新冠肺炎尚未完全控制，肠病毒好发季节又快到了，在两种病菌的夹击之下，怎么自保？免疫系统绝对是抗菌的主要战力，除了勤洗手、多运动，还要吃下6种营养素，帮助免疫力最佳化！
拥有好免疫力，身体对抗病毒的能力会更好，即使生病了，症状也会比较轻微、恢复更快，而要有效发挥免疫细胞功能，得靠均衡摄取维生素D、益生菌、矿物质锌…等营养素。今天的影片就要和大家分享，这些营养素该如何获得！
最后提醒大家，疫情虽有趋缓，但各种病毒无所不在，记得利用均衡饮食以及规律运动，再加上体重、体脂不超标，来维持好免疫力，让免疫系统成为我们健康的最强后盾吧！
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