生理期不顺、可说是女人最烦恼的事了，但除了生活作息影响，也有可能是多囊性卵巢症候群所造成，所以当你出现月经爱来不来、週期不规律，甚至开始发胖、长青春痘…等问题时，就要警觉。
不少人，因为艺人小祯罹患多囊性卵巢症候群，在半年内体重暴增20公斤，后来靠着饮食控制及规律运动，恢复苗条的身材，才知道「多囊性卵巢症候群」；而其病徵，除了月经不规律，还可能造成不孕…等问题，快来看看你有没有这些症状。
多囊性卵巢症状
多囊性卵巢是由内分泌失调所引起的症状，主要包含三大点。
1.月经失调
月经迟到，或间隔时间超过35天，都有可能是多囊性卵巢的症状，正常来说一个月会有一次月经，但如果一年少于6次的话，就要去检查是否有疾病影响。
2.雄性素过多
雄性素过多可能会有长青春痘、多毛症、雄性秃…等症状，其中多毛症，毛髮通常会长在男性长毛的位置，像是：鬍鬚、胸部或腹部，小腿、大腿、手臂…等部位，皆有可能长毛。
3.卵巢结构异常
在卵巢发现超过10-12颗以上的滤泡，或是照超音波有发现卵巢变大的情形。
除了这三大症状之外，还有可能衍生出其他併发症，像是因为无法正常排卵而导致不孕，或是容易造成肥胖、胆固醇过高…等情形。
多囊性卵巢症候群的成因
多囊是指，卵巢无法正常排卵，不成熟的滤泡堆积在卵巢周围，大小不一的滤泡会造成生理期延迟，或是经血量不规律…等症状，而长时间的累积，则会分泌大量的雄性荷尔蒙，容易形成易胖体质。
会有多囊性卵巢症候群，大部分是因为先天基因异常所引起，多囊性卵巢患者的妈妈、姊姊、或二等亲以内的女性亲友，也有将近4成有多囊性卵巢的病史；而基因的缺陷会让身体以为胰岛素分泌不足，导致患者体内的胰岛素，含量比正常人来的高。
由于多囊性卵巢也是内分泌失调的一种，若长时间暴露在内分泌干扰物质的环境中，像是：塑化剂或其他环境荷尔蒙，也会增加罹病风险。
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想改善多囊性卵巢症候群 你可以这样做！
罹患多囊性症候群，可能有不同的症状需要解决，怀疑自己罹病？最好还是先去看医生，及早发现及早治疗，了解身体发出的讯号。
1.看医生吃药
如果你有月经失调、雄性素过多…等症状，就应该要去检查，而治疗多囊性卵巢症候群的方式，主要要对抗多余的雄性素，可以服用黄体素、避孕药…等药物来调节、减缓雄性素造成的症状。
2.规律运动、控制体重
像是小祯除了靠手术切除囊肿之外，也靠着规律的运动，改善胰岛素阻抗造成的肥胖；而减重5%-10%，则可以协助调节月经、降低雄性素，甚至能增加受孕机会。
3.控制饮食
多囊性卵巢症候群，通常伴随着肥胖、糖尿病…等疾病，在饮食上可以选择低GI的食物，同时减少精緻碳水化合物的摄取，根据六大类均衡饮食，也能改善胰岛素阻抗的问题。
多囊性卵巢症候群虽然无法完全根治，但可以透过运动、饮食、定期回诊来控制病情，但也要注意，压力过大也可能是引发疾病的导火线，若平时压力过大，要记得适当纾压，做做伸展、放鬆，也能帮助你的身心灵更加健康唷！
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