胸部小的女生，大概都有被开过「飞机场」的玩笑，不少人因为对自己胸部大小感到自卑，听信各种坊间偏方，花了大把的冤枉钱，却还是看不到成效？小编就来帮大家破解丰胸迷思，让你不再白花冤枉钱。
丰胸4大迷思 一次破解
破解迷思前，先来科普一下乳房的结构，是如何影响胸部的发育及大小；乳房的组成可大致分为：脂肪、乳腺、结缔组织、胸肌，所以想让胸部看起来变大，就是要让乳腺胀大、脂肪变多或是胸肌变大。因此网传的丰胸方法，真的有效吗？
- 健身、重训
这里讲的运动丰胸，是指将胸大肌、胸小肌练起来，在视觉上让胸部看起来更大；但要注意，想靠健身、重训让胸部变大，同时也可能减脂减到脂肪，反而会让胸部缩水。练胸肌，是会让胸部脂肪下的肌肉变厚，看起来会变得更挺，但会不会减到脂肪，真的是要看基因决定啊！ -
按摩可以长奶奶？
网路上除了食谱之外，最常看到的丰胸方法就是按摩，但按摩丰胸，有科学依据吗？胸部长大，除了练底下的肌肉之外，脂肪、结缔组织、乳腺，会依据生理机制而有所变化，而雌激素、黄体素跟催乳素，正是维持生理机制的三种激素。按摩可以疏通乳腺、促进血液循环，但不代表会让整个胸部胀大，用按摩来丰胸，本身是没有科学根据的，但还是会因为体质，效果因人而异。
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丰胸霜、按摩霜
市面上有各式各样的丰胸霜，打着「搭配按摩，三个月贫乳变C cup」等广告字样，吸引了不少女性购买，但大部分的丰胸霜所含的成分都不一，许多化学物质，都没有对丰胸有任何帮助。而有些丰胸霜含有雌激素，但雌激素的使用是需要经由医师指示来使用，如果滥用，有致癌风险。加上丰胸霜价格不低，想按摩，买乳液也行！ -
食补长胸真有用？
最广为人知的丰胸方法就是吃，尤其在台湾，木瓜、青木瓜跟豆浆可说是丰胸必备品，不少人建议在月经结束后一周努力吃，胸部会有感up；但，这一切都是套路啊！因为女生月经刚走，是女性荷尔蒙最低的时候，越接近排卵期，胸部在荷尔蒙的影响下，就会越来越大，这可不是因为你补了哪些食物，才造成的喔！
青木瓜被推为是丰胸食物之一，许多业者声称对丰胸有效的「木瓜酵素」，是可以跟蛋白质作用，让肉变得更软、容易入口，而青木瓜被我们吃进去之后，会被分解成胺基酸跟多肽，也没有任何科学证明木瓜酵素可以刺激雌激素，让胸部变大。吃越多、补越多，只会让你越来越胖，当你一胖、这时就有可能长胸啦！
想维持漂亮胸型 请注意3点！
迷思破解，得到的结论就是「胸部大小取决于基因」，但，维持漂亮的胸型，就是来自后天努力；而即便胸难up up，但胸型好看、更挺，也会让你更有自信。
- 正确穿内衣
许多小胸女孩，因为觉得自己胸部小，想垫厚一点、或选择小一号的内衣，来让自己的胸部看起来更大，但这样做，反而会让胸部被挤压、副乳溢出，因此，正确穿内衣很重要，长期穿错内衣，有可能会导致胸部下垂，胸部的视觉效果，也会不优。
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不要趴睡
长期趴睡，会让身体的重量压迫到胸部，容易让胸型走位，本来集中的胸型，会因此被睡扁、胸型外扩。 -
不要盲目节食
瘦，不一定是美，很多女性因为要减肥，什么都不吃，在瘦下来的同时，连胸部都缩水了。最好还是保持均衡饮食，如果不知道怎么规划，就找寻专业的教练或营养师协助，才不会瘦的不健康、也把胸部瘦掉了。
真的要说真心话，「胸部大小取决于基因」，想要后天努力、让胸部变大，请记住，只有3个原因：乳腺胀大、脂肪变多、胸肌变大，如果是其他的东西让胸部变大，就要小心可能是肿瘤病变！与其花钱在那些不必要的丰胸产品，不如花点时间练胸、做运动，才能让胸部变的更挺、更好看。
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