随着生活习惯的改变，眼袋已不是老年人的专利，越来越多的年轻人也开始出现眼袋问题，然而，不是每种类型的眼袋都要动刀消除，有些可以透过饮食调整、面部按摩和冰敷等来缓解。
眼袋给人一种疲惫、老态龙锺的感觉，对美观和自信心都有很大的影响，因此很多人想透过手术来消除眼，但有一些人可能会因为预算、风险等考量而有所顾虑，此时可以先评估看看自己的眼袋属于哪一种，再决定要不要动刀。
眼袋原因有哪些
- 水肿型眼袋
水肿型眼袋是由于眼周富含血管，当身体内的水分无法顺利排出时，会造成眼睛周围组织的水肿现象，导致眼袋浮肿，并产生一种肿胀的外观。常见的引起水肿型眼袋的因素包括熬夜、饮食过鹹、饮水不足、过度疲劳…等，通常是暂时性的，改变生活习惯或使用一些眼部护理产品可以改善水肿型眼袋的情况。
- 遗传型眼袋
遗传型眼袋是指由基因遗传所导致的眼袋问题，有些人天生就具有较为突出的眼眶脂肪，可能会让人看起来比实际年龄更加成熟或疲惫，而且很难透过生活习惯改善。对于这种眼袋问题，可以透过注射放鬆肌肉的针剂，使肌肉力量暂时性减弱，阻断眼轮匝肌的收缩，达到肌肉放鬆的作用，不过实际情况还是需经由专业医生评估。
- 老化型眼袋
随着年龄增长，皮肤和软组织逐渐失去弹性和紧緻度，眼周组织的鬆弛导致眼眶脂肪的位置下降，形成下垂又外凸的眼袋。老化型眼袋通常是渐进性的，且随着年龄增长而变得更加明显，除了年龄因素，眼部皮肤受到阳光和其他外在因素的影响也可能会加速老化型眼袋的形成。对于老化型眼袋，手术治疗通常是最有效的方法。
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眼袋会消失吗？
水肿型眼袋可能会随着原因的消除而自行消失，但是，大多数情况下眼袋是由于年龄和遗传等因素引起的，随着年纪增长，眼睛周围的肌肉和组织会变得鬆弛，使眼睛周围的脂肪凸出，形成眼袋。
这种老化型眼袋不会自行消失，需要进行治疗才能真正消除，例如眼袋切除手术、眼周提拉手术..等；而水肿型眼袋可以透过非手术治疗方法，如冰敷、按摩等方式，让眼袋不这么明显。
水肿型眼袋消除方式
- 冰敷
使用冰袋或冷毛巾等冷敷物品可以缓解眼袋水肿问题，因为冷敷可以收缩血管和淋巴管，有助于减轻眼部浮肿。早上容易产生水肿的人，可以在睡前将两个乾净的汤匙放进冰箱冷冻，起床后将它们放在眼睛上数分钟，可以有效减少眼袋的浮肿。
- 多喝水
多喝水是改善眼袋浮肿的方法之一，身体缺水时，会导致体内的水分不足，血液循环不良，使眼部组织膨胀形成眼袋。因此，每天饮用足够的水可以补充体内所需水分，有助于促进血液循环，减少眼袋浮肿的出现。每日喝水建议量是体重的30~40倍：例如体重65公斤的人，则每日「至少」需要摄取65*30~40=1,950~2600c.c的水量。
- 饮食调整
饮食调整也可以改善水肿型眼袋的问题，避免饮食过鹹或过甜的食物，这些食物容易加重眼袋浮肿的情况。同时，增加摄取蔬果、高纤维食物、豆腐、鸡胸肉等低脂肪、高蛋白质的食物，可以帮助身体排出多余的水分，减轻眼袋浮肿的问题。此外，也可以选择富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、红萝蔔、坚果等，这些食物有助于促进眼部血液循环，减少眼袋出现的机会。
- 睡眠充足
如果睡眠不足，会使水肿状况更严重，想避免水肿型眼袋，请保持足够的睡眠时间和质量，避免熬夜和睡眠不足。
- 按摩
用中指和无名指轻轻按摩眼周，从眼头往眼尾按摩几分钟，有助于促进淋巴循环和血液循环，减少眼袋浮肿的情况，也可以使用眼霜配合按摩。
- 运动
水肿型眼袋通常是由于体内积聚过多的水分所造成，透过运动可以帮助促进血液循环，减少水分的滞留，进而减轻眼袋的浮肿情形，建议以有氧运动为主，如慢跑15~20分钟、健走30分钟等。
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- 找出过敏原因
过敏也有可能引起眼袋浮肿，常见的过敏原因包括花粉、尘螨、宠物、环境…等，如果你怀疑自己有过敏反应，可以尝试避免接触可能引起过敏的物品或环境，或请医生进行过敏测试，以找出过敏源并採取相应措施来改善。
眼袋手术费用与方法
眼袋治疗的价格因地区、医疗设施、手术方式等因素而异，非手术治疗如注射肉毒桿菌素、填充剂、激光等的价格通常较低，但效果也相对较短暂。
手术治疗如眼袋切除、眼窝脂肪下移等的价格则相对较高，但可以长期改善眼袋问题，一般而言，眼袋治疗的价格範围从几千元到数万元不等，具体价格需要根据个人情况而定。
无论是手术还是非手术眼袋治疗，皆有其风险和限制，在做出决定前，应充分了解并谘询专业医师的建议。
文章参考资料来源
Can Under Eye Bags be Removed Without Surgery?
9 Ways to De-Puff Eyes, According to Dermatologists
