天气越来越炎热，只要一流汗，是否就会担心「腋」味飘散、或是腋下湿了一片？这些让人好尴尬的窘境，该如何解决？就靠这5招，改善狐臭问题。
夏日高温，最怕的就是汗臭味还有狐臭，而根据研究发现，狐臭发生的一部分原因，和遗传有关，而且父母有狐臭、子女也有狐臭困扰的机率，高达8成！但，任何状况，都能藉助医疗或是生活习惯来改善der！
天啊…为什么会有狐臭
狐臭发生的原因，不少人会联想到「汗腺发达」，的确，之所以会有狐臭，是因为汗腺分泌物与细菌结合，才会产生，特别是当你汗腺发达，又不加以注重卫生时，味道就会更明显。
其中，狐臭的好发期，通常在青春期，因为青少年荷尔蒙分泌旺盛，会促使汗腺活动力旺盛；而通常男生会比女生，更容易有狐臭问题，原因就在于男生的活动力比女生强，汗腺也比女生发达的原因。
只是除了先天因素，狐臭发生原因，可以统整出以下6点：
- 高遗传性
- 卫生问题或细菌感染
- 雄性荷尔蒙刺激
- 容易情绪激动
- 常吃辛辣、油炸…等重口味食物
- 多汗症
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狐臭好发群是哪些人？
依据「除狐臭」问卷调查结果，最怕闻到狐臭味的地方有65%是在大众运输工具上，而有90%以上狐臭的人，不敢举手搭乘交通工具、穿无袖背心，造成生活上极大的不便利，也影响了人际关係。特别是以下这5种人，更是狐臭好发群，务必要注意：
- 本身有遗传狐臭体质
- 青春期
- 雄性荷尔蒙分泌旺盛者（生理期前后或是妊娠期间的女性）
- 衣服、鞋子不透气，闷了一整天
- 常吃重口味，或服用含有影响荷尔蒙成分补给品的族群
改善狐臭5撇步
天气热、运动后大量流汗，会有些轻微体臭是自然现象，但实在太臭，让旁人忍不住「避而远之」时，就该好好思考，如何解决狐臭困扰；小编整理出以下5个方法，帮你解决身体「味不好」的困扰。
1.保持腋下乾燥、刮除腋毛与清洁乾净
首要工作，就是一定要保持身体清洁乾净！因为细菌常常滋生在温暖潮湿的环境，特别是在容易出汗的腋下，平时可以用抗菌肥皂定期清洁，或是刮除腋毛，避免汗水滞留在腋毛上，让细菌有存活的地方。尤其是运动后会大量流汗，一定要淋浴洗澡，或是更换乾净的衣服，防止汗水、细菌附着，改善狐臭。
不过，一定要注意刮腋毛的器具，要定期更换或更换刮毛刀片，还有避免放在浴室、容易潮溼的环境，否则也容易滋生细菌。
2.避免重口味食物
辛辣、油炸…等刺激性食物，包含：辣咖哩、大蒜、麻辣烫或是酒精饮料、牛肉、羊肉…等味道较重的动物性脂肪食物，常吃这些食物都会促使汗腺发达，容易导致狐臭。建议少吃重口味食物，饮食改为清淡，并且多吃蔬菜水果，像是：绿豆、空心菜、芹菜有助于身体利水。
另外，想要改善狐臭，除了饮食习惯要改变，有抽菸习惯的人，也最好戒掉，因为常抽菸的人，容易出汗、汗水直飙，这也会让狐臭找上身。
3.使用止汗剂或体香剂
一般人遇到狐臭的问题，都是想到要先买止汗剂或是体香剂，盖过体臭的味道。但前提是，一定要先把身体洗乾净，否则满身大汗还喷一堆芳香剂，味道实在不好闻！
那么止汗剂和体香剂该怎么用呢？市面上的止汗剂可以抑制汗水，有助于减少狐臭，但是用过量容易造成毛孔阻塞，严重时还可能会发生毛囊发炎，所以一定要适量使用；而使用的最佳时间点，即皮肤乾燥或睡觉前，使用后也不忘保持腋下通风、凉爽，避免加速排汗。
体香剂，则是建议在早上起床、出门前使用，最好先洗掉止汗剂，将腋下擦乾后，再喷上体香剂；同样概念，要保持腋下乾燥，才能减少出汗，让芳香效果更持久。
4.穿透气的衣服、鞋子
除了腋下，脚也是容易出汗、发臭的部位，特别是上班族或运动员，一直穿着鞋子、双脚长时间不透气，待脱下鞋子后，立马散发出恶臭！如何改善？建议穿着宽鬆、透气材质的衣服，而上班族，办公室允许的状况下，换上拖鞋、让双脚透透气是最好的，如果没办法，那么挑选较透气的鞋袜，避免闷住；特别是运动后，最好能沖个澡、沖掉身上大量汗水，换上乾净的衣服、袜子，避免有味道。
5.就医治疗
如果狐臭的问题，已经严重到影响日常生活，寻求专业医疗，才是根本；无论是请医师诊断用药，或是选择手术治疗，移除分泌脂肪酸的大汗腺，改善狐臭问题，也能透过就医，减少异味产生。
还在烦恼尴尬的狐臭问题？如果不想靠手术治疗，平时一定要维持身体清洁、保持乾净、通风，少吃重口味食物，让你告别「腋」味飘散！
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