月经一来就超过一个多礼拜？月经后几天经血滴滴答答停不了？这种情况是表示经血出不来吗？能吃什么帮助排血吗？许多女孩们对于异常的经期都会有很多担忧，此篇就来位女孩们解惑，造成这种经期异常情况的原因以及如何改善。
正常的经期大约会来几天？
月经为：子宫内膜在未有受精卵着床的情况下，受到荷尔蒙影响让内膜血流减少而逐渐萎缩，最后脱落并伴随血液从阴道排出。
一般月经周期介于21至25天之间，而月经持续的天数大约在3-7天左右，若月经只来1、2天代表月经太短，若来超过7天代表月经天数过长。
造成月经滴答不停的6个原因
先天子宫的构造、子宫收缩的程度、卵巢的机能、荷尔蒙是否稳定等都可能影响月经来临的天数：
1. 子宫前倾、子宫后倾
子宫不是正常倾角，都会影响经血的排出，使月经排出困难，导致月经滴滴答答需要较久的时间排出。
2. 子宫收缩不良
经血是藉由子宫的收缩力排出，若本身子宫收缩不良，或是小产后、产后导致的子宫收缩不良，则会造成经血排出困难、月经少量少量排出而延长月经天数。
3. 严重经痛
经痛是因为子宫过度收缩造成的疼痛，当子宫收缩过紧时，会使经血排出不顺利，拉长月经的天数。
4. 药物影响
使用抗凝血药物、荷尔蒙药物可能会影响月经天数，例如抗凝血药物可能会导致血较难止住而增加月经天数。
- 不当使用荷尔蒙药物，像是事前/事后避孕药等，可能导致荷尔蒙混乱而影响月经天数
- 而服用过量止痛药，可能降低子宫收缩导致经血排出缓慢而延长月经天数。
5. 功能性子宫出血
功能性出血指的是因子宫、卵巢、荷尔蒙功能失调而引起月经不规律、月经天数延长、经血量多的情形，有无排卵型功能性子宫出血与排卵型功能性子宫出血。
6. 妇科疾病
像是子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、子宫息肉、子宫内膜过度增生、子宫颈糜烂、多囊性卵巢症候群、子宫内膜异位等等，都可能造成经期、出血异常。
每月周期变化，伴随身体与情绪起伏，掌握调理好时机。优德莎莉专任营养师偕同医疗专家团队，从营养学与中西医学出发，呈现所有妳想知道的经期内容，让自己月来越好！
改善月经滴答的5个方法
若发现自己有月经天数超过7天的情形，建议先至妇产科检查，厘清导致月经天数长的原因，如此才能知道该往哪个方向改善。
1. 维持良好生活饮食习惯
频繁熬夜、三餐不规律、经常食用高糖高油食物、喝酒、精神压力过大等都可能影响荷尔蒙平衡，荷尔蒙紊乱的情况下，容易使月经天数拉长或减短，因此平常需维持好的生活及饮食习惯，稳定荷尔蒙以维持正常的经期状况。
2. 培养运动习惯
子宫收缩不良者，平时可以培养运动习惯，促进子宫收缩，帮助经血排出，避免经血排出缓慢而拖长月经天数。
3. 缓解经痛
子宫过度收缩会使经血排出困难，导致经期后几天经血还滴滴答答，藉由止痛药、热敷、摄取足够钙质、抗氧化营养素、omega3不饱和脂肪酸或相关调理品等，来减缓经痛程度，可帮助经血较顺利排出。
👉妳可以参考：经痛怎么办？ 2种常见经痛类型、4种诱因与5大缓解方式告诉你）
4. 遵循医嘱正确服用药物
使用荷尔蒙药物、止痛药物一定要遵循医嘱指示服用，不可擅自增加、缩减剂量，而服用抗凝血药物的女孩，不可以因为可能会延长月经天数就擅自停止服用，若有任何问题都需与医师、药师讨论。
5. 配合医师治疗
若是因功能性子宫出血、妇科疾病引起的月经天数过长，最重要的是配合医师治疗，将疾病治疗好后，月经异常的情形也会随之改善。
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月经滴滴答答的禁忌事项
女孩们若是发现自己月经天数有过长的情形，有一件事情是绝对不可以做的，那就是不可以觉得月经滴滴答答好久，好像是经血排不出来，就擅自使用会促进子宫收缩的中药饮品/补品！若是在经期间随意使用未知剂量、药方的中药饮品/补品，可能会影响子宫收缩，导致月经出血不止的情形。
正确做法：优先至妇产科诊所检查月经天数异常的原因并对症下药，若有中药调理需求就寻求中医师协助，因为中医师才能透过把脉、问诊来了解你的身体状况并开立适合的中药方。
总而言之，若月经开始出现异常情形，首先就要至妇产科检查，找出原因才能明确知道该往哪个方向改善。平时应建立良好生活饮食作息来稳定内分泌、荷尔蒙平衡，并降低经痛发生的机率，另外也可培养运动习惯，一方面可纾解压力，一方面可帮助子宫收缩，若是有在服用药物的女孩们，也要遵守医生或药师的服药指示，努力让月经天数恢复稳定喔。
