说到减肥运动，很多人会想到有氧，像是跑步、跳绳、游泳…等等，的确这些运动可以帮助脂肪燃烧，只是在结束训练之后，燃脂效果也会停止，所以想要持续瘦、减肥不撞墙，请你一定要做到3件事。
包括小编自己，刚开始减肥时做的运动就是跑步，不过每天跑跑跑～向前跑，好像没什么效果耶！其实这是有原因的，要是运动时忽略了3件事情，汗水也不会是脂肪的眼泪💦马上跟着小剧场，学习成功减重的秘诀。
最后提醒大家，别再依赖吃减肥药…等会造成身体负担的减肥方式，要瘦得健康、好看真的没有捷径，乖乖运动，控制饮食才是最好的办法喔！
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