝盖甚至压在肩膀上！这个动作可以帮助你的手指更深入内阴部，这时也可以轻抚下腹或乳房，有助进一步达到高潮。
8自慰需视觉刺激：观看色情图像
当男人一边看A片一边自渎，其实女人也需要图像上的直接刺激。借着看一些色情图片，会让大脑更兴奋，这时你的手指运动再派上用场，就相当美妙了！
9自慰不应求快：掌握松紧节奏
掌握好自慰的节奏是非常重要的，女性不应该只为马上进入高潮而用手指或性玩具刺激，最好的方法是先让自己处于欲求不满的挑逗状态，这时你可以用羽毛轻轻扫过自己的大腿和阴蒂，以温柔的触感把自己带到高潮边缘，然后待一切ready，再以快速的节奏用手挑逗阴蒂。当循环几次松紧节奏，最后才让振动器放入阴道，你会得到更佳的快感。
10自慰亦要增加气氛
最后要说，自慰是一件美妙的事，最紧要让自己处于一个心情愉悦的状态！它值得你花时间享受这片刻的温柔与热情，不妨在睡房内燃点香薰蜡烛、播放有情调的音乐，然后穿上性感内衣，接下来再慢慢展开专属你的「me time」欢愉。
