拥有蓝莲花的 6 个理由
埃及人、玛雅人和阿育吠陀的追随者都受益于蓝莲花的益处。
古埃及人崇敬蓝莲花，珍视其精神活性。您会发现它在他们的许多古代绘画和建筑中是一个主题。蓝莲花象征着再生、生育、水和植物生命。今天，它因其欣快效果和药用特性而备受追捧。在较低剂量下，蓝莲花可以缓解焦虑并起到助眠的作用。本文探讨了蓝莲花的健康益处，并解释了如何使用它。请继续阅读！
关于激光脱毛的最常见问题 0:00 / 1:00 了解您的成分：蓝莲花
这是什么？
睡莲，睡莲，常见于非洲和亚洲。
它有什么好处？
它具有精神作用，可以减少焦虑和镇静神经。它可以治疗腹泻。
谁可以食用它？
那些处理睡眠障碍、焦虑、衰老相关问题和月经周期不规律的人可以使用这种花。
多久一次？
没有普遍接受的剂量，但每人 0-17 毫升莲花水中的 5.250 盎司（500 克）是可以接受的。
注意
高剂量会导致精神状态改变、焦虑、胸痛、短暂的氧气限制和幻觉等问题。
什么是蓝莲花？
蓝莲花（Nymphaea caerulea）是一种在非洲和亚洲发现的睡莲。它也被称为蓝色埃及莲花、蓝色睡莲和神圣的尼罗河蓝色百合。它是一种多年生水生植物，通常生长在湖泊和河流沿岸，包括尼罗河。
蓝莲花传统上被用作助眠剂、排毒剂和壮阳药。它富含抗氧化剂，在阿育吠陀中广泛用于缓解腹泻、发烧、泌尿系统问题和心悸（1）。
古埃及人和玛雅人使用蓝莲花作为仪式植物来达到欣快感和狂喜。这种花被描绘在古埃及纸莎草纸和坟墓艺术中，在公元前 14 世纪，古埃及人将其用于治疗和萨满教仪式。这些植物在它们繁衍生息的文化中发挥了至关重要的作用（2）。
持牌健康专家和药用大麻教育家Jade Sancho-Duser分享说：“埃及人过去常常将蓝莲花与其他花卉和草药（如罂粟花）一起倒入葡萄酒中。这将产生欣快的效果，据说其效果与MDMA（摇头丸/莫莉）相似。古埃及人会提供这种酒并参加大型庆祝活动。
今天，蓝莲花被用来缓解焦虑，帮助人们睡得更好。有些人还将其描述为温和的刺激。
Jade补充说：“如果大量食用蓝莲花，可能会在某种程度上产生致幻作用（这是我亲身经历的），但实际上，它具有轻微的精神活性。当与酒精酊剂混合时，这种植物的效力更加显着，因为它开始增强精神活性特性的作用。
您知道吗？ 在古埃及，蓝莲花象征着“生命的起源”，并与太阳神拉有关。
几种生物活性化合物被认为是蓝莲花精神活性特性的原因。它们会影响你的情绪，平静你的神经，并可能以多种方式使你受益。让我们在下一节中探讨其优势。
蓝莲花的潜在健康益处
RDN 的 Pallini Winnifred 说：“蓝莲茶是通过将花瓣浸泡在热水中制成的。有些人认为，饮用蓝莲茶可以带来许多健康益处，例如减少焦虑和压力，改善消化，促进平静和放松的感觉。
她补充说：“也有人说蓝莲花是一种壮阳药和麻醉剂，可以用来改善性功能。然而，也缺乏科学证据来支持这一说法。
她进一步指出，“蓝莲花对能量水平的影响尚不清楚。有些人在食用后可能会感到更加放松或平静，这可以对整体健康和能量水平产生积极影响。
以下是您应该了解的有益的蓝莲花效果的见解。继续向下滚动！
1. 强效精神活性物质
蓝莲花含有生物碱、单宁、酚酸和类黄酮。植物中的生物碱阿扑吗啡和核糖素有助于释放多巴胺和血清素，以影响您的情绪并产生诱导欣快感的温和精神活性作用（1），（3）。轶事证据表明，这种花还可能引起视觉和听觉幻觉。
2.可能有助于睡眠
花中的生物碱核糖碱和阿扑吗啡可以诱导睡眠，并帮助你醒来时没有幻觉。阿扑吗啡通常在临床环境中用作麻醉剂，并缓解与帕金森病相关的睡眠问题。Nuciferine 增强阿扑吗啡 （4）， （5）， （6） 的睡眠诱导作用。
根据轶事证据，冲泡蓝莲花茶可以帮助人们做更清醒的梦。
3.可以缓解焦虑
蓝莲花以其缓解焦虑的能力而闻名。莲花在东方医学中用于“平息情绪障碍”。阿扑吗啡也与降低焦虑水平有关（6），（7），（8）。
相关新闻： 焦虑会导致瘙痒吗？你如何对待它？
4.可以减少衰老的迹象
Jade说：“蓝莲花在护肤方面也很棒。它因其抗衰老特性而受到吹捧。护肤品和香水是这种花唯一的两个合法许可。
蓝莲花含有抗氧化剂，可能有助于对抗自由基并减缓衰老的早期迹象。一项研究发现，蓝莲花提取物可以显着减少痤疮（1），（9），（10）。
相关新闻： 保持皮肤年轻的 37 种抗衰老食物
5.可减少月经不调
在阿育吠陀和悉达（古印度医疗系统）中，印度蓝百合（Nymphaea stellata）是一种密切相关的植物，通常被用作治疗月经不调的自然疗法。它单独使用或与其他药物联合使用（11）。
轶事证据表明，蓝莲花茶可以缓解痉挛，还可以稳定月经周期。
相关新闻： 月经来潮的 13 种最佳家庭疗法和预防技巧
6.可能有壮阳作用
没有科学证据证明蓝莲花的壮阳作用。只有历史参考资料表明它被古埃及人用于壮阳作用。
一位博客草药师对蓝莲花进行了一个月的实验，发现这种花有助于缓解疼痛，并能深度放松肌肉。他说：“在高浓度下，它既是镇静剂又是壮阳药。在情感上，蓝莲花可以被认为是一种神经，一种舒缓神经的补品（i）“。
蓝莲花通常作为茶提取物或熏香出售。吸入和食用提取物可能具有轻微的精神活性益处。但是，在使用提取物之前，请务必咨询医生。以下是使用蓝莲花的一些技巧。
如何使用蓝莲花
蓝莲花提取物、树脂、干叶、油、粉末和电子烟补充液（电子烟油）现在很容易在网上买到。
由于生物碱不溶于水，您可以通过将它们作为茶饮用、溶解在含乙醇的饮料中或在电子烟中吸烟或吸食来使用花提取物。
这些产品作为天然镇静剂或壮阳药出售。它们被标记为天然，未经联邦药物管理局（FDA）批准（12）。
Jade补充说：“由于其精神活性，从技术上讲，禁止以消费为目的出售这种植物。这也使得找到莲花的优质来源有点困难。在购买之前了解您的来源将使一切变得不同，因为那里有多种类型的莲花，但在我的专业意见中，没有一种像 Nymphaea caerulea 那样神奇。
一杯蓝莲花茶是利用这种花的好处最简单、最安全的方法。这是食谱。
蓝莲花茶
利用蓝花茶的舒缓作用来缓解焦虑和压力。
所需条件
- 2汤匙蓝莲花干
- 250 毫升水
- 1汤匙蜂蜜
如何准备
- 在平底锅中烧开水。加入干花。
- 浸泡 5-7 分钟。加入蜂蜜以增强风味。
- 将茶过滤在杯子中。享受！
从可信赖的来源购买蓝莲花是享受其好处的关键。查看下一节以了解更多信息。
哪里可以买到蓝莲花？
- 在线零售商：在线平台提供了一种方便的方式来采购鲜花。许多在线植物商店和草药店出售干蓝莲花、提取物或酊剂。
- 当地草药店：探索专门经营独特草药的当地商店。他们可能有干蓝莲花的库存，或者可以专门为您订购。
- 民族市场：一些亚洲或中东市场可能会储存蓝莲花干，特别是在文化多元的地区。
- 花园和苗圃：您可以在植物园和水上园艺苗圃查询适合国内种植的活蓝莲植物。
快速提示 您还可以添加红糖、肉桂和橙片，让您的蓝莲茶具有甜、辣和浓郁的味道。
蓝花茶包是市售的。如果您购买新鲜的蓝莲花，以下是您可以遵循的一些提示，以长期存放它。
储存蓝莲花的技巧
- 将莲藕放入装满水的花瓶中。每天或每隔一天更换一次水。
- 将三分之二的茎浸入水中，并切掉多余的长度。
- 为减少瑕疵，请勿弄湿花瓣。
- 莲花应在室温下或冰箱中保存 1-2 天。
- 用塑料食品包装纸保护它们。
在食用（或吸入/吸食）蓝莲花提取物时，您应该格外小心。高剂量的花可能会有一些副作用。
可能的副作用
摄入或吸入较高剂量的蓝莲花提取物会引起欣快感和幻觉。您可能会遇到其他副作用，例如 （12）：
- 精神状态改变
- 焦虑
- 胸痛
- 心率加快
- 短暂的缺氧
- 警觉性下降
- 幻觉
- 迷失方向
蓝莲花的安全性和剂量尚未得到充分研究。因此，没有普遍接受的剂量，这就是为什么您在使用它时应该更加小心的原因。儿童和孕妇或哺乳期妇女也应避免使用这种花，因为没有关于其安全性的研究。在尝试蓝莲花之前，请务必咨询医生。
信息图：关于蓝莲花的有趣事实
蓝莲花也被称为蓝色埃及莲花。这种具有精神活性的植物物种已在传统医学中用作按摩油、茶等。查看下面的信息图，了解有关蓝莲花的一些有趣事实。
埃及人自古以来就依赖蓝莲花的好处。这就是为什么它也被称为埃及蓝莲花。这种具有精神活性的花富含生物活性化合物，可能有益于您的心理健康。它可能有助于缓解焦虑、振奋精神并帮助您入睡。它对你的皮肤也有好处，因为它可以延缓衰老的早期迹象。然而，蓝莲花过量使用会引起问题。由于安全标准尚未确定，孕妇和哺乳期妇女在饮用蓝莲花茶前应咨询医生。如果您遇到任何不良反应，请限制其使用并寻求医疗建议。
常见问题解答
蓝莲花让你感觉如何？
蓝莲花让你感觉高涨，影响你的情绪，并引起欣快感。
蓝莲花有消炎作用吗？
是的。蓝莲花具有抗炎特性（13）。
蓝莲花对生育有好处吗？
许多轶事证据表明，在蓝莲花中发现的生物碱可能有助于提高男性和女性的生育水平。然而，这方面的研究有限。
蓝莲花对头发有好处吗？
许多轶事证据表明，蓝莲提取物富含类黄酮和其他具有抗氧化特性的化合物，可能有助于保护头发免受伤害。然而，有限的研究可以证明这一说法。
关键要点
- 蓝莲花会影响你的情绪，帮助你入睡，缓解焦虑，减少衰老迹象，减少月经不调
- 食用这种花最安全的方法是饮用由其干燥的花瓣制成的茶。
- 储存这种花的最佳方法是在花瓶中、室温下或冰箱中。
- 这种花可能会引起幻觉、胸痛和迷失方向等副作用。
发现蓝莲花的精神和精神益处！揭开这朵古老的花朵如何帮助您找到内心的平静和清晰。立即观看！
