近几年走入山林的人越来越多，但意外事件也频频传出，不论新手或老鸟，登山的事前準备都很重要，本集世界最大化邀请到山系部落客「山女孩Melissa x Mao」聊爬山经验外，也会分享装备如何挑选，以及好好拍的登山景点喔！
因为疫情关係无法出国，除了国内旅游外，也有不少人开始「上山下海」，感受大自然的美好、远离尘嚣；而台湾地势险峻，超过三千公尺的高峰约260座，更有百岳名单，等着登山爱好者去探索。
spa按摩养生这次邀请到部落客 山女孩Melissa x Mao，Melissa 26岁就登过25座百岳，但当然不是每次登山都非常顺遂，也曾遇过下雨、冰霰…等，甚至在高山上失温的状况。
在山上遇到紧急情况该如何解决？登山装备怎么挑比较有帮助？这些疑问小编都为你整理好了。
关于登山最多人想问的是...
- 登山装备怎么挑❓
登山装备建议到店面实际试穿、使用，举背包的例子来说，到店请店员帮你负重，试背半小时甚至1一小时，才会知道在你长时间背重的状况下是否真的舒适。山女孩特别提醒「没有最好的装备，只有最适合自己的装备」，因为每个人身形、使用习惯都不同，所以知道自己的需求再下手会比较好喔！ - 爬山迷路了怎么办❓
手机都有卫星讯号和电信讯号，一般的登山地图app（离线地图app）只要手机有卫星讯号就可以看到自己的位置，再搭配下载其他登山者走过的路线，通常称为轨迹档，看一下他上下山的路线是什么，就能知道自己离正确的路线大概差多远距离、方位是什么，这是非常有效的自救方式。 - 全台打卡登山景点推荐❓
北部的话推荐瑞芳周围的山，例如：剑龙稜、茶壶山，在这地区大部分的山都可以欣赏到山景和海景，拍照起来也非常漂亮；中部的话建议到合欢山，有主峰、东峰、北峰和石门山，这几座都是非常入门的百岳，大约2～3小时就可以来回；南部推荐屏东的里龙山，山顶的展望非常好，可以眺望整个恆春半岛和阿公店水库，在中段的路程也都是走在森林里面，非常舒适，但这座山路程比较远，大约需要6～8小时，如果要爬这座山，建议排1天的行程去走喔！
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走入大自然是件好事，更能让我们感受到大自然的美好，同时也能更爱护这个地球，但在开始爬山前，一定要做好事前準备，除了要有一定的体力爬山、背装备之外，该準备的东西也要準备齐全，山女孩更分享，上山必备的六个小物，赶快拿出纸笔，记下来吧！
山女孩推荐 登山必备6小物
✔️手机、行动电源
最重要的东西，手机一定要记得带，现在已经有登山的轨迹APP，所以平常都是用手机在做导航的使用，怕没电所以行动电源也要带。
✔️水
水量一定要携带的充足，因为平常如果是走在一些比较曝晒、裸露的稜线上面的话，其实身体的水分流失是很快的，所以一定要补充足够的水分。
✔️雨具
山上的环境跟天气其实是会瞬息万变的，所以要避免说在山上不小心淋湿，然后甚至是重要装备都湿掉，建议穿上下两件式的雨衣，避免在爬山时雨衣被树枝勾到。
✔️夹链袋
一般我们常看到的那种食品夹链袋，可以帮助保护重要物品，因为上山时可能会带一些保暖外套，带一个防水袋或是塑胶袋，可以防止东西不小心湿掉的危险。
✔️头灯
如果在山上那种开放性全黑的环境下，手机的照明真的有限，有头灯的话，你的手才有办法腾出空间来攀爬。
还是要提醒大家，上山前一定要做好万全的準备，不要抱着「我要征服这座山」的精神，而应该是要抱持谦卑的心走入山林，如果身体有任何不适，就应该评估自身的状况，留得青山在，不怕没柴烧，生命安全还是要摆在第一位唷！
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