佛手柑精油的7种好处，如何使用和副作用
这种芳香的精油可能是梳理甜美头发、改善睡眠和缓解焦虑的关键。
佛手柑精油因其治疗效果而广受欢迎，传统上用于民间医学和阿育吠陀。 这种油因其减压和缓解疼痛的效果而成为spa水疗行业的常见景象。此外，佛手柑油也常用于芳香疗法，因为它具有促进睡眠和治疗焦虑的潜力。它也可以与载体油一起局部涂抹在皮肤上。
本文阐明了佛手柑精油的重要好处、如何使用它及其潜在的副作用。继续阅读。
打破关于激光脱毛的神话 0:00 / 1:00 了解您的成分：佛手柑油
这是什么？
一种从佛手柑柑果实皮中提取的精油。
它有什么好处？
可以促进头发生长，缓解炎症，缓解疼痛，愈合伤口，改善心理健康，降低高血压。
谁可以使用它？
任何人都可以在正确的浓度下使用它。
多久一次？
每天，以推荐浓度。
注意
可能与糖尿病药物相互作用，导致血糖水平过低。它还可能导致皮肤刺激和光毒性。
什么是佛手柑精油？
这种精油来源于佛手柑，佛手柑是Esperidea（也称为芸香科）的柑橘类水果。这种水果类似于柠檬，植物学名称为柑橘佛手瓜。 油是从其外皮（果皮）中提取的。这种水果以意大利南部一个叫佛手柑的地方命名，在那里它被广泛种植。然而，佛手柑油起源于亚洲。
柑橘佛手柑树是柠檬树和橙子树杂交的结果，具有类似于柠檬树的大椭圆形叶子。佛手柑油的特性与橙油非常相似，橙油也具有治疗作用。这种油以其独特的香气而闻名，用于制作化妆品、天然除臭剂和按摩产品。它也用于治疗多种疾病的自然疗法。
琐事 约翰·玛丽亚·法里纳（Johann Maria Farina）在18世纪初以佛手柑精油为主要成分之一，创造了第一款原创的古龙水。
我们了解佛手柑精油是什么，但您可能想知道它闻起来是什么。让我们在下一节中找出答案。
佛手柑精油闻起来是什么味道？
佛手柑精油具有独特的柑橘味，带有花香和辛辣味。它的香气通常被描述为清新甜美。它具有多种药用用途，通常用于芳香疗法，以营造令人愉悦和振奋的氛围。
据说佛手柑油具有一系列健康益处。它们到底是什么？科学怎么说？让我们在下一节中找出答案。
佛手柑精油的好处
1.可以促进头发健康
佛手柑精油在大鼠脚水肿上进行了测试，以检查其抗氧化、抗伤害和抗炎特性。该图显示了佛手柑油的自由基清除活性增加，浓度增加后自由基清除活性更高。10%佛手柑油对抑制自由基最有效。
佛手柑精油的抗氧化活性
BEO-FF系列BEO-FF 24小时0.010.050.10.5510020406080100佛手柑油的百分比自由基抑制百分比
| 佛手柑油的百分比 | BEO-FF系列 | BEO-FF 24小时 |
|---|---|---|
| 0.01 | 2.558 | 1.486 |
| 0.05 | 1.163 | 2.416 |
| 0.1 | 5.349 | 8.463 |
| 0.5 | 20 | 42.184 |
| 5 | 41.628 | 68.463 |
| 10 | 88.372 | 88.372 |
资料来源：佛手柑精油抗炎活性的机制及其抗伤害作用
佛手柑精油可能有助于提高皮肤中的胶原蛋白水平，并促进头发生长，因为它的抗氧化剂含量很高。发现局部应用佛手柑提取物 42 天可显着改善小鼠的毛发生长。然而，需要更多的研究来证实佛手柑油对人类的有效性（1）。
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2.可以减少炎症
佛手柑精油含有芳樟醇和香芹酚，具有抗炎和镇痛（缓解疼痛）特性（2），（3）。根据研究，佛手柑油及其主要活性成分——柠檬烯、乙酸芳樟酯和芳樟醇——具有抗炎、免疫调节作用我 和伤口愈合特性 （1）。这种油是治疗慢性肌肉疼痛的不错选择。
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3.可以促进睡眠
研究将睡眠质量差与高血压联系起来（4）。使用佛手柑精油或其局部应用的芳香疗法被证明可以降低血压并改善心理健康（1）。此外，一项研究发现，使用薰衣草素超级、佛手柑和依兰油的混合物进行芳香疗法可显着改善心脏康复患者的睡眠质量.然而，需要更多的研究来了解佛手柑油是否可以单独促进睡眠（5）。
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4.可以减少焦虑
研究表明，佛手柑精油具有神经保护和抗焦虑作用我 效果，并可能通过芳香疗法帮助减少压力引起的焦虑。这一点尤其重要，因为用于治疗焦虑症和情绪障碍的药物通常与严重的不良反应有关。然而，需要更多的研究来了解佛手柑油对人类的这种益处（6）。
轶事证据还表明，使用这种精油进行头部按摩可能有助于缓解压力，清除大脑中的毒素，并增强记忆力和注意力等认知能力。这些品质也可能有助于治疗头痛。
健康和保健博主Laurenina分享了佛手柑等某些精油如何帮助控制她的焦虑。她说：“我在佛手柑身上也得到了很多支持——我添加了泻盐和泻盐，并在我知道我有很多事情要处理的日子里涂抹在我的脉搏点上（i）。
5.可以减轻压力
佛手柑精油可以促进缓解压力并改善积极情绪。在一项研究中，来自心理健康治疗中心的 57 名参与者在接触（吸入）这种油仅 15 分钟后就报告了积极的感觉。结果表明，佛手柑精油芳香疗法可能是治疗心理健康问题（压力、抑郁等）和促进幸福感的有效辅助疗法（7）。
6. 可能有助于预防食物中毒
芳樟醇是一种在佛手柑中发现的化合物，可以有效杀死导致食源性疾病的细菌。佛手柑的不同配方被发现会阻碍导致这些疾病的许多细菌的生长。在测试的精油中，佛手柑油被发现是最有效的，而芳樟醇被证明是最有效的抗菌成分。因此，佛手柑油可能有助于有效对抗食物中毒常见原因的增长（8）。
7. 可能有助于降低胆固醇水平
佛手柑精油含有芦丁、柚皮素和新柚皮素等化合物，具有抗氧化特性，可防止氧化损伤。这些成分还抑制低密度脂蛋白颗粒的氧化和动脉炎症。此外，佛手柑含有抑制体内胆固醇合成酶的化合物（9）。
您知道吗？ 传统中医书和阿育吠陀医学书提到使用佛手柑精油来治疗消化系统问题。
佛手柑精油可用作食品和饮料中的调味剂。它还有什么其他用途？请继续阅读以了解。
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如何使用佛手柑油
1.与香草混合
佛手柑油和香草油是一种流行的组合，可以以多种方式使用，如下所示。（香草无水油的浓稠度使其不适合芳香疗法。相反，加热它以软化并将其变成液体）。
- 该组合具有适合烘焙的烟熏香味。
- 使用混合物制作香水、肥皂和各种其他洗浴用品。
- 稀释后用作空气清新剂。
2.与精油混合
将佛手柑油与其他精油结合使用可以促进振奋、放松和自信的感觉。选择您喜欢的精油，以获得独特的舒缓香气。以下是一些可以与佛手柑油一起使用的流行精油。
- 薰衣草油： 含有薰衣草和佛手柑油的扩散物营造出镇静和经典的香味。头发和护肤品通常具有这种组合。
- 茶树油： 佛手柑和茶树油的混合物为您提供舒缓和振奋的效果。它可能有助于缓解皮肤炎症，并用于对抗痤疮。
- 洋甘菊油： 洋甘菊油注入佛手柑精油，广泛用于芳香疗法。它可以在茶中舒缓，也可以在稀释后涂抹在皮肤上。
注意： 不要将佛手柑直接涂抹在皮肤上。将其与载体油混合。
佛手柑精油无论是单独使用还是组合使用都非常有效。但是，它可能会使用户面临某些轻度至中度的副作用。我们将在下一节中讨论它们。
佛手柑精油的副作用
皮肤刺激是佛手柑油最常见的副作用之一。当不与载体油结合时，它可能会引起过敏性皮炎。此外，局部使用时会使皮肤对阳光更敏感，并导致晒伤。佛手柑是这种油中发现的一种化合物，被发现会引起这种光毒性作用我 (10），（11）.
如果您正在服药，使用佛手柑油是否安全？它会干扰任何药物吗？在下一节中了解详细信息。
佛手柑会干扰任何药物吗？
注意： 以下药物与佛手柑油的相互作用是基于轶事证据，没有科学证据支持。
麻醉
接受过手术的患者可能会因使用佛手柑精油而出现更多的并发症。这是因为麻醉的我 与含有镇静特性的油相互作用可能不安全。然而，这些担忧没有研究支持，质量研究是必要的。
抗 抑郁 药
轶事证据突出了将佛手柑精油和抗抑郁药一起使用的担忧。含有丁香油或肉豆蔻油的佛手柑油混合物可能会导致血压变化、震颤和意识模糊。服用抗抑郁药的人，如MAOIs（单胺氧化酶抑制剂）或SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂）不应使用这种油。此外，这种油中存在的法呢烯和α-红没药醇等化合物可能会显着增加抗抑郁药的作用。
糖尿病医学
当佛手柑精油与糖尿病药物一起服用时，血糖水平可能会下降得太低。因此，建议监测血糖水平。
信息图：开始使用佛手柑油的 6 个理由
现在您知道佛手柑必须提供的所有自然治疗和治疗特性。它对身体、心理和情绪健康有深远的影响。下面的信息图揭示了这种非凡的精油的 6 种最有效的特性。一探究竟！
佛手柑油的好处很多。这种精油富含抗氧化剂，可以促进头发健康。它具有镇痛和抗炎特性。此外，这种油是一种情绪增强剂，可以促进睡眠、减少焦虑和对抗压力。佛手柑精油还有助于预防食物中毒。您可以将这种精油与其他精油混合用于局部应用。然而，这种精油有一些副作用，包括皮肤刺激、过敏性皮炎、阳光敏感性增加和药物相互作用。因此，建议在使用时小心。
常见问题解答
你能把佛手柑和乳香混合吗？
是的。你可以混合佛手柑和乳香。佛手柑与大多数油混合得很好，可以为乳香增添令人振奋的香气。
你能混合佛手柑和桉树油吗？
是的。您可以混合佛手柑和桉树油。佛手柑被认为是与其他油混合时的前调。
佛手柑油可以口服吗？
佛手柑中佛手柑（一种天然物质）的存在如果口服可能会造成伤害。
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关键要点
- 佛手柑精油可以改善头发健康、舒缓炎症、促进睡眠、减少焦虑和压力，并防止食物中毒。
- 将佛手柑油与香草和薰衣草、茶树和洋甘菊等精油混合使用。
- 如果直接涂抹在皮肤上，可能会引起过敏性皮炎、皮肤刺激和阳光敏感。
- 轶事证据表明佛手柑可能会干扰麻醉我 、糖尿病、药物和抗抑郁药。
