脸出油、冒粉刺、毛孔粗大怎么办？做好脸部清洁和粉刺说掰掰！
粉刺、毛孔问题应该是几乎所有人都会面对的问题，甚至你会担心粉刺没有处理好，就有可能发展成更恼人的痘痘问题。 在这篇文章，CHLITINA 克丽缇娜团队以30多年专业护肤经验，整理相关知识，让我们从最基础的肌肤生理学开始讲起，让你一次搞懂这些脸上恼人的粉刺，以及该如何正确对抗他们！
粉刺「痘」知识|粉刺护理从皮脂膜开始
随着市面上保养品的功效不断推陈出新，有很多人渐渐忽略了其实我们的肌肤有一层自我保护的天然屏障–皮脂膜。
我们健康的皮脂膜内住着许多的好菌，能帮助调节肌肤的酸碱值、油水平衡。 当我们的角质不健康时，肌肤分泌的油脂无法有效排出形成皮脂膜或肌肤底层的水分容易散失，当油脂与水分分泌不平衡，皮肤就会出现黏腻、泛油光，毛孔里多余的油脂混合着环境中的灰尘、脏污而堵塞毛孔，所谓的「粉刺」就会因此生成。
清粉刺前必知—粉刺种类介绍
粉刺在临床上是痤疮的其中一种形式，而痤疮主要是来自于皮脂过度分泌与皮脂腺不畅通所造成，因此详细的了解痤疮非常重要。
毛孔开口还没被角质盖住的，称作「开放性粉刺」，我们常听到的「黑头粉刺」你可大致理解成就是皮脂跟角质因为跟外界空气接触氧化过后的「白头粉刺」，反之，已经被角质盖住的就是「闭锁性粉刺」。 而当皮脂膜中的好菌抵挡不了外在自由基攻击时，粉刺产生发炎、感染，就是传说中的「青春痘」。
我们用以下简单的整理与图标让大家更明白粉刺的种类：
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白头粉刺 |
黑头粉刺 |
发炎型青春痘 |
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状态 |
会造成肌肤表面有凹凸感，不平整但无发炎状态 |
皮脂腺内的油脂已与外界氧化变成黑色 |
(图片来源大纪元) 皮脂腺因发炎反应造成堵塞毛系统，而产生从丘疹至化脓不等的程度。 |
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成因 |
一种闭锁性粉刺 毛孔中油脂分泌过盛，造成毛孔堵塞，污垢将毛囊越撑越大，部分污垢凸出肌肤表面，结果就形成了白头粉刺。 |
凸出毛孔表面的污垢与外界的空气接触，就会出现氧化的情况，形成黑头粉刺。 |
粉刺与真正青春痘的区别，就在于发炎反应是否存在，毛囊发炎的肌肤会产生依照程度不同而发生的发炎型青春痘。 |
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清除方式 |
先以清洁方式软化上层角质层后，待粉刺浮现肌肤表面再进行深度清洁即可 |
建议使用温和清洁的洗脸用品，避免肌肤过度干燥，再选用具有调理肌肤油水平衡的保养品避免油脂过度分泌。 同时定期代谢老废角质 |
若不严重可适度选用酸类或抗痘产品代谢角质，减缓发炎状态。 但若已有严重发炎反应甚至出现化脓现象建议咨询医生进行口服或药物搭配。 |
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解决难易度 |
易 |
易 |
中 |
与粉刺共存|了解肌肤问题成因是重点！
为什么我的脸那么会出油？
首先，脸出油受先天因素影响，与体质非常有关系，油性或混合性肌肤的油脂分泌量通常较中性或干性肌肤多;而男性荷尔蒙皮脂腺分泌多半高于女性，因此男性皮肤通常较女性容易出油。 然而脸会出油并非只有油性肌肤，无论是油性肌肤还是干性肌肤，只要生活作息不正常或受到压力影响，使荷尔蒙产生波动，也会使皮脂过度分泌。 另外，外部环境也是影响肌肤出油的原因之一，研究指出，环境气温每升高1度，油脂分泌出油量就可能会增加10%，因此许多人在夏天因为高温，使得脸部油脂分泌异常，容易油光满面。
如何控制脸部出油量并改善肌肤出油？
一整天到下午你可能已经油光满面，这时可针对出油较多处进行清洁，如T字部位，但切记要温和清洁勿过度。
满脸油光却不方便洗脸时，可以适度用面纸压掉脸上油光。
维持均衡饮食及保持规律的生活作息，有助维持荷尔蒙正常平衡，避免皮脂腺过度分泌。
清粉刺前停看听|粉刺清洁的时机与频率
一般建议是针对自身皮脂分泌状况2~4周进行一次肌肤角质的清洁，过度清洁与长时间让角质层堆积都容易造成粉刺增生。
而在实际的评估中，如抚摸自己脸庞出现颗粒感、在有粉底的状态下会明显看出芝麻的感觉，或卸妆后发现鼻头或T字部位有黑头粉刺的出现，都可能已经到达需要进行角质清洁与清粉刺的程度。
如果一开始粉刺情形较为严重，可以以较高频率清洁辅以含果酸或A酸的唤肤去角质产品，之后加强保湿与油水平衡，待肌肤稳定后则可拉长间隔时间。
清粉刺推荐重点|做好脸部清洁，和粉刺说掰掰！
网友常见的用手挤压或是使用妙鼻贴等方式都是容易造成肌肤过度刺激而造成疤痕或是伤口的方式，正确的清粉刺方式应该要从做好脸部清洁，搭配适度的角质代谢与保湿，辅以适合的温和商品更可以去除恼人粉刺。 以下整理终极摆脱粉刺保养五步骤：
- 洗脸做好，粉刺少一半
正确地洗脸可以洗掉脸上多余的皮脂，还有轻微粉刺。 若有上妆习惯，无论是清淡的防晒底妆或是浓妆艳抹，都应确实做好卸妆，避免化妆品造成毛孔残留阻塞，进而引发粉刺、痘痘。 洗脸的重点在于：把毛孔打开，针对出油量多的毛孔彻底清洁，水温记得要刚好。 - 让毛孔打开就能清除脏污
在洗澡的时候，把毛巾浸泡温热水，敷在脸上，使毛孔打开，擦拭脏污。
若是在家中泡澡或是泡温泉时，可以用浸过温热水的毛巾敷在脸上，让蒸汽将毛孔打开，也让身心灵都放松。 不管选择哪一种，敷完之后都建议用温和的脸部清洁剂确实再清洁脸部一次，使毛孔内的脏污能够被带走。 - 定期去角质，闭锁粉刺再见
当老废角质堵塞毛孔时，就可能会生成闭锁性粉刺。 如果正确地洗脸以及保湿都难以清除掉它们，就要透过去角质清洁用品等方式协助把毛孔打开，之后才能洗掉藏在里头的粉刺。 - 温和泥膜清洁，吸附粉刺轻松不费力
粉刺不建议用力挤、拔，让粉刺「自行现身」是对肌肤最温和、省力的方式，反而能让顽固粉刺渐渐不见。 - 清粉刺后续保养，稳定油水更稳肤
通常在做脸清粉刺之后，清粉刺后续的保养也是影响新的粉刺是否容易增生的关键，建议使用温和或具有舒缓收敛功能的化妆水先进行湿敷，亦可使用清粉刺推荐的保养品在化妆水之后给予精华液与乳液进行油水平衡，可以减慢皮脂分泌过剩造成粉刺很快就长出来的困扰。 当然日常生活中避免熬夜或混乱的生活作息，与健康的饮食习惯，也是打造肌肤油水平衡、减少油脂过度分泌引发粉刺与青春痘的重要根本。
错误迷思澄清|粉刺常见三大问题
坊间对于粉刺的清洁与观念上常常有许多问题与迷思，克丽缇娜整理容易混淆的问题解答：
l 做脸可以清粉刺吗？
做脸或沙龙护肤的内容通常包含了深层清洁肌肤与导入保养精华或拉提紧致的手法，因此选择技巧纯熟与清洁观念正确的护肤机构，可以帮助有粉刺困扰的人温和清洁肌肤，甚至排出粉刺但不伤肌肤。 因此若选择的护肤顾问因过度清理粉刺造成肌肤红肿甚至发炎，建议与其良好的讨论而选择更适合自己或考虑更为专业的护肤顾问。
延伸阅读：2024做脸价格大公开：推荐原因及四大注意事项，完整了解做脸是什么！
l 饮食控制也有助减少粉刺
粉刺的调理并不仅限于脸部肌肤的护理与保养，规律的生活作息与均衡的饮食摄取也会影响粉刺的增减。 频繁摄取高糖分的精致食物、含糖饮料，以及油炸物，都可能刺激皮脂腺的分泌，进而造成粉刺堆积和肌肤发炎状态的产生;而熬夜或作息颠倒也可能因为造成身体疲倦，刺激皮脂腺脂肪分泌。
因此多摄取富含维生素的水果、蔬菜;饮食以原型食物和简单的烹调方式取代油炸或是高热量料理，也是可以有效调节粉刺的一环。
l 脸洗太干净也会生粉刺？
许多粉刺或痤疮严重的网友长会纳闷自己一天洗脸次数超过三次，每次也都用深层清洁的洗面乳洁面，却还是有清不完的粉刺。 其主要原因在于皮脂腺也会因为粉刺被清除后，如没有适当的保湿与收敛，身体会自动增加油脂分泌填补皮脂腺的空洞，让粉刺更加严重。
因此建议可以改使用温和清洁的洁面产品，且不要过度做清洁，洗脸一天早晚两次，在洗脸后使用保湿商品将清洁的肌肤锁住水分，针对T字或粉刺严重的区域，则建议可以用凝胶或非油脂型的乳液进行肌肤呵护。
内外兼修超重要|良好生活习惯挥别粉刺增生
清粉刺的方式选择上，到底是自己动手清比较好还是选择做脸清粉刺比较好呢？
拥有完整清洁抗痘产品线，「智能平衡系列」的克丽缇娜的护肤团队，也为了容易长痘与粉刺的肌肤客制化了「净化抗痘调理平衡护理」课程，可以避免自己动手清粉刺最容易造成的三大伤害：
- 过度施力：过度挤压肌肤造成清粉刺却造成肌肤的伤害，留下其他的疤痕。
- 卫生感染：自己动手清粉刺常常会习惯使用双手或未完全消毒的工具，也容易造成肌肤伤口的感染。
- 不当产品使用：清粉刺后续保养的过程与内容极为重要，错误的收敛舒缓产品，更容易导致肌肤缺水产生更多的油脂分泌严重粉刺的状况
克丽缇娜的净化抗痘调理平衡护理课程，按部就班提供完整去粉刺三大流程：
一、科学肌肤检测：在正式清洁肌肤之前，提供完整的肌肤检测，理解粉刺与痘痘肌产生的原因。
二、深层清洁与调整适合产品浓度：针对不同特性的肌肤，美疗师也会依照肤况进行适合的去角质和去粉刺产品的客制化配置，同时使用专业工具清除粉刺，更可以避免过度挤压或感染造成的后续肌肤问题。
三、清洁后油水平衡保养：粉刺疗程清洁完毕之后，克丽缇娜配备完整抗痘治粉刺的保养产品，能协助护肤后居家护理更能兼顾油水平衡与保湿，避免油脂腺持续过度分泌。
若想查看更多克丽缇娜产品可参考痘痘粉刺产品介绍，也欢迎来电咨询或是直接前往店面询问。
