台剧《未来妈妈》近期讨论度相当高，其中讲到不孕症、婚后生子的问题，更是引起网友热烈讨论；而台湾人生育年龄越来越高，「生不生的出来」的问题浮上檯面，高龄连带影响不孕的比例提高，想要「做人」成功，除了求助专业妇产科或生殖医学门诊，这5个坏习惯，一定要改善！
所谓的不孕，指的是在没有避孕的情况下，超过1年多没有自然怀孕，就建议去看医生做检查，以免错失怀孕时机。而不孕症，除了因身体疾病影响，平时的生活习惯，也可能影响做人成功与否。
这5种坏习惯 让你好难「做人」！
结婚生子，迎接夫妻俩的爱情结晶，是不少婚姻的步调；但近年来因为经济问题，以及晚婚、高龄生产、不孕的人变多，进而造成台湾的新生儿出生人数，即将跌破16万大关；如果想要做人成功，良好的生活习惯也很重要。
1.穿太紧的裤子
男性如果长期穿紧身裤，会容易让阴囊跟睪丸紧贴在一起，导致散热不佳；而睪丸在生产精子过程中，温度必须要在35.5℃-36.5℃之间，如果睪丸温度太高，就会影响精子生成，导致不易受孕。
2.减重不吃澱粉、脂肪
许多人会因为要求自己的外表、体态，来进行减重，而不健康的减重，像是：不吃澱粉，或是不碰油脂，营养不均衡的情况下，都可能让卵巢早衰；或是为了拍婚纱照，在短时间内快速减重，身体无法负荷之下，可能会影响中枢神经跟内分泌系统，导致雌激素、孕激素减少，月经週期大乱…等问题。
3.常吃外食、宵夜
晚上应该是让身体好好休息的时间，如果天天都吃宵夜，会容易让血糖上升，晚上身体更不好消耗热量，而且生活不规律的情况下，没办法让身体好好为受孕做準备，当然也会减少受孕成功的机率。而常常食用外食，多是用免洗餐具用餐，接触太多的环境荷尔蒙，则是会影响身体内分泌系统，可能会导致不孕。
4.没有运动习惯
对男性来说，养成运动习惯，可以改善部分勃起障碍；而有运动习惯的女性，则能透过运动增加血液的含氧量，帮助卵子生成。主要是因为运动，能提升血液循环，同时也能降低肥胖机率，因为肥胖也是导致不孕症的原因之一，千万要小心。
5.压力大、常熬夜
熬夜会导致身体机能失常，在应该休息的时间时、没有休息，这会让身体无法好好代谢、恢复体能；而压力过大，则可能会影响内分泌系统，像是很多人想要怀孕，却因为给自己的压力太大，导致受孕失败，而放鬆后，宝宝就自然来报到了。
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女性不孕原因
除了上述提到的坏习惯，可能会导致不孕之外，大部分的原因，更可能是因为身体出状况，而导致不孕，尤其女性最好的受孕期间为21至25岁，而过了30岁后，受孕机率则是会逐渐降低，30至35岁的受孕机率为38%，而随着年纪的增长，不孕的可能就更高了。
根据卫福部资料显示，女性不孕原因可能为下列几种：
- 排卵功能异常、荷尔蒙失调。
- 子宫结构异常。
- 输卵管发炎、感染。
- 腹腔内因素，像是子宫内膜异位症、骨盆腔、卵巢、输卵管沾黏…等。
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男性不孕原因
当然怀孕可不是女生一个人就能达成的事，而努力做人却没有收到好消息，不只是女性需要做检查，男性患有不孕症的比例也很高。而男性不孕，可能是以下几种因素：
- 精液异常：精子数目减少、形状异常或活动力减弱
- 睪丸製造精子障碍：先天性异常、染色体异常、感染性病、慢性疾病…等问题。
- 精子运输系统异常：先天性无输精管症，或后天输精管阻塞。
- 性功能障碍：阳痿、早洩、无法射精…等问题。
不管是男性或是女性，随着年纪的增加，精子或卵子的品质都可能会下降，如果有正常性行为、且没有避孕，超过1年都没有自然怀孕时，建议夫妻一同到医院进行检查，找出不孕的原因。
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