炎炎夏日，想要消暑气，来杯解渴的古早味饮品─青草茶，最是自然。但不是每个人都建议饮用，这5种人「不宜」。
手摇饮盛行，但也凸显古早味饮品─「青草茶」的屹立不摇！青草茶可说是从古自今，最好的消暑凉伴。而青草茶又称为「百草茶」，根据每家配的草方不同，或是天气环境的不同，有各种不同区域的风味，喝起来的甘甜苦涩也有些微的差异。虽然是祖传饮品，但5种人还是要注意，最好不要饮用。
青草茶功效
民众对青草茶的第一印象，大多都是退火、解热，这是因为青草茶大部分属于凉性植物，有解热的效果。像是容易中暑、嘴破、喉咙痛的人，就很适合喝青草茶退火、降火气，另外，像是熬夜、精神不济的人，喝青草茶也有不错的醒脑效果。
而青草茶的熬煮成分，常使用仙草、薄荷、咸丰草、鱼腥草…等，又以薄荷为最常见。根据农委会与食品工业发展研究所实证，青草茶也具备抗氧化功能，抗氧化活性甚至比萝蔔、花椰菜高出10~100倍，是爱美女性的保养圣品。但要注意，比起罐装的青草茶，青草店卖的青草茶抗氧化活性更高，这是因为市售的罐装青草茶，在加工时会利用高温灭菌，反而会减少抗氧化活性。下次想喝青草茶，记得还是「天然ㄟ尚好！」
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这5种人请注意 不宜饮用青草茶
青草茶可以退火、醒脑又能抗氧化，听起来是非常健康的饮品，但根据各家使用秘製草方不同，可能会对有病症的人有反效果。以下5种人请注意：
1.小孩
刚出生的婴幼儿到6岁以下的幼童，因部分器官尚未成熟，加上青草茶带有药性，对于有些长辈会利用青草茶、帮小孩解便秘，建议还是不要。
2.孕妇
因为妈妈吃什么，也会影响到胎儿的健康，在怀孕期间请尽量避免饮用；因为青草茶的成分也不一，不是自然的食品就是对孕妇有益。孕妇有燥热问题，最好还是先询问过医师或营养师，听从专业，才能吃得健康又安全。
3.肾脏、心脏病患者
有些心脏病患者的用药里，含有钾离子的成分，而青草茶中也含有钾离子，如果大量饮用，可能会影响身体内钾离子的平衡。而青草茶中也含有利尿成分，需要经由肾脏排出，如果本身肾脏就不好的人，还是要避免过量饮用，以免造成肾脏负担。
4.肠胃消化不良者
青草茶属性偏凉，不适合肠胃消化功能不好的人饮用，真的想喝，最好不要超过250ml。尤其是大量的水积在肠胃，会容易感到不舒服，如果是喝下有加糖的青草茶，更容易引起胃食道逆流。
5.经痛女性
平常生理期会经痛的女性，千万要小心！在生理期前后不宜喝青草茶。因为青草茶属性偏凉，有些草方又含有活血成分，可能会导致经期中血量过多。生理期后几天，身体还是比较虚弱，最好也避免饮用。
想喝青草茶 3点注意
1.注意配方
青草店贩卖的青草茶，配方不一，加入不同的药草便有不同的效果。在饮用前可以先问问店家配方及功效，才不会为了解热却导致身体不适。
2.每日饮用500ML为限
每天的饮用量最好也不要超过500ml，任何东西都是适量就好，更不能把青草茶当成治病偏方。
3.不要随意摘採路边野草
青草茶，顾名思义就是来自草方，但植物虽随处可见，但千万别乱採。第一，不熟植物特性，可能会摘採到不对的植物；第二、一般路边、人行道虽然都有野草，但有可能喷洒除草剂，有化学药剂残留的可能，即便田园、果树下，也可能喷洒农药。建议购买青草店内的草本，来源多半来自可信赖、有固定栽种的园区，比较没有农药、土地污染的问题。
炎热的夏天，来杯青草茶，的确是退火解热、解便秘的方法。但一定要提醒，每日不要超过500ml，适量就好。孕妇、心脏病、肾脏病患者，最好不用饮用，还是有其他食物、可用以来消暑解热。毕竟，每个人体质不同，对药草的反应也会不同，如果喝了感到身体不舒服，请尽快就医，避免再次饮用。
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