我做了筋膜按摩，基本上在一小时内就让我整容了

在最近一次通过自我保健来减压的追求中，我疯狂地购买了Groupon的购物，并购买了一些我认为可以帮助我重新平衡的长达一小时的治疗方法。我选择的治疗方法之一是面部按摩——更具体地说，是筋膜面部按摩（不，这不是错别字）。我以前只在面部护理时体验过面部按摩，或者在身体按摩时体验过几秒钟，但光是脸部就花了整整一个小时来关注我的想法似乎非常幸福。我患有紧张性头痛，每隔一段时间，我的眉毛或颅骨后部（靠近颈背）都会感到巨大的压力。我所寻求的是一个小时的紧张释放和放松，但我所经历和获得的远不止于此。

 

为了更多地了解长达一小时的疗程（飞逝而过，部分归功于我的两次小睡），我请了费城 Nature and Nurture Therapies 的 Blend Fascial 面部治疗师 Kathleen Fleetwood 和 Blend Fascial Facial 按摩的联合创始人 Tracey Kiernan 向我介绍了科学、好处以及如何在家中重现体验。

 

根据专家的说法，请继续阅读有关我获得筋膜面部按摩的经验以及一些好处的更多信息。

 

什么是面部按摩？

混合筋膜面部按摩由 Kiernan 和 Debbie Tamblyn Jones 创建，采用肌筋膜释放的科学和技术，并将它们与整体面部护理相结合。Kiernan 和 Tamblyn Jones 结合了他们作为按摩治疗师和肌筋膜身体工作者的多年经验，创造了这种全天然的治疗方法。在基尔南开始了解筋膜的作用以及它如何被“卡住”——在你的身体上造成限制和疼痛——之后，她质疑皱纹是否可以在较小范围内成为筋膜限制。这种治疗的重点是使用面部技术来提升和抚平您的皮肤，而无需昂贵的产品系列、刺激性的化学换肤或机械。

 

“许多美容护理和产品的重点是增加胶原蛋白的产生和皮肤的弹性，”弗利特伍德说。“然而，大多数抗衰老治疗都依赖于将产品涂抹在皮肤上，以试图滋润和喂养皮肤各种营养物质（通过局部应用减少衰老迹象的想法）。我们听到有人说'增加胶原蛋白的产生'和'改善皮肤弹性'对年轻的皮肤至关重要，但仍然没有提到筋膜，我们知道筋膜是由胶原蛋白和弹性蛋白组成的，“她解释说。

 

面部按摩的潜在好处

• 减少细纹和皱纹的出现
• 放松面部肌肉紧张
• 有助于淋巴引流

 

在课程开始时，Fleetwood 向我介绍了筋膜面部按摩的许多好处，并指出它可以提神醒脑、抚平皱纹并恢复皮肤的年轻丰满（许多人将其用作肉毒杆菌毒素的天然替代品）。她还提醒我，我可能会放松到睡着（我睡了两次）。

 

要了解这种治疗为什么有效，有必要了解筋膜系统。“筋膜是一种特殊的身体系统，通常被称为'无尽的网'，”弗利特伍德解释道。“它渗透到每一块肌肉、骨骼、神经、动脉和静脉以及内脏器官。”正如她所描述的那样，它由弹性蛋白、胶原蛋白和润滑性地面物质组成。“创伤、炎症、重复动作和外科手术会对筋膜造成限制，筋膜可以承受每平方英寸约 2,000 磅的拉伸压力，”她警告说。

 

这个想法是，筋膜面部按摩可以改善皮肤柔软度，因为它可以减少和释放面部和下巴的肌肉紧张。正如弗利特伍德所描述的那样，它足够强大，可以释放皮肤层内卡住的筋膜。“人们看到一种治疗的变化，在接下来的 48 小时内继续改善，”Kiernan 描述道。“我们建议每周进行多达六次治疗，以达到最佳效果。在那之后，每月的维护应该会让你看起来光滑和清新。

 

面部按摩的期望

雅各布·瓦克豪森/盖蒂

弗利特伍德用一系列全天然护肤品清洁了我的脸，然后开始治疗，缓慢而轻柔地按摩我脸部周围的各个部位。回想起这段经历，我一定处于一种恍惚状态，因为我几乎想不起具体细节，但我确实记得在治疗结束时我的皮肤发生了明显的变化。从视觉上看，我的皮肤看起来更活泼了一点，恢复了活力，有一定的丰满度，我注意到自 28 岁以来每年都在减少。在触摸上，我能感觉到光滑度的明显差异（可能是由于体积增加），我不均匀的皮肤纹理和青少年痤疮留下的轻微疤痕不太明显。我的面部肌肉也感到紧绷，就像一切都突然变得清醒和清醒。

 

在家与办公室面部按摩

“这种治疗不需要任何特定的产品，只需要一个干净、干燥的脸，”Kiernan解释道。“将这些技术与您最喜欢的护肤程序相结合将放大其益处。”Fleetwood 和 Kiernan 推荐了一种超级温和的方法来在家中进行筋膜面部按摩，您可以每天进行。“将肘部靠在桌子上，双手轻轻包裹下巴和下脸，”Kiernan说。“轻轻地但仍然与组织接触，将你的意图固定在向上移动组织上——就像拉上一双精致的丝袜一样。将头部转向一侧，用一只手从上胸部向上扫过整个脸部，越过颈部，然后扫过脸部顶部，进入发际线。将两个拇指放在前额中间，扫过前额并向上扫到发际线。用手指抚摸额头和发际线。

 

副作用

“这种治疗非常温和，适合所有年龄段的人，”Kiernan指出，尽管她不建议18岁以下的人进行这项工作。“开始照顾你的筋膜永远不会太早或太晚。”不建议任何使用肉毒杆菌毒素或填充剂的人进行治疗，因为这项工作可能会导致东西四处移动。“如果有人接受过这些干预，我们建议等到他们消失后再尝试我们的工作——你可能会决定不再需要肉毒杆菌毒素或填充剂！” Kiernan 说。

 

“患有皮肤病、近期疤痕组织、瘀伤、未确诊的肿块和肿块、近期骨折或肿胀的人应避免治疗，”弗利特伍德建议。像往常一样，如果您有任何疑虑，请在开始治疗前咨询您的医生。

 

最后的收获

筋膜面部按摩的好处远远超出了放松。对我来说，我皮肤的生命和柔软度的视觉变化是立竿见影的（尽管是微妙的），弗利特伍德提醒我，定期治疗可以对我的皮肤产生显着的改善，最终会产生持久的效果。美学益处是皮肤下发生的事情的直接结果，以改善整体功能和健康。总而言之，我肯定会再次预订这种面部护理。