什么是橙花精油？用途、益处和基于科学的事实
用正确剂量的这种芳香油舒缓你的神经和心灵。
橙花油是一种由苦橙树的花朵制成的精油。它富含有益的营养物质，并提供许多健康益处。此外，它还具有抗炎、松弛和抗焦虑的特性，可以放松您的情绪。本文将讨论橙花油的好处、它的副作用以及你需要知道的所有其他信息。继续阅读。
了解您的成分：橙花精油
这是什么？
从苦橙树的花朵中提取的精油。
它有什么好处？
可能有助于调节血压，增强皮肤健康，减少焦虑。
谁可以使用它？
除了对柑橘类水果过敏或长时间晒太阳的人。
多久一次？
最多1-2滴，每天3-4次。
注意
：在应用之前进行斑贴试验，以确定您是否对它过敏。
什么是橙花精油？
橙花果实是橙子的变种。它也被称为橘子酱，味道苦涩。它非常适合制作果酱。橙花油是从橙花树的花朵中提取的。
这种油具有颓废、花香和柑橘的香味。这就是为什么它被用于香水、润肤露和其他温和的化妆品。此外，它还因其抗菌特性而被用于护发产品中。
琐事 橙花油也被称为橙花油，因为它是通过蒸汽蒸馏从橙树的花朵中提取的。
在化学上，橙花油具有以下成分（1）：
- 柠檬烯 （27.5%）：
- 奈罗利多 （17.5%）
- 松油醇 （14%）
- 乙酸萜品酯 （11.7%）
- 法尼醇 （8%）。
橙花油具有抗菌、抗炎、防腐和抗抑郁特性（1）。CareMax（一家健康和保健公司）的创始人Ryan Hsu说：“这种油含有抗炎和防腐特性，可以帮助解决您可能遇到的任何皮肤瑕疵。
橙花精油具有许多健康益处。想了解更多关于他们的信息吗？阅读下一节。
橙花油的健康益处
虽然据说橙花油有很多好处，但重要的是要注意，并非所有橙花油都得到可靠研究的支持。以下是它的一些声称的好处：
1.可能有助于舒缓神经
根据对小鼠进行的一项研究，橙花油可以减少焦虑和恐惧引起的休克症状（2）。因此，它可能具有放松作用，也可以作为人类的情绪增强剂。
YouTuber 艾米·麦金利 （Amy McKinley） 详细介绍了她使用橙花油的好处：“每次我涂上它时，我都感觉更平静、更好。它让我感觉更好，有一种刺痛和平静的感觉（i）。她补充道：“我发现自己一直在使用橙花来支持情绪，有点像香水。
2. 可能有助于治疗阿尔茨海默病
橙花油传统上被用来帮助控制癫痫发作的症状我 、意识丧失和行为异常“]、癫痫发作和失眠。它还被研究了其治疗阿尔茨海默病的潜力。根据对大鼠进行的一项研究，它可以帮助改善记忆力和行为（3）。
3. 可能有助于慢性疼痛管理
橙花油可以减轻疼痛症状，因为它对周围神经系统有积极影响。它还具有抗炎特性，定期使用时可以减少慢性炎症（4）。
4. 可减少经前综合症和更年期症状
经前综合症会导致腹胀、消化不良、疼痛、血压变化和虚弱。此外，它还伴随着情绪低落和情绪波动。根据在伊朗进行的一项研究，橙花油可以改善PMS的所有这些症状，尤其是心理症状（5）。
a） 根据韩国的一项研究，绝经后妇女吸入橙花油可改善她们的生活质量，并可能有助于缓解更年期症状 （6）。
5.可能有助于降低血压
橙花油含有血管舒张化合物，有助于降低心脏泵血的整体压力。它通过改变细胞内的钙浓度来减少收缩 （7）。
吸入薰衣草、依兰、马郁兰和橙花油的混合物也被发现可以缓解高血压前期我 和高血压症状（8）。
6. 可能有助于顺利分娩
分娩可能很困难，通常会引起恐慌和痛苦感。然而，研究表明，使用橙花油的芳香疗法在分娩的第一阶段（在3-4厘米和6-8厘米的拨号处）诱导平静感并促进放松（9）。
7. 可能有助于皮肤再生
橙花油的抗菌特性可能有助于预防皮肤瑕疵和痤疮。此外，其抗真菌特性可能有助于减少头皮屑等真菌感染。然而，没有足够的科学研究来证明这一点。
“2012年的一项研究表明，橙花油具有抗真菌和抗菌特性。由于细菌感染皮肤毛囊而形成肿块或丘疹，它甚至可能有助于减少痤疮或其在皮肤上出现的可能性。因此，我相信这是探索橙花油在皮肤病学挑战方面的潜力的良好开端，“Hira Shaheen 博士（持牌医学博士）说。
美容视频博主安妮·玛丽（Anne Marie）分享了她如何使用橙花油进行皮肤再生和抗衰老。她说：“我晚上把它涂在脸上、脖子上和手背上，然后在早上化妆后涂抹（ii）。她还将其涂抹在眼睛下方的区域，以帮助消除细纹和皱纹。她还在妆容上轻拍它，以抚平细纹和折痕。
您也可以在伤口上使用橙花油和载体油。它的抗菌特性可能有助于愈合伤口和预防感染。然而，没有足够的科学研究来证明这一点。
不建议直接使用橙花油。相反，将其与一些载体油一起使用以获得最佳效果。继续滚动以了解如何以正确的方式使用橙花油。
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如何使用橙花精油
橙花油必须稀释在载体油中，例如荷荷巴油、甜杏仁油或鳄梨油。然后，您可以将其按摩到皮肤上或在蒸汽浴中加入少量。
Liana Casusi 博士 （MD） 说：“吸入时，将一两滴滴到布中，或使用扩散器。剂量必须按照您将在标签上看到的制造商说明进行。
快速提示 您也可以将橙花油添加到浴缸或蒸脸器中吸入，或者将棉球浸泡在其中并将其放在枕头下，整夜享受它的香味。
现在，让我们在下一节中检查橙花油的潜在副作用。
橙花油的副作用
1.皮肤灼伤
将橙花油直接涂抹在皮肤上可能会导致灼伤。“橙花油对皮肤可能非常刺激。所以，我不建议直接将其涂抹在皮肤上，“Shaheen 博士说。
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2.可能引起恶心
轶事证据表明，橙花油可能会导致嗜睡、呼吸浅、恶心、持续咳嗽和眼睛发红。
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3.价格昂贵
Shaheen 博士说：“这是因为生产非常繁琐和困难。你只能从很多橙花植物花中得到很少的量。所以，当然，这将是昂贵的。
快速提示 使用任何柑橘精油后，您应该避免阳光照射，因为直接照射有时可能会导致某些人的反应。另外，在进入日光浴室之前不要涂抹它。
最后的收获
橙花精油可以安全使用。许多护肤品和化妆品公司在其产品中使用它。
它可以舒缓神经，减轻经前综合症的症状，促进压力缓解，改善情绪。此外，它还可以保持心脏健康。总的来说，通过一些预防措施，你可以定期使用橙花油。
常见问题解答
橙花对睡眠有好处吗？
是的，橙花对睡眠有好处。它具有镇静特性。它有助于减轻焦虑和压力，改善睡眠质量。
为什么橙花精油这么贵？
橙花油因其提取过程和用于制作橙花的花朵数量而价格昂贵。
橙花精油能有效减少疤痕和妊娠纹的出现吗？
轶事证据表明，橙花油可能有助于淡化疤痕或妊娠纹。然而，需要更多的研究来证实这一说法。
橙花精油有抗衰老特性吗？
轶事证据表明，橙花油可能具有一些抗衰老功效，因为它具有抗氧化剂和抗炎特性。然而，需要更多的研究来证实这一说法.
橙花精油可以用于按摩疗法吗？
橙花油具有放松和镇静的特性，使其成为按摩疗法的绝佳选择。这种油可以帮助促进放松和缓解肌肉酸痛。
橙花精油可以在怀孕期间使用或用于儿童吗？
不，不建议在怀孕期间或儿童期间使用橙花或任何其他精油，因为这种精油浓度很高，可能会引起过敏反应。
关键要点
- 橙子、橙花果实的品种也被称为橘子酱。
- 橙花油可以舒缓神经，治疗阿尔茨海默病，减少经前综合症和更年期症状。
- 但是，它会导致皮肤灼伤和恶心。
发现橙花精油的惊人功效！在以下视频中了解如何使用它进行放松、皮肤护理等。
