按摩最好的部分之一是，除了躺下来放松之外，您不必做任何事情。在为禅宗般的幸福做准备时，您肯定要避免一些事情，以确保您获得按摩疗法的所有好处（想想减压、淋巴排毒、减少炎症、改善呼吸......我们询问了一组专业的按摩治疗师，了解他们的六大禁忌。下面的结果可能会让您大吃一惊。
1.饮料
水，是的，但酒精是真正的禁忌。芭芭拉·威尔逊（Barbara Wilson）是佛罗里达州棕榈滩花园PGA国家spa水疗中心的持牌按摩治疗师，她警告说：“当你接受按摩时，你的身体会移动体内的毒素，因此酒精造成的任何不良影响都可能被放大。最好的办法是在按摩前补充水分，而不是醉醺醺的。
2. 日光浴
这在度假时很难避免，但专家建议在按摩当天避免阳光直射，以帮助防止晒伤。“晒伤对触觉非常敏感。你最不想做的就是有人揉搓你晒伤的皮肤，“威尔逊解释道。
3.感觉不舒服
虽然你无法控制你的免疫系统何时会失败，但如果你感觉不舒服，最好取消你的按摩。“如果你生病或感染，按摩实际上可能会将感染传播到你身体的其他部位，”PGA Nationalspa水疗中心的持牌按摩治疗师John Tanner警告说。“如果你取消至少24小时的通知，并在几天后你更健康的时候重新安排，这对每个人来说都是最好的。
4.自我梳理
没有理由在按摩前全身心地投入。正如可以通过 Zeel： Massage-on-Demand APP 预订的“名人”按摩治疗师 Valerie Cario 所说，“没有人关心你的头发长什么样子。完全没有必要为几周没有修脚而道歉。
5. 淋浴
虽然您的意图可能在正确的地方，但实际上不建议在按摩前洗个热水澡。“在按摩前进行热水冲洗也可以增加您的血液循环，并在整个过程中出汗的机会。根据威尔逊的说法，“在就诊前几个小时用温水淋浴不仅没问题，而且是鼓励的。
因此，请继续预订假期（或“宅度假”）按摩，只需将香槟放在冰上直到结束。
