大多数人的认知中，男人容易达到性高潮，也较能体验性高潮的美妙，然而从生理反应来看，女人的性高潮可以一波接一波「高潮迭起」，而且光是阴部就有5个高潮点，性治疗师柯玟卉笑说：「女人才是生来享受高潮的！」
性爱常被视为上天赐给人类的礼物，尤其性高潮是许多人追求的究极目标，人们常用「飘飘欲仙」、「欲仙欲死」形容性高潮带来的美好，甚至有人形容，仿佛「世外桃源般的极乐世界」、「心情会出奇的好，总想唱歌，没事偷着乐，看到外面的世界仿佛也焕然一新。」
性爱如此美好，但并非人人能体验到性高潮的欢愉，英国一项调查显示，在异性的性关系中，相较于79％的男人能获得高潮，只有25％的女人能得到高潮； 《性医学杂志》一项研究也指出，男性达到性高潮的比例为85.1％，女性仅62.9％。
性商诊聊创办人陈建临说，女性高潮一直是大家关注的议题，国内外相关统计都显示，约3成女性常常或总是可以获得高潮，5成女性有过高潮但不一定每次都能达到，还有1成多的女性非常难获得高潮、甚至从来没有体验过性高潮。无论如何，研究和生活经验都传达了，男人比女人容易达到高潮。
女人想达到高潮这么困难吗？ 「女生高潮真的没有想像中困难，很多人只是没有去探索，也可能是因为要达到高潮的『条件』比男生难。」广川医院性福门诊主任柯玟卉说。
从生理特性来看，女性的性高潮可以一波接一波，更能体验性爱美好。
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女人高潮后别急着结束高潮可以一波接一波
柯玟卉说，也许是社会观念风气或成人片影响，男人比较会透过自慰探索性事，女人相对比较不敢自慰或有所顾虑，自然在性爱上比较难达到高潮，甚至有上门求助的女性从来不曾自慰过，「但基本上只要他们愿意探索，其实都能找到高潮，即使不是每种高潮都能达到，至少还是能达到几种，一样可以『毕业』！」
而且男性的性器官外显，比较单纯的摩擦就能达到高潮，但女性除了阴蒂较表露于外，其他如G点、A点（子宫颈口外）高潮都内藏于阴道，若没有借助器具、手指伸入其内或伴侣的阴茎等「条件配合」，确实较难达到高潮。所以女性较多的探索还是从阴蒂开始，「它是个火种，懂了之后，其实很容易燃烧起来。」
性高潮大致会经历兴奋期、高原期、高潮期、最后消退。兴奋期会有充血状态，例如乳头勃起，高原期则会开始感到肌肉紧绷、呼吸急促、甚至发出愉悦的声音，代表情欲开始流动、往上爬，接着进入高潮的高峰状态，呼吸、血压都会剧增，阴道肌肉不自主收缩，之后再慢慢缓和、消退。
「但这时别急着结束，」柯玟卉说，其实女性高潮缓和后大约1～3分钟又可以再继续，高潮可以一波接一波，有些女生达到一次高潮就结束，「其实很可惜。」而且女生的高潮可以快、狠、准，不像男生太快高潮还可能有早泄问题，「女生真的天生就是要拥有高潮的！」
专家建议，女性首先要先放下道德包袱，并给自己充裕的时间和空间，在放松的情况下更能享受性高潮。推荐阅读：射不射同不同步有关系吗？中年夫妻的房事困境
自慰不只是抚摸6招开启性爱开关
「但自慰绝不是摸了就能达到高潮，」柯玟卉说，很多女生反应，摸了阴蒂还是没感觉，其实是身心都没有融入状态，当身体开始感到兴奋，身体会紧绷、会阴夹紧、臀部收缩，甚至脑中带着性幻想，一连串的历程才能把自己带向高潮。
她强调，找到开关很重要，可以尝试以下方式帮助女性找到高潮：
- 放下手刹车：有些女生可能过去有创伤或对「性」感到厌恶，例如性交疼痛、阴道痉挛、伴侣关系问题，又或者有价值观、道德包袱等等，这些都需要先积极处理或放开包袱，才能让自己进入状态。
- 充分时间、空间：专注自己的感觉很重要，最好有完整的时间好好探索自己，细细感受细腻的抚触，不一定是用力的触压或揉压，只要专注，轻柔的触摸都很有感觉。
- 探索敏感带：可以画一张自己的性爱蓝图，除了找寻身体部位的敏感带开关，也可以是性幻想对象或A片情境的幻想，都能开启自己的性爱开关。
- 释放声音：「声音很值得开发，」柯玟卉说，声音释放出来，情欲就会开始流动，憋住声音反而会锁住情欲，而且不自主发出的欢愉声音又有高、中、低音的差别，对性爱都有不同加分效果。陈建临也说，不只是女生，男生也可以配合性爱过程发出声音，除了状声词，也可以探询伴侣感受，藉由声音能辅助观察伴侣的反应，培养双方默契。
- 情趣用品辅助：刚开始学习自慰或训练高潮时，可以借助情趣用品，增加成就感、降低挫败感，再回头试着不借助情趣用品也能达到高潮。但要选对适合自己的玩具，别人好用的、不一定自己也适用。
- 情境练习：例如角色扮演或情境式汽车旅馆，特殊的情境能帮助女生进入状态，更容易达到高潮。另外，也可以看情色小说，文字的幻想更胜A片的影像，也能辅助女生融入状态，获得高潮。
女性不同部位带来的高潮感受不尽相同，除了可以自我探索，伴侣也可以协助，帮助女伴体验高潮。推荐阅读：7成民众不满意性生活！国内调查显示：男女需求、敏感带大不同
阴部高潮有5种位置、感受不尽相同
大抵来说，女性从阴部得到的高潮有5种，除了最常见的阴蒂高潮，还有尿道口高潮、阴道高潮、G点高潮及A点高潮（子宫颈高潮），各种感受也不尽相同：
- 阴蒂高潮：主要透过手触摸阴蒂达到高潮，身体会感到紧绷、欲望堆叠、身体轻微颤抖，攀上高峰时有轻微晕眩感、脑袋空白。柯玟卉笑说，阴蒂高潮后通常缓一下，很快又能再达到第二、甚至第三次高潮，而且因为「热身过」，只要重复同样方式，很快又可以再获得高潮。
不过，她也提醒，由于阴蒂有8000多条神经，相当敏感，若施力不当容易感到疼痛；而且有些女性不敢用手摸，而是夹枕头或夹大腿摩擦，真的性行为时反而无法达到阴蒂高潮，所以必须协助「重组」，训练在自慰时就能双脚打开、用手也能达到高潮。
- 尿道口高潮：柯玟卉说，以舌头轻舔尿道口比用手触摸来的更容易有感觉，但尿道口高潮相对来说没有那么强烈，虽然一样能达到舒服的感觉，但比较不会有身体抽动、脑袋空白的反应，除非有夹杂混和其他部位带来的高潮。
- 阴道高潮：没有限定阴道内哪个特殊位置，可能每个人的点都不太一样，主要的反应是阴道内不自主收缩，甚至高潮结束仍有不自主抽动的感觉。
- G点高潮：同样在阴道内，但因为位置明确，就在靠近阴道口内约2公分处，有人将它独立出来为「G点高潮」，也因此不须太深入就能触碰到。当全身放松、进入兴奋状态，G点会肿胀，摸起来有皱褶、微凸感，高潮时会有较明显的全身抽搐，且容易伴随流出无色无味的尿道旁腺液或混杂尿液。
- A点高潮：同样位在阴道内，但因位置明确，大约在子宫颈口，因此也有人将它独立出来为A点高潮，也称做子宫颈高潮。柯玟卉说，A点高潮没有G点高潮来的强烈，而是纾缓的愉悦感，「漫步云端的感觉」，也有人会感到阴道内有暖流溢出。
虽然性爱不只是为了追求高潮，有时双方的身心灵契合也能达到极致的满足，但柯玟卉和陈建临说，近年来求助找寻性高潮的女性愈来愈多，不单只是因为伴侣嫌弃，不少女性也开始追寻自己的性欢愉。如果高潮是0～100分的爬升过程，柯玟卉说，很多女生可能已经达到85分，如何完成最后一哩路，便有赖自我探索和伴侣间的相互了解，就能爬上顶峰，享受性爱的极致美好。
