图2之1 - 吃龙眼乾（右图）会燥热上火？新鲜龙眼（左图）与龙眼乾功效有不同？
问：新鲜龙眼与龙眼乾功效有别？
答：中医⻆度来说，新鲜龙眼和龙眼乾两者性质和功效一样，惟新鲜龙眼不易储存，因此龙眼乾多作入药，属于补虚及补血药。龙眼乾的钙质和铁质亦较新鲜龙眼高。
问：龙眼乾会否燥热上火 ？
答：新鲜龙眼经日晒和焙烘成为龙眼乾，性味甘温，两者皆属温性。龙眼乾有补脾养血、宁心安神作用，性质较为温补，主治气血不足引起的失眠、心悸、健忘等徵状。
问：龙眼每日食用上限是多少？
答：无论新鲜龙眼或龙眼乾同样属高糖分，成人食用上限为每日约10粒。长者、儿童或消化功能差的人，食用分量应减半。
问：什么人不宜吃龙眼？
答：无论新鲜龙眼或龙眼乾，由于性质温补、糖分高，湿热、阴虚火旺及热性体质、痰多的人不宜食用。消化力弱的人、胃病、糖尿病、肾衰竭和尿毒症患者不宜多吃。感冒、喉咙痛及发烧时不宜食用。体质较热的孕妇亦不宜食用。
问：女士月经期间适宜饮桂圆红枣茶吗？
答：气血虚弱及体质虚寒者适合饮用桂圆红枣黑糖薑茶，尤其行经期间出现头晕、胃口差、怕冷徵状，因桂圆、红枣和黑糖均有补血健脾作用、薑有助祛风和胃温中。如果饮用后有口乾或喉咙痛，可能是体质不适合，建议向注册中医查询。
