迎接宝宝是一件非常高兴的事情，但也给妈妈们带来了一些身体上的挑战。这就是为什么在宝宝出生后照顾好自己如此重要的原因。产后按摩是帮助您的身体恢复的最舒适和最有用的方法之一。这种按摩可以让妈妈们在生完孩子后感觉更好，缓解酸痛，让她们有机会放松。
而使产后按摩变得好的原因是因为应用了不同的技术。它可以减轻疼痛，帮助血液流动，并轻轻地将您的身体恢复到以前的状态。现在，让我们来看看产后按摩中使用的 6 种关键技术。
Effleurage（热身）
孕后按摩从轻柔轻柔的抚摸开始，让您的身体为更深层次的按摩做好准备。在这一部分，按摩治疗师使用一种称为 effleurage 的技术。这是一个非常轻柔的笔触的花哨词。它滑过您的皮肤，帮助您的肌肉放松。
除了让你的肌肉做好准备外，这种技术对你的神经系统还有镇静作用。每一次划水都会向您的身体发出放松的信号，从而降低您的压力水平。这为整个会议营造了一种平静的氛围，使其成为一种舒缓的体验。
淋巴引流（去除水潴留）
生完孩子后，许多新妈妈发现她们的腿肿胀，这种情况称为水潴留。淋巴引流技术专门用于产后按摩，以解决这一问题。
在这个疗程中，治疗师使用轻柔、舒缓的笔触来启动淋巴系统。这个系统对于帮助你的身体排出多余的液体很重要。理疗师会用轻柔、有节奏的动作仔细按摩您的腿部，并轻轻按压以鼓励流畅的运动。
这种技术有助于将液体输送到身体的各个部位，在那里可以自然地处理和排出。按摩的方向通常与身体的血液流动有关，通常向上移动到心脏，从而减少分娩后的腿部肿胀。
Petrissage和肌筋膜释放（全身按摩）
怀九个月的婴儿对您的身体来说可能是一个挑战，会给您带来各种疼痛。全身按摩是帮助缓解这些疼痛的好方法。
在全身按摩过程中，使用石化等技术。这包括揉捏你的肌肉以打结和缓解紧张。
此外，肌筋膜松解用于聚焦结缔组织。这对于缓解下背部和臀部等部位的酸痛特别有帮助，这些部位在分娩后经常受到影响。
轻柔的腹部按摩（腹部按摩）
生完孩子后，您的腹部需要温柔的护理。腹部按摩是完美的选择。这是一种柔软而贴心的方式，可以支持您身体的恢复。按摩可以帮助您的子宫在怀孕期间变大，缩小到正常大小。它还有助于去除恶露，即分娩后发生的自然分泌物。
此外，腹部按摩有利于将怀孕期间可能伸展或移位的骨盆肌肉恢复到适当的位置。为确保最佳护理，由在产后按摩技术方面经验丰富的专业人员进行这种按摩非常重要
