敏感肌乳液推荐2大挑选方法+5保养妙招！简单完成换季保养
一到换季的时候皮肤总是干痒、脱屑，这时就需要推荐的敏感肌乳液来救援。 然而夏天来的时候，炎热高温又满脸出油，我究竟是敏感肌，还是混和肌？今天我们要带你来看的就是如何认识、辨别自己的肤质，并告诉你敏感肌的5大保养妙招，以及敏感肌乳液推荐的2大挑选方法，帮你轻松做好保养准备！
挑选敏感肌乳液前必知！肤质辨别推荐方法
目前被皮肤科医生归类出的肤质，主要分成5种类型，包括：「干性肌肤」、「中性肌肤」、「油性肌肤」、「混合性肌肤」，以及较难被完整定义的「敏感肌」。 而我们可以用简单地从脸部皮脂腺所分泌油脂的「量」，来分辨判断，以下让我们来做个肌肤检测小实验。
简易肤质辨别实验方法
实验方式为晚上洗完脸后，先不要擦任何的保养品，并观察隔天早上肌肤的状况，唯有让肌肤回到不被干扰的原始状态，才有机会见到肌肤油脂的分泌变化，而想大约了解自己的肤质，关键就在T字部位的出油量。
- 干性肌：全脸都没有太多出油，甚至出现干燥、紧绷的状况
- 中性肌：T字部位不油也不干，脸颊清爽不紧绷
- 混和偏干肌：T字部位明显出油，但两颊干燥
- 混和偏油肌：T字部位只有微微出油，但两颊干燥
- 油性肌：全脸大量出油
- 敏感肌：脸部出油度依上方肤质检视，且会有紧绷、瘙痒等情况
敏感肌5大成因—乳液保养推荐要注意
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肌肤老化
【医师好好说】节目中，皮肤科医师-胡怡萱讲到：「人从出生的那刻起就开始往老化迈进，年龄过了2字头会迅速下滑，毛孔变大、暗沉等问题，30岁胶原蛋白快速流失，肌肤老化会变得明显。 」随着老化，毛孔中的皮脂腺油脂分泌自然会开始下降，而当没有足够的油脂能保护水分不从肌肤散失，油水不平衡，皮肤的天然屏障功能被破坏，就容易会有干燥进而造成肌肤敏感的状况。
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天气变化
遇到冬天的时候有寒气、空气中的水分减少，容易让皮肤紧绷干燥，甚至龟裂，比较严重的时候也会因为干裂导致皮肤会有小伤口。
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环境变化
在这个越来越炎热的天气，里没有冷气或是电风扇，根本无法入眠或工作，因此经常会有开着冷气或电扇睡觉的习惯。 但大家应该都有早上起床后口干舌燥的感觉，因为冷气会使环境湿度下降，长时间待在冷气房容易使人体水分也跟着流失。
水温过高
【医师好好说】节目中，皮肤科医师刘懿珊也特别点出，我们的肌肤原本就有一层保护性的油脂，每天都用过热的水洗脸或洗澡，这层油脂容易被破坏，肌肤少了油脂的保护，就容易因干燥而出现泛红、脱皮、痒感等敏感的状况。
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酒精添加
我们的肌肤使用酒精会变得比较干燥，是因为它挥发的时候，会把水分带走，也因为如此，有些保养品的诉求若是给油性肌肤或是毛孔粗大的肌肤，就会适度的添加酒精;但若肌肤已经非常的干燥或是敏感肌，就要避免使用含酒精的保养品。
敏感肌保养5妙招—乳液推荐是重点
1.注意饮食
适当地补充水分很重要，尤其炎热的天气容易让身体缺水，让皮肤基底层的水分保持70%左右，才能避免肌肤因干燥而引起皮肤敏感。 此外，避免烟酒，饮食尽量避免刺激性的，如辛辣或者任何过敏食物。
2. 水温保持常温或微温
洗澡、洗脸时除了不适合用太热的水之外，如果皮肤因干燥、不适的状况非常严重，可以每两天洗一次澡，早上以清水洗脸，晚上再以适当的洗面乳清洁脸部多余油脂与脏污。 如果真的想要水温高一点的话，可以降低冲洗的时间，尽量不要超过五分钟，并尽量避免高温泡澡或三温暖蒸烤。
延伸阅读：敏感肌洗面乳推荐质地！正确洗脸6步骤，打造健康肌肤第一步！
3. 谨慎接触肌肤之材质
除此之外也要慎选毛巾，以柔软的材质为主，并建议不要用擦的方式，可以改用轻拍的方式把水吸掉，以减少对皮肤的刺激。 而衣服的质料则以纯棉、宽松为第一首选，冬天时毛料材质也必须慎选，另外也要记得勤换床单以及枕头套！
延伸阅读：【敏感肌保养攻略】养成正确的洗脸方式，才能养好肌肤！
4. 适度增加环境湿度
而若环境空气较干燥，加湿器就是个不错的选择。 夏天虽然比较潮湿，但长时间待在冷气房会使皮肤变干 ; 而冬天空气湿度下降，所以对于肤况不稳定的人而言，一年四季下建议可使用加湿器，让皮肤不会在晚上睡眠时太过于干燥而引起不适。 此外，也可以改挂一条湿毛巾，或是隔天要穿还没晾干的衣服，除了可以增加空气湿度，也可以加速晾干衣服的时间喔！
5. 使用正确的保养品
最后也是最重要的，就是要使用正确的保养品。 对于敏感肌来说，要挑选一款适合的乳液可以从两个重点做为参考：质地、成分，以下就让我们来细细说明。
敏感肌乳液推荐挑选2方法
敏感肌容易因外在环境而产生不适反应，还可能会因身体状态的影响，而导致肌肤变得更加脆弱。 尤其当使用保养品时，发现皮肤出现痒、泛红等状况，就可以知道现在使用的产品并不合适。 而乳液能在化妆水步骤后带来加分的效果，对敏感肌而言是不可或缺的保养品。 因此接下来，就让我们来简单讲解敏感肌乳液推荐的2大挑选要点，才不会白花了钱又伤肌肤。
1. 依季节挑选质地
若乳液的质地黏稠而难以推展，不仅容易产生闷热感或泛油，更可能在涂抹的过程中造成肌肤的过度拉扯。 因此我们可以从判断乳液「含油量」的多寡进行第一步的挑选，也就是我们从乳液的流动性与延展性来判断。
● 夏天
我们建议选择水感型乳液，含的水分多于油脂，流动性高，质地轻薄，擦起来也较清爽无负担。
● 冬天
建议选择乳霜型，含油比例多于水分，适合干燥的天气。
2. 依肌肤状况挑选成分
若肌肤缺乏足够的水分，防御力就会相对降低而造成肌肤更加不适。 因此在挑选乳液成分时，可以从肌肤中原本就存在，但却每天都会一点一点流失的成分来补充，不外乎是让肌肤感受舒适，更能预防肌肤问题的发生。 而推荐的成分如下：
- 神经酰胺
- 玻尿酸
- 甘油
- 其他的保湿成分，如胶原蛋白、胺基酸、尿囊素等成分，想节省点预算的话不妨从这些成分下手。
现在市面上保养品真的百百种，若想更进一步确保产品使用上的感受，不妨在购买前确认产品是否通过检测，或是在购入后实际以手臂内侧做肌肤测试，更能确保其是否适合自己使用。 不过需要提醒的是，通过过敏测试也非代表每个人都适用，在选购上依然要留意！
最后提醒大家，昂贵的乳液或许容易让人有功效比较好的感觉，但对于敏感肌而言「是否合适」才是真正的关键。 且不论是哪种保养品都需要长期使用才有效果，若选了无法负担的款式而中断使用，反而会使其成分的效果无法彰显。 因此，选择与肌肤合适并价格合理的款式最为保险。 而若想了解更多美容知识，也欢迎至克丽缇娜官网查看，告诉你更多美容妙招。
