脂肪肝如何改善？中医师：这3招最有效

随着现代生活节奏的加快，脂肪肝和糖尿病已几乎成为新国病。丽水堂的高玉龙中医师针对这两大健康问题分享了中医的视角和解决新策略，并强调中医如何在这中间扮演平衡与治疗的角色。

高医师解释，脂肪肝和糖尿病的主要成因是饮食中过多的热量和糖分摄取。从中医的角度看，这两者都是痰的一种，肥甘厚味多积痰，与代谢症候群有关。中医在改善这两种健康问题方面可以扮演重要的角色。

改善脂肪肝3方法

健康饮食+规律运动
首先，中医可以帮助糖尿病患者控制血糖。这可以透过改善饮食习惯、增加运动，并搭配中药来实现。例如，山药、白朮、黄耆和麦冬等中药都有降糖的作用，亦有能减少糖分摄取的帮助。

但患者在使用中药时仍需遵循合格医师的建议。
控制体重、减轻负担
对于脂肪肝患者，中医的治疗策略主要是中医减重。研究指出，只要体重能减轻5-7%，脂肪肝就会开始改善。中药中的山楂和丹参都有降血脂的效果，黄连、黄芩、茵陈蒿和栀子的抗氧化效果可以协助减轻肝发炎。

延伸阅读
肥胖本身就是慢性病！改善体态刻不容缓
戒酒、监测血糖
值得一提的是，酒精是脂肪肝的主因之一，同时，糖尿病患者常见的胰岛素阻抗也是脂肪肝的重要成因。因此，有效控制糖尿病不仅有助于改善胰岛素阻抗，也对减缓脂肪肝的进展有着积极的影响。

最后，中医和现代医学现在已经有很好地结合，为患者提供更全面的治疗选择。例如，中药可以辅助减轻饮食控制时的饥饿感，清热中药可以降低肝脏的发炎，清血中药则可以辅助降血脂和血糖。此外，中药还可以辅助改善睡眠和生活习惯，减少作息不正常对肝脏的伤害。

我们要送读者的专属赠品，记得索取喔！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

高医师提醒：脂肪肝和糖尿病已成为现代人的健康隐忧，但透过正确的饮食、适量运动和中医的辅助，仍有机会远离这些疾病。对于已经有脂肪肝和糖尿病的患者，仍然可以选择透过中医减重来获得一定程度的治疗效果。

这不仅可以帮助他们减少体重，还可以改善体质，以及对西药的依赖性，从而减少这两种疾病对他们健康的伤害。