正值冬季，你觉得冬天对你最困扰的地方是什么？根据《Social Lab社群实验室》分享的结果，网友们对于冬季肌肤困扰的第一名，就是乾燥脱皮！一到冬天皮肤总变得又乾又痒，保湿有没有做足，就显得相当重要啦！
洗太热让皮肤缺水？ 保湿5招让你水噹噹
皮肤乾燥，除了上妆会很显毛孔、细纹之外，视觉年龄也好像老了好几岁，想要让皮肤在冬天也保持着水噹噹的状态，先看看自己有没有做到这五招吧！
- 冬天也要擦防晒
夏天总是勤擦防晒，但到了冬天就随他去吗？即便冬天太阳日照时间短，但紫外线可是一年365天都在努力工作着，如果冬天忽略擦防晒，很容易晒老、让皮肤缺水。即便是冬天，紫外线的照射量也有夏天的一半，建议可以擦拭防晒係数较低的防晒乳，避免皮肤快速老化。 - 减少使用肥皂
清洁力较强的肥皂，或是洗起来很多泡泡的沐浴乳、洗面乳，对皮肤不一定是好的，清洁力太强，可能会洗去太多保护皮肤的油脂层，反而造成皮肤乾燥、缺水。建议可以用温和的洗面乳或沐浴乳，也比较不会伤害肌肤。 - 依照对的保养程序
冬天皮肤乾燥，脸部光是使用化妆水是不够的，除了化妆水之外，建议再加上精华液、保湿霜…等加强保湿。皮肤的部分，最好是洗完澡五分钟内，就擦上乳液，帮助皮肤锁水。 - 多喝水
冬天比较不容易感到口渴，就会导致喝水量比夏天少很多，如果喝水量远远不足一天所需的水量，那擦再多保湿产品，可能也无法真正有效保湿。喝水量最简单的算法，就是体重(公斤)x30=一天至少喝多少毫升的水。假设小编45公斤，等于一天要喝：45×30=1350毫升。当然多喝是没问题，只是要注意，一下子喝太多也不利于水份吸收唷！ - 开加湿器
冬天天气普遍较为乾燥，加上如果天气太冷，也会开暖气保持温暖，但加了暖气，可能会让空气湿度更低、皮肤更乾燥，如果需要开暖气的话，也建议同时开加湿器，平衡室内溼度。
保持皮肤水嫩 先远离4个坏习惯
- 过度去角质
去角质产品，可别天天使用，过度去角质等同于伤害肌肤天然屏障，反而造成肌肤受损、过敏。 - 减少衣服刺激
冬天因为保暖，大家都喜欢穿着毛衣，但有些毛衣材质，可能对皮肤来说会太过刺激，像小编皮肤比较敏感，只要穿太刺的毛衣，就很容易引起搔痒，建议可以改为棉质衣服，减少皮肤刺激。 - 洗澡水温太高
冬天睡觉前来场热水澡，才是最高享受，但要注意，过高的水温，会破坏皮肤上的天然油脂，导致皮肤更加乾燥。建议淋浴时间在5-10分钟为主，可以在洗头时暂时把水关掉，避免水流带走过多的油脂。且水温大约保持在37-42度左右，较为适合。
保养品多≠有用 帮助保湿这样选最好！
平平都是保湿的保养品，到底差在哪里呢？保养品中的保湿成分，可以分为两种。
- 润泽性保湿剂
主要是帮助补水，让肌肤维持在充足的保湿含量，像是常见的胶原蛋白、玻尿酸…等，都属于这种保湿成分。 - 封闭式保湿剂
主要是帮助锁水，且封闭式保湿剂属于油性成分，可以在肌肤表层形成一道保护层，减缓肌肤水份流失的速度，常见的成分包括：角鲨烯、酪梨油…等。在上封闭式保湿之前，一定要先补水，才能有效保湿。
不想让皮肤变成沙漠，除了勤加防晒、多喝水之外，也别忘了洗完澡五分钟内，赶快抹上乳液，才能有效将水分锁住，并改掉爱吃糖、吸菸、熬夜…等坏习惯，才能真正由内而外打造美丽肌肤。
原文出自spa按摩养生网：冬天皮肤乾痒 视觉年离老十岁!5招补水又保湿
