月经血块、经血颜色代表什么？ 4方法避免经期体重上升

月经有血块、月经的颜色是否代表身体出了问题？为什么月经来时体重容易上升？妇产科医师带你一次看懂经血颜色、提供4种方式避免经期体重增加。

月经有血块正常吗？

一般来说，月经有血块是正常的，因为这是血小板发挥正常的凝结功能，如果血块大小小于5元硬币，都算是正常的。因此，看到「经血黑」、「有血块」，顶多只是代表月经量变少或最近子宫收缩比较慢，并不会对身体造成影响，和月经不顺无关。

但如果血块量特别多，并且卫生棉、棉条短于建议时间就渗漏，有可能是子宫肌腺症、子宫肌瘤、子宫内膜瘜肉或凝血异常的问题，需要就医进一步检查。

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妇产科郭安妮医师表示，月经经血颜色大部分都是红色，如果私密处有感染而有分泌物，那经血混着分泌物就会是其他颜色，以下列举常见的经血颜色：

月经深红色或鲜红色：正常
月经粉红色：可能是月经初期，经血量比较少的时候
月经咖啡色：深棕色或是偏黑的颜色，表示经血在子宫内待了一段时间、氧化而变成较深的颜色，也可能代表经期即将结束
经血灰色：可能代表阴道有感染，或是细菌性阴道炎，可能伴随发烧、疼痛烧灼感、搔痒、闻起来有鱼腥味等。郭安妮医师表示，也有些人会说经血颜色红中带绿或带黄，都是有发炎的症状，应就医检查
月经血块多：可能表示经血量比较大，需要就医检查

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根据《Healthline》的报导，在经期来临时，体重会增加约1～2公斤，但是经期走了之后体重便会慢慢下降。

原因是因为荷尔蒙变化。在月经来临前，黄体素和雌性和雌性荷尔蒙浓度会下降，告诉身体月经即将来临，而这2种物质也会影响身体体内液体的代谢，当这2种激素波动时，身体组织便开始蓄积水分，因此体重上升很大的原因是水肿，且根据一项研究显示，超过9成的女性会有这种现象。

另外可能是荷尔蒙变化导致食欲大开。雌性荷尔蒙会调控血清素，因此不会出现食欲提高的现象，但经期来临、雌性荷尔蒙下降，控制力就减弱，血清素提升就会让人开始想吃糖类和碳水化合物，所以此时常会出现吃太多而发胖的情况。

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要避免经期时体重上升，可以做到：

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另外由于荷尔蒙波动，月经来体温也可能上升，美国妇产科医学会克拉克医师（Shannon Clark）指出，体温上升的幅度从0.3～1℃都有，甚至有人会觉得有微微发烧的感觉。

不过这是自然的现象，月经走了之后体温就会恢复正常，如果体温升高觉得不舒服，可以吃一点非类固醇的消炎止痛药（NSAID），例如布洛芬（Ibuprofen）来缓解。