针灸的原理
人体身上至少有365 个穴位，即经络气血在身体表面聚集、输注或通过的重点部位，是一个反应区域，与身体内部脏腑以经络联系，中医师在熟悉解剖学基础上，透过针灸穴位，调整体内机能，以达到治疗效果。
针灸9 大作用／功效
减肥
透过穴位刺激，如腹部针灸配合电针仪微电流刺激，可疏通经络气血，调整五脏六腑功能，刺激肌肉活动，帮助身体代谢毒素及祛湿，降低食欲，配合均衡饮食，可有效控制体重，达到修身减肥的功效。
治疗湿疹
不少人深受湿疹痕痒困扰，在发作期可以针灸、刺络放血以及拔罐舒缓痕痒，休止期针灸配合内服中药作长期调理，可有效地降低发作范围、频率、痕痒程度、过敏反应。
美丽
所谓「有诸内，必形诸外」，在调整内在身体平衡后，自然面色体态更好，针刺在局部如面部，更可有效紧致面部皮肤，改善皱纹。
改善痛症
针灸可以止痛，放松肌肉与筋膜等软组织，以及解除组织黏连问题。针灸能够止痛的科学理论有「门阀控制理论」以及「脑内啡理论」。当针灸刺激时，把神经通道占满，痛觉就无法透过通道传到脑部，针灸过程中的「酸、麻、胀、痛」感，也就是「得气」的感觉，就是阻断痛觉的刺激。透过针刺的刺激，可让大脑释放脑内啡，会有止痛的效果。
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调整肠胃功能
有些人吃中药会反映有胃部不适的情况，透过针灸近部取穴，如取腹部的穴位，直接的刺激可改善肠道蠕动，在经络理论方面来看，疏通肝胆脾胃的经气，有效改善消化不良、泄泻、便秘等肠胃问题。
改善睡眠问题
针灸透过刺激关键穴位来达至安神的效果。在180 人的大型临床试验中，以百会、神庭、四神聪、神门、三阴交为穴位，针刺6 周后，结果显示针灸可有效改善睡眠品质及白天功能状态，取穴神门穴与氨基丁酸（GABA）途径相互作用，可抑制中枢神经系统活性，以及影响脑内褪黑激素浓度。
治疗情绪病
针灸刺激头部穴位可以开窍醒脑、解郁安神、疏通气血郁滞，配合电针仪可增加血清素的分泌，有助纾缓抑郁症状，身心舒畅放松，改善情绪和睡眠质素。
治疗中风后遗症
现代医学研究发现针刺穴位能改善脑的氧代谢，增加脑血流及血糖的供应，保护中枢神经元，减少脑神经元的衰亡；通过改变外周刺激的输入，还能促进大脑皮质功能区的可塑性重组，激活大脑固有的神经通路，降低致残率，促进中风后遗症患者的康复。
辅助癌症复康
针灸在辅助西医治疗癌症如止痛或改善其他副作用，更有效果。美国亦有研究发现，针灸能大幅降低接受荷尔蒙治疗的乳癌妇女的疼痛状况，帮助患者持续治疗，提高存活率。
笔者曾诊治一位大肠癌术后化疗后的女士，术后精神疲惫，四肢乏力，声低气短，肠道功能紊乱，在没有服用西药的情况下，单纯针刺加艾灸可帮助改善排便情况，以及补气使人恢复精神，每周一次的针灸治疗后，面色以及脉象已有明显改善，客人也自觉说话提得上气，排便情况亦有改善。
针灸都可以减肥？即刻睇吓当中原理系咩！
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谁适合／不适合针灸
以下人士适合作针灸治疗：
- 肠胃问题：消化不良、腹泻、便秘
- 睡眠问题：入睡困难、多梦、容易醒、睡眠浅
- 情绪问题：焦虑、抑郁
- 妇科问题：月经不调、痛经、白带异常、不孕、产后调理
- 体重管理：减肥
- 皮肤问题：湿疹、牛皮癣
- 痛症：头痛、肩周炎、肩颈背痛、腰痛、膝痛、肘痛、跟痛、关节退化
- 中风后遗症、下运动神经元疾病
- 保健养生
不适合针灸人士：
- 怀孕3个月以下，肚脐以下禁针；怀孕3个月以上，下腹部、腰骶部易引起子宫收缩的穴位不适宜针刺
- 小儿囟门（婴儿头骨未弥合的菱形空间）未闭合
- 过饥、过劳、身体虚弱
- 躁狂、情绪不稳
- 糖尿病皮肤难以愈合
- 严重凝血障碍
- 严重皮肤感染、溃疡
- 恶性肿瘤（指部分患者情况，西医不建议接受针灸治疗）
- 白血病
针灸治疗注意事项
针灸前
为避免昏厥，患者不应在饥饿、过饱、紧张、暴怒、通宵后、饮酒后、运动后或过度疲劳时接受针灸治疗，并建议先排空膀胱，穿着松身衣物，方便针灸治疗。就诊前可先坐下休息5 分钟，使身体放松，情绪稳定，疗效更佳，亦可避免晕针情况。
针灸时
在针灸期间，患者应保持舒适的姿势，不应改变位置及姿势，以免弯针或断针。行动不便者应有陪护员在旁协助照顾。针灸期间，施术部位会有酸、麻、胀、痛、电、蚁行感，为正常针感反应，若针刺部位疼痛或电流感超出可忍受范围，应与中医师沟通并改变针灸治疗的强度。治疗中如有头昏、恶心、冷汗出、心慌心跳、眼昏、呼吸困难等晕针现象，请立即通知中医师或医护人员处理。
针灸后
针灸取出银针后，如有皮下出血或青肿瘀血等现象，均可自行吸收退散，无需紧张。 1 – 2 天后，针刺部位可能仍会残留疼痛感，及局部出现瘀血，均属于正常现象。完成治疗后可以照常洗澡、工作、劳动、运动。视乎体质以及年龄，如年轻力壮者可能在1-2次治疗后情况就有大幅改善，而长者体虚者则需要持之以恒的治疗，情况才能更持久有效的改善身体状况。
其他注意事项
已刺勿劳
对于痛症，针刺后可使骨骼肌收缩蛋白明显恢复，应注意休息，完全恢复后从小活动量开始，循序渐进的活动，防止骨骼肌重复损伤。
避风寒
如因寒引发的腰痛等症状，针灸后应注意保暖，避免反覆受感。
针灸后有机会出现的反应／后遗症
疼痛
针灸后局部穴位可能会疼痛，在中医称为遗针感，多见于肌肉受到刺激后，还处于紧绷状态，肌肉的紧绷压到周围小神经就会有疼痛感，基本上1-2天或1周后可自行散退，可自行热敷舒缓疼痛。另外，在处理有黏连的地方，医师会透过针刺手法松开黏连，因局部组织修复亦会见痛感，为正常现象。
疲倦
因应体质和年龄，病情，针灸后因气血阴阳被动地调整，部分人或感到特别疲倦，或有出汗、腹泻、关节肌肉酸痛等情况，为正常的排病反应，建议多喝水，多休息，便可帮助身体恢复平衡。
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针灸治疗要几多时间？
一般留针需时30 分钟，由于少数体质较弱或长者气血较虚，气血流动较缓，建议留针45 分钟至1 小时。
实际治疗时间视乎病症、体质、年龄、疗程长短有所不同，如有妇科问题，建议连续治疗至少3 个月经周期，每周至少2 次针灸；如果遇上肠胃问题（例如便秘），建议治疗1 个月，每周至少针灸3 次，实际情况可向中医师了解更多。
针灸边间好？价钱大约几多？
市面上针灸的一般定价约HK$400， & JP Health有驻诊中医师提供针灸服务，适合各种内科、皮肤科、妇科、身心、肠胃、筋伤、体重管理、睡眠困难等问题；针对肌肉及骨伤疼痛问题，亦有物理治疗师提供针灸及物理治疗服务。
针灸有何禁忌？
对针极度恐惧、精神状况极不稳定者、有凝血障碍者、怀孕三个月以下者，肚脐以下禁针；怀孕三个月以上，下腹部、腰荐部易引起子宫收缩之穴不宜针，以及1岁幼儿如非必要，不应进行针灸治疗。
针灸后可以洗澡吗？
针灸后是可以照常洗澡的。
除了中医，有什么人可以替别人针灸？
除了注册中医师可做针灸外，物理治疗师修读针灸课程，并取得针灸课程文凭后，亦可以替患者针灸。
