在运动、或者溼热的环境下工作，容易流汗可能是正常的，但如果出汗的症状已经影响到生活，那就要想办法解决了，让我们来聊聊所有关于汗水你应该知道的事。
当你在健身房做完最后一套训练，溼透的背心或正在滴水的马尾并不是最糟糕的事情。如果是当你有一个大型演讲的时候呢？第一次约会？新工作的面试？是的，当你的手掌不断出汗或是满身汗渍时，事情可能就没有那么微不足道了。
流汗对身体的影响
虽然有时候可能会很臭，但我们需要记住很重要的一点是，流汗本身是一件很正常的事。甚至是不可或缺的。一名医学博士，西奈山伊坎医学院皮肤病学助理教授Debra Jaliman说：「我们透过流汗来调节体温，身体蒸发水分是可以降温的。」身体的确会利用流汗来调节你身体的核心温度。
当流汗的速度超过水分蒸发的速度时，你就会看到那些恼人的汗珠–这种情况可能会发生在大晴天或是在堆积如山的压力影响下。在这种情况下大爆汗感觉好像很常见，而且通常都不是什么严重的健康问题。
容易流汗就是多汗症吗？
关于流汗，被认为是正常的範围很广：人们出汗可以少于一公升，也可能一天出汗多达好几公升，端看他们的身体所需。所以，如果你是一个规律运动的人，或是在溼热的环境下工作或生活的人，你可能就会常常流汗，这是很正常的。
但是，在某些情况下你的身体可能已经流出过量的汗水了。世界上约有2.2亿的人（大约是世界人口的3%）患有过度出汗的症状，也就是多汗症👇
- 多汗症
负责出汗的腺体称为顶泌汗腺，而在患有多汗症的情况下，就是这些腺体过度活跃所造成的，它们製造的汗水已经超出身体需要用来降低体温的量了。这种情况可能是泛发性的（影响遍及全身）或是局部性的影响身体的特定区块。泛发性多汗症通常是藏有潜在健康状况的症状，包括代谢失调（例如甲状腺机能亢进）、糖尿病、感染或是淋巴瘤。过度出汗也可能源自于酒精滥用或戒断症状，又或者是某些药物所引起的，例如抗忧郁药物。焦虑与荷尔蒙变化也与泛发性多汗症有关。
- 局部性多汗症
另一方面，局部性多汗症通常不是单独的症状。大部分人都会把它与溼透的腋下联想在一起，但其实你的身体中只有2%的腺体在那个地方。也就是说，局部性多汗症也可能发生在脚掌、手掌、头部，或是其他身体部位。因为人们有不同的出汗需求，真的很难明确的划分到底流多少汗才算是过度的。那么，要怎么确定你真的有很严重的出汗问题呢？医生可以帮你诊断，但如果你发现自己流汗使整件衣服都湿透了，而且因为过度潮湿而造成皮肤问题，或者就算你不运动也会出汗的话，那你可能就患有多汗症。
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容易流汗怎么办？
如果你的汗水让你觉得压力很大而且很尴尬，试着在家开始增加使用各种类的止汗剂。皮肤科医生、哥伦比亚长老教会医学中心皮肤病学助理临床教授David E. Bank建议：「患者们可以从『clinical strength』的止汗剂开始尝试，像是Degree、Secret、或是Mitchum。那些给过度出汗的人所使用的特殊止汗剂像是Certain-Dri和强效处方Drysol已经上市好几年而且都被证实只要长期规律使用的话，就能有效控制大量的汗水。」最有效的方法，就是在晚上使用这类产品，Jaliman说这么做让止汗剂有时间被你的肌肤吸收，并真正发挥作用。
从2004年开始，肉毒桿菌毒素被FDA证实可以用来治疗腋下与手掌的严重出汗，Bank说。就像有名的脸部冷冻机可以预防皱纹的产生一样，肉毒桿菌毒素也可以暂时阻挡启动汗腺的化学物质被释放。根据国际多汗症协会（International Hyperhidrosis Society）的说法，注射肉毒桿菌毒素已被证实可以减少82%至87%的出汗。患者只需要2到4天就可以看到效果，而一次疗程可以撑7到12个月。
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容易流汗，找出原因很重要
记得最重要的事吗？流汗并不是什么「小事」。专家表示，过度出汗可能会对一个人的生活品质造成重大的影响，所以了解并解决出汗状况所有的担忧是非常重要的。一些糖尿病药物、甲状腺疾病药物、以及某些特定的高血压药和抗忧郁药物都可能引起过度出汗症状。传染病、某些癌症、心肺疾病、更年期，有时候甚至是中风都可能会造成多汗症。
流汗是自然的生理现象，不是汗量很多就能判断为多汗症。
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