秋葵绿茶制作方法实在超方便！
继之前介绍过的绿茶咖啡，这次要介绍更强大的减肥圣品「秋葵」！秋葵有许多不为人知的好处，像是促进肠胃蠕动、通便排毒、补充钙质等等。日本内科医师富田益臣结合绿茶减少糖分吸收、秋葵促进肠胃蠕动的功效，提出「秋葵绿茶」来帮助减肥者。日本女星斉藤こず恵就靠「秋葵绿茶」成功在3个星期内，从83.3kg降到78.3kg，血糖从199降到71，就连便秘也得到改善！
秋葵可以排毒、通便
秋葵的营养价值在于它具有水溶性膳食纤维，有助肠胃蠕动，同时增加饱肚感，从而达到控制体重的效果。另外秋葵还有助预防大肠癌，当中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
补充与牛奶相当的钙质
果胶也属于水溶性膳食纤维，可以润滑人体消化道，保护胃壁。而且秋葵当中具有的钙质含量与牛奶相当，人体对于吸收吸收秋葵当中的钙比牛奶还好，如果要补充钙质，也可以靠秋葵！
抑制糖分、促进肠胃蠕动
秋葵当中还有一种一种多糖类物质黏性糖蛋白，也就经常听到的膳食纤维！而膳食纤维不能被人体完全吸收，所以有效促进肠胃蠕动，也有助延缓糖分的吸收。
秋葵绿茶是什么？
秋葵的水溶性膳食纤维并不耐热，所以如果经过高温烹煮后就会造成膳食纤维流失。因此日本下北泽医院内科医师，富田益臣就提出了「秋葵绿茶」。
方法就是把秋葵放到绿茶之中，靠绿茶的儿茶素减少糖分吸收、秋葵的膳食纤维促进肠胃蠕动，如此一来不喜欢喝水、不爱吃秋葵的人，也可透过秋葵绿茶来控制饮食！
秋葵绿茶怎么做？
材料：洗干净的秋葵10条、 大约一公升水、绿茶茶包2个
STEP1.将2个茶包同时放入一公升的水
STEP2.先把秋葵的头切掉，泡入水中
STEP3.建议制做完之后可以放进冰柜约8～12小时后再饮用，也可以加入蜂蜜来调味，效果会比较好
秋葵绿茶的制作方法非常简单、方便，只要用喝的就能瘦实在太幸福～比起节食饿到晕倒，不妨快到超市买好材料动手试试看！
秋葵减肥餐单1：秋葵炒蛋
材料： 秋葵8条、鸡蛋2颗、盐1/3茶匙。
做法：
Step1：秋葵洗净，擦干后切片备用。
Step2：鸡蛋和盐加入碗中，搅匀后将秋葵加入蛋液。
Step3：在平底锅中加入1茶匙油，转中火后加入蛋液，炒至全熟，即成。
秋葵减肥餐单2：麻酱秋葵
材料：秋葵8条、冰水1大碗、低脂芝麻酱1汤匙、柴鱼粉少许。
做法：
Step1：秋葵洗净，把蒂头切掉。
Step2：大火煲滚水，加入秋葵，烫3分钟之后捞起。
Step3：把秋葵放到冰水中冷却，捞起沥干。
Step4：将低脂芝麻酱淋在秋葵上，撒上柴鱼粉就完成。
