我是敏感肌吗？形成原因介绍
根据敏感性肌肤的形因，可分为「常态性」（先天性）及「偶发性」（后天性）敏感肌，以下为你解析两者的形成原因及症状：
「常态性」（先天性）敏感肌
皮肤先天缺乏足够的保护与修复力，可能因为肌肤接触到特定过敏因子，或是因为肌肤长期干燥、保湿度不足，导致肌肤难以抵御外界刺激，只要气候变化、空气湿度下降，肌肤就会变得不稳定，容易出现红肿、发痒的问题。
「偶发性」（后天性）敏感肌
可能因为生活作息不正常、气候变化、空气污染、阳光照射、女性生理期等等的原因导致，更多人是因为不当使用清洁产品，使角质层不能再抵御来自外在的刺激，使肌肤水分容易流失，而产生暂时性的发炎反应，这些都必须调整生活习惯、正确保养，才能帮助肌肤回复健康。
敏感肌 v.s. 过敏肌有什么不一样？
干痒、脱皮、泛红，这些肌肤问题看似敏感肌、过敏肌都有的症状，但其实造成敏感肌跟过敏肌的原因不同，相应的保养方式当然也不一样。 我们就用下方简单的表格看看两者的差别：
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敏感肌 |
过敏肌 |
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肌肤状况 |
皮肤较薄、较脆弱，经常不均匀地泛红，容易被刺激。 |
为发炎反应症状，如红肿、痒、痛等，但脱离过敏原和经过治疗后，症状就会消失。 |
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造成因素 |
先天或后天影响，导致皮脂膜受损或角质层变薄。 像是过度清洁、或不当的肌肤保养（例如：太刺激的酸类保养）。 |
受到特定过敏原的刺激（因人而异，常见的过敏原有空气污染、动物毛屑，或特定食物等）。 |
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保养方式 |
注重保湿和肌肤，透过适当的保养方式，修护受损的角质层。 |
避免接触过敏原，建议前往皮肤科就诊，接受专业治疗。 |
如何判别自己是不是敏感肌？敏感肌常见4症状
- 季节转换，压力大、太累，环境稍有变动，皮肤就开始有状况
- 皮肤很薄，隐约可以看到毛细血管。
- 只要一换保养品，肌肤就容易刺痛，紧绷、泛红、发痒。
- 经常觉得皮肤紧绷干燥，怎么保湿都不够。
若满足以上条件三项，那你很可能就是敏感肌了，若还是没办法判别，或是有更多其他状况困扰着你，建议还是要让医生做专业的诊断！
想要肌肤水水，必须先照顾好肌肤的保护膜！最外层的保护膜-皮脂膜与角质层受损
许多人出现所谓敏感肌症状，都是因为肌肤最外层的保护膜-皮脂膜与角质层受损，所以才会出状况。 最主要的原因可以归咎两个原因，过度的清洁或去角质造成的。 因为过度清洁或去角质，容易造成皮肤表面的油脂含量不足，皮脂膜与角质层就会受损，于是就容易受到各种外在因素侵扰而产生不适感，久而久之，皮肤敏感不适的症状就会发生。
但是别担心，敏感肌是因为受外界刺激，或者是受季节交替、环境变化影响，皮肤是「暂时」不适，并不会成为常态肤质，也就是说，敏感肌是可以重新恢复健康的！
- 先减少各种内外在刺激，例如调整作息、饮食少盐少辛辣。
- 当皮肤敏感时，建议使用单纯的成分的保养品例如，凡士林或护肤油等，来进行基础保养，不给肌肤过多的负担。 持续涂抹之后，皮肤的保溼功能会提升，之后就会渐渐回复健康状态。
- 擦凡士林或护肤油仅能帮助肌肤保溼，假如皮肤敏感不稳定的状态延续太久，这时候就建议尽快找医师了解病因及进行治疗。
如何保养敏感肌？四大保养方法必须这样做
方法1：简化保养程序
以为肌肤干燥缺水，所以不断往脸上补充各种精华、油或乳霜，但肌肤有没有真的吸收进去呢？因此尽量简化保养程序，选择肌肤真正需要的，才能减少肌肤负担。
方法2：谨慎选择保养品成分
对敏感肌的人来说，任何较刺激的保养品成分都是不建议使用在脸上，甚至湿敷。
方法3：调整正确的生活作息
如果工作繁忙经常熬夜又饮食不均衡，当免疫力下降的同时，就更容易引发肌肤敏感的问题，所以适当的休息才能让肌肤回到正常的状态。
方法4：药物或治疗
若前述方法肌肤问题还是没办法获得解决，就要积极去找医师进行治疗。
敏感肌保养三步骤，先从脸部清洁做起！
步骤1：确实卸妆及温和清洁肌肤
当肌肤正处于敏感状态时，千万别过度清洁或摩擦肌肤，否则将使症状更严重。
卸妆的时候，需要特别注意成分，像乳化剂与界面活性剂这些都是不必要的成分。
并选择清洁力温和、保湿的洗面产品，先在手心搓揉起泡，再涂抹于脸部肌肤轻柔画圈，最后使用温水冲洗干净，要注意千万别用过热的水清洁，最好是常温或微温的温度，这样的洗脸方式有一定的清洁力之外，洗净后脸不会过度紧绷，又不会带走肌肤水分！
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步骤2：保湿
补充乳液帮助肌肤锁水，或许化妆水通常被认为是补水保湿的第一个步骤，但其实拍在脸上有可能只是加速水分散失，乳液才能达到保湿锁水的效果。 成份挑选上，也避免含有香料、乳化剂、防腐剂等化学的物质。
此外，保养步骤还可需跟着季节的不同来调整，例如：在夏季的时候，天气炎热，可以用喷雾或乳液，而冬天的时候改以乳霜加强肌肤的保水。
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步骤3：防晒
最后一步是防晒，这个步骤也最常被遗漏的。 建议选用物理性防晒，脸部的防晒系数达30即足够，外出时搭配帽子、阳伞、长袖衣物加强防护。
相信掌握以上观念及正确的脸部清洁方法，你已经可以根据自己的肤质来选择适合的保养品，稳定肤况并非难事，就从今天开始依照肤况调整，实行肌肤保养对策，打造健康好肤质吧！
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