尿尿有泡泡，小心是蛋白尿给你的警讯，根据研究显示，台湾人约有270万人口，有慢性肾脏疾病的问题，尤其洗肾人口众多，多数人也对泡泡尿有警觉，那蛋白尿到底是什么呢？
早上起床尿尿，发现有消不去的泡泡，一定会有所警觉、身体出什么状况？而多数的泡泡尿，可能因为水分摄取太少、尿液浓度高，也可能是疾病产生，无论为何、都不能忽视泡泡尿！
什么是蛋白尿？
蛋白尿，顾名思义，就是尿里面含有蛋白的成分，而健康成人每天尿液中排出的蛋白质，应该要小于150毫克，如果一天流失超过150毫克的蛋白质，就代表异常，很有可能是肾脏病变前，给你的警讯。
但其实尿尿产生泡泡，跟很多因素有关，像是早上第一泡尿，因为睡觉时没有喝水，水分流失多，导致早晨的尿液会比较浓，也就更容易产生泡泡；还有站着尿尿或尿尿的速度比较快、冲击力较大，就容易产生泡泡尿。
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泡泡尿不等于蛋白尿，如果担心是否为肾脏出问题，可以用两种方式来初步检视：等待、观察泡泡特性，非蛋白尿的泡泡，会随着时间逐渐消失，约5-10分钟，就会消失一半以上，而因为冲击力道大所产生的泡泡，颗粒较大，蛋白尿所产生的泡泡较小，可以用这两种简单的方式来分辨，当然如果曾有相关疾病，建议还是去做检查、治疗，才是谨慎作法。
蛋白尿的种类
蛋白尿又可以分为两种，良性蛋白尿跟病理性蛋白尿：
1.良性蛋白尿
良性的蛋白尿分为暂时性蛋白尿及姿势性蛋白尿，暂时性蛋白尿通常出现在发烧、激烈运动、高血压、脱水…等，但只要解决诱发因子后，蛋白尿就会消失；姿势性蛋白尿，是因为长期站立，影响肾静脉，导致肾脏过滤出较多的蛋白质而吸收不良，多数发生在30岁以下的年轻人身上。而良性的蛋白尿与肾脏病无关，则无需太担心。
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2.病理性蛋白尿
(1)原发性肾丝球疾病
负责过滤血液的肾丝球发生病变，就会让血液中的白蛋白出现在尿液中。
(2)次发性肾丝球疾病
像是糖尿病、高血压、红斑性狼疮、病毒性肝炎…等，造成肾丝球的伤害。
(3)超负荷导致的蛋白尿
某些恶性疾病造成异常的免疫球蛋白，超过肾小管的吸收量，而导致蛋白出现在尿液中。
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根据统计，台湾洗肾人口为全球第一，每年洗肾人口超过9万人，糖尿病病变就佔了43%，其他包括不当用药、高血压…等，都是造成肾脏病变的原因。透过蛋白尿，可以及早发现肾脏疾病出问题，进而改善、避免带给身体更大伤害。
如果出现泡泡尿，但又不确定是否为蛋白尿，建议至医院做尿液检查，并保持每年固定健检的习惯，同时维持良好生活习惯：不憋尿、不熬夜、不吃来路不明的药，同时远离三高，才能远离肾脏疾病风险。
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