之前有网友分析过，为什么韩国人都不会胖？其中一个关键原因就是因为他们超爱喝咖啡！而咖啡不只可利尿消水肿，在两个黄金时间喝更能够加速燃脂，也是女星最爱的瘦身方法之一，今天就要来揭开咖啡减肥法的秘诀，没想到连咖啡温度都是瘦身关键呢！
拿铁摩卡都不行黑咖啡才是减肥神队友
虽然很多人都知道喝咖啡有助减肥，但是却不是每一种咖啡都能让你越喝越瘦！像是加了大量牛奶的拿铁，还有加巧克力的摩卡，甚至是喝起来超浓郁的焦糖玛其朵都NG，因为加了牛奶和糖都会让咖啡的热量暴增，喝多了甚至还有发胖危机，所以如果真的想靠喝咖啡减肥，还是无加糖无加奶的黑咖啡最好！
没有加糖和奶的黑咖啡，才最能够帮助减肥！
黑咖啡有哪些好处？为什么可以减肥？
那么黑咖啡到底为什么可以帮助减肥，又有哪些好处呢？看完之后真的会忍不住想立刻来杯黑咖啡啦！
1.黑咖啡热量超低：一杯黑咖啡的热量只有不到十大卡，和拿铁一杯约300大卡相比，黑咖啡不但可以品尝到咖啡香气，更不用担心热量爆表。
2.黑咖啡帮助消水肿：黑咖啡可以帮助利尿，排除身体多余水分，除了平常有水肿困扰的人，经期容易水肿的女孩也推荐黑咖啡！
经期容易水肿的女孩，也很适合来杯咖啡！
3.黑咖啡帮助抗氧化：黑咖啡里含有多酚类物质， 是一种强力抗氧化的物质。黑咖啡中所含的绿原酸， 可防酒精中毒。
4.黑咖啡促进血液循环：咖啡里面富含亚油酸，能够溶血，还可以预防血栓，可以促进血液循环，还可以改善头痛，适量喝黑咖啡还可以促进血液回流，有美容嫩肤的功效！
黑咖啡可以促进血液循环，帮助瘦身！
冰咖啡、热咖啡？哪种减肥更有效？
虽然韩国人无论天气多冷，手里也都会拿着一杯冰美式，但其实从减肥效果来看，热咖啡可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧，减肥效果会比冰咖啡来得更好，趁着现在天气冷冷，就赶快出门来买一杯热咖啡暖身又减肥吧！
热美式减肥效果比冰美式更好！
黑咖啡减肥两大黄金时段
了解了喝黑咖啡的好处，也知道了喝热咖啡减肥效果更好，接下来就要公开喝咖啡减肥的两大黄金时段啦！
1.运动前喝咖啡：研究发现，100毫克咖啡因（约1杯咖啡）就能让人体新陈代谢率增快3～4％，加上黑咖啡具有促进血液循环的效果，如果能配合运动，热量可消耗得更快，所以喝过咖啡再去运动，就会让燃脂效果更加倍，运动减肥效果更好！
运动前来一杯咖啡，可以增加燃脂效果！
2.早上起床喝咖啡：咖啡中含有咖啡因，早上喝了咖啡，咖啡因刺激人体，调节了内分泌，就会让精神变好，比较亢奋！另外一个好处就是咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘，早上喝特别有效，不过要注意如果是胃不好的人还是不建议空腹喝咖啡喔！
早上起床喝咖啡除了提神，还能帮助肠胃蠕动！
