心悸原因百百种，喝咖啡、压力大、剧烈运动…都有可能会产生心跳变快或不规律的不适感，这些情况先不用太紧张，通常不会对心脏造成伤害，但如果出现几种情况，请立即就医。
「心悸」并不是疾病的名称，而是一种症状表现，指心脏跳得比平常快，快到让自己感到不适，虽然大多不会持续太久，但还是要弄清楚是什么原因，才不会因为其他疾病导致，而错过最佳就医时机。
心悸常见原因
心悸的原因主要分成三种，分别为生活型态、情绪或心理因素，以及心脏疾病造成。
- 生活型态
剧烈运动、过量使用咖啡因或酒精、抽菸、吃槟榔、缺乏睡眠、脱水，服用感冒药可能也会导致心悸。 - 情绪或心理因素
压力、兴奋、焦虑、恐惧、恐慌症，心悸可能是您身体对这些情绪的反应之一。 - 心脏疾病造成
儘管心悸可能是无害的，但它们也可能是因为心脏疾病引起，例如：心律失常、心脏瓣膜异常、心脏疾病、充血性心力衰竭，如果是由心脏病引起的心悸，可能的并发症可能包括：(1)昏厥
如果心脏快速跳动，血压会下降，导致人昏厥，这比较有可能发生在有心脏问题的人身上，例如先天性心脏病或某些瓣膜问题。(2)心脏骤停
在极少数情况下，心悸可能是由危及生命的心跳问题引起的，并且可能导致心脏有效地停止跳动。(3)中风
如果心悸是由于心脏上腔室颤动（心房颤动）引起的，血液会聚集并导致血栓形成，如果凝块破裂，它会阻塞脑动脉，导致中风。(4)心脏衰竭
某些心律失常会降低心脏的泵血能力，某些情况下，控制心律失常的发生率可以改善心脏功能。 - 其他
更年期引起的荷尔蒙变化、甲状腺机能亢进、发烧、睡眠呼吸暂停、电解质异常、血液中的氧气或二氧化碳含量低、失血、贫血、低血糖…也有可能导致心悸的发生。
怀孕会引起心悸吗？
在怀孕期间有心悸的状况，其实这是正常的，因为怀孕状态会导致血容量发生变化，也会给心脏带来新的压力，这可能会导致心脏快速跳动，建议活动时放慢速度，减少心脏负担，平躺时也可以稍微垫高头部，减少子宫重量的压迫。
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心悸要看哪一科？什么时候该就医
心悸通常不需要治疗，避免可能引发心悸的事物，例如压力、吸烟、咖啡因和酒精，会有所帮助，但是如果本身有心脏疾病，或是伴随以下症状，请立即就医。
- 头晕目眩
- 昏厥
- 意识丧失
- 呼吸困难
- 出汗过多
- 胸部疼痛、压力或收紧
- 手臂、颈部、胸部、下巴或上背部疼痛
- 静息脉搏每分钟超过 100 次
- 呼吸急促
出现以上症状，建议至「心脏内科」给医师诊断是否为心脏问题。
预防心悸发生5方法
- 运动
规律运动可以消耗多余的脂肪、提高免疫力，强化心肺功能，进而保持身心健康。 - 保持稳定的情绪
心悸很多时候都与紧张、高亢的情绪有关，所以保持平稳的情绪非常重要，在生活中要随时调整自己，保持愉悦的心情，不要有太大的情绪起伏，也可以透过以下活动达到舒压的效果。
●呼吸练习
●瑜伽
●太极
●冥想 - 减少咖啡因摄取
很多人都有过喝完咖啡心跳增快、无法入睡的经验吧！有研究证实，喝咖啡不会造成心律不整，也不会有生命危险，但如果喝咖啡会心悸，可能是体质问题，建议少喝一点咖啡、能量饮。延伸阅读
过量摄取咖啡因 小心6大副作用 - 改变饮食习惯
血糖值急剧下降会引起自律神经症状和中枢神经症状，可能会产生心悸、发抖问题，想要预防，可以从平常的饮食习惯着手。(1)均衡饮食、定时定量，让血糖不要波动太大
(2)尽量少油、少盐，辛辣、刺激的食物最好避免摄入。
(3)少吃高糖（甜点、饮料）和精緻（白麵包、白麵条等）的食物
(4)多摄取膳食纤维（深绿色蔬菜）、水果（太甜的不要吃太多）、高纤穀类（燕麦、糙米等） - 避免抽菸、喝酒
抽菸、喝酒会加重心悸的发生，尤其抽菸很容易伤害心血管进而造成阻塞。
做到以上5点，可以减低心悸的发生率，但如果伴随其他症状，还是要就医寻求治疗。
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文章参考资料来源
Heart palpitations
