精油按摩好处有哪些？课程流程介绍，教你正确了解禁忌与功效！
你也想尝试精油按摩吗？现代人因工作、生活压力大，许多人会选择抽空去按摩，稍微放松自己，想解决因长期日理万机造成的身体紧绷问题。 而按摩还分为指压按摩及精油按摩等，你了解其中的差异吗？在体验精油按摩前，有哪些事需要注意？精油也有分好坏吗？今天就来跟大家一一介绍精油按摩的好处，以及克丽缇娜独家研发的一系列植萃精油按摩有些什么特别的过人之处！
精油按摩是什么？有哪些好处？
「精油按摩」是什么、怎么做？我们一般常听到的「油压」，指的是搭配按摩油来进行的按摩，而其中有些按摩油则会加入精油，就成为所谓的「精油按摩」。 精油按摩会根据人体经络及个人状况来做不同的按摩调整，而精油的香味则是辅助体验者在按摩时能更放松身心。
l 精油按摩、指压、芳疗比一比
加入精油的油压我们就称之为精油按摩，那么精油按摩与指压、芳疗的差异又在哪？
l 精油按摩
精油按摩重点在按摩，能针对颈部、背部、腿部等身体大面积的部位来做按摩，而精油香味则是辅助。
l 芳疗
而芳疗则是以芳香植物所萃取出的精油做为媒介，并以「精油香氛」做为主角，使用按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收香氛进入体内，以带出其各自的放松、舒压等功效。
l 指压
指压的按摩手法则会比较用力，也会就个人需求针对较酸痛的地方加强按、揉、拨的动作，适合有肩颈等身体酸痛等问题的人。
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精油按摩 |
指压 |
芳疗 |
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按摩手法 |
需脱去衣物，以较缓和的手法：推、抹、刮为主要动作，并以全身淋巴按摩为主轴 |
不需脱去衣服，并针对酸痛的地方和穴道进行按、揉、拨的动作 |
以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收香氛进入体内，以达目的的课程 |
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按摩部位 |
肩颈、背部、腿部，等身体大面积 |
针对身体特定点位，做局部加强 |
直接吸嗅、加入扩香、直接涂抹、泡澡、溼冷敷等多种方式 |
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适合族群 |
没有明显的酸痛症状，只是单纯想要放松 |
长时间久坐，经常有身体、肩颈酸痛之人 |
需要身心灵放松者 |
延伸阅读：SPA是什么？按摩与SPA的差别到底在哪里？四大禁忌按摩前必看！
精油按摩油的特色
使用精油按摩油进行身体放松，不但可以从按摩中释放身体压力，还能够帮助身体保湿，好的精油可能比乳霜更容易被身体吸收，质地也容易涂抹，是渗透角质层滋润的佳选。
精油、按摩油有锁水性强的特性，也相当适合肌肤干燥的人，在浴室接触到水份也没有问题，与极少的水进行混和可延展至全身，是身体保养的极佳良伴。
精油的种类介绍
一般精油的分类分为几种大类，分别为单方、复方与植物基底油和芳疗按摩油。
l 精油种类1|单方精油
从单一植物或特定部位萃取的精油，通常依照不同单方的效果，可直接单独使用于薰香、嗅吸，若要当成护肤用按摩油则必须要与基底油调和成按摩油才不至于因浓度太高对身体有伤害等。
l 精油种类2|复方精油
会依照主题或目的，如放松、好眠... 等使用数种单方精油，依照比例进行调制，因此称为复方，但建议如果是高纯度精油，也仅以薰香方式，或进行稀释之后使用于按摩油中。
l 精油种类3|植物基底油
基底油通常以冷压的植物种子或果实萃取的油脂做成，因其容易吸收，对肌肤的润滑与修复作用佳，因此可以单独使用，也可以拿来与精油调和或稀释成按摩油。
l 精油种类4|芳疗按摩油
以基底油加上精油调和稀释之后，可以直接涂抹在肌肤上的按摩油，可以让肌肤透过按摩吸收精油的功能并且舒缓身心。
按摩油的挑选方式
按摩油的挑选是一门重要的学问，通常会以几种方式作为挑选依据：
l 依香气
气味是人类五感中的其中之一，也是牵动人类感官的重要元素，许多按摩油会由数种精油和基底油调配而成，有时会以果香为主，也有人喜爱花草类如薰衣草，或木质地的香氛作为按摩或薰香等用途。
l 依功效
精油结合芳疗的效果，可以帮助人体舒缓压力等，依据各种精油原本的功效与适当的调配，可透过精油依据自身主题与需求，如：放松、净化、舒眠、舒缓等需求做调制。
精油按摩6大注意事项
精油虽然用途广泛，可用来按摩、薰香等，但在使用上仍有一些需要注意的细节，先确认好以下6大事项，才能更安心地使用！
1. 纯精油稀释使用
精油是植物的高浓缩产出，对于皮肤有一定的刺激性，除了薰草与茶树为较温和的精油，可以直接使用在皮肤上外，其余的精油皆须以基础油稀释后再使用。
2. 使用前肌肤测试
每个人应根据自身状况与过敏可能选择精油，初次使用某一种精油时，建议先做肌肤测试。 测试方法是以棉花棒沾取微量纯精油后，涂抹于人体较脆弱的皮肤，如手臂内侧，并待30分钟之后，若无红肿或其他刺激反应产生，再进行使用。
3.小心不触及眼睛
使用精油时，请小心避开眼睛，如需要使用在眼周，剂量则要调到约10ml基础油配1滴精油。 而若不小心喷溅到眼睛时，应立刻以大量清水冲洗，严重者则必须立即就医。
4. 不可食用是原则
不论是纯精油还是稀释过的精油，除非有专业人士指示，否则都请勿内服。
5. 阳光曝晒要避免
柑橘类精油通常具有光敏感性，在皮肤上使用之后，经过阳光曝晒可能导致皮肤不适，所以在保存与使用上都请留意，勿存放于曝晒在阳光下之处。
6. 孕妇、婴儿使用要注意
二星期内的新生儿不可使用精油，而孕妇则要注意避免用力按摩腹部、避开穴位，以及怀孕期间有不建议使用的玫瑰、薄荷、茉莉花、迷迭香、杜松、没药等精油，建议改用柑橘类精油，或是使用特定的精油组合，若有疑问建议咨询专家或医生。
精油按摩课程推荐—十二经络温补舒经按摩
而接下来就让我们来介绍克丽缇娜的精油课程特别之处：采用经络按摩为主，其按摩手法偏重力道，针对背、腿、腹、臀、肩颈进行深度揉捏按压。 再搭配温润舒经仪陶瓷齿梳，帮助美容师在操作时力道更均匀，热源导入效果更佳，让您有全身温热畅快的舒活感。
步骤一：淋浴
为了让产品能更好地被肌肤吸收，会先让您洗尘净身、清洁肌肤。
步骤二：闻香
清洁结束后，会由专业美容师使用一滴精油让您闻香与测试，并引导您做腹式呼吸。
步骤三、握持
接着将双手置于枕骨跟尾骨，调整呼吸和频率，启动放松模式。
步骤四、暖身
再来则是按摩前的暖身，会注重于紧绷的背部肌肉。
步骤五、按摩经络
使用克丽缇娜美容院精油按摩最特别之处：有舒经润补能量仪并搭配陶瓷热能理疗作用，以协助按摩，提升舒适感。
步骤六、按摩
进行推、按、捏、揉、敲，并藉由不同的按摩手法，来达到不同的效果。
步骤七、热敷
按摩结束后，会帮您热敷、温热身体，以进入课程的收尾。
步骤八、放松
最后，加强头部指压，使您倍感清爽，并结束完整精油按摩课程。
而除了至美容院体验精油相关课程，克丽缇娜的12款花精部络精油，每1瓶都倾集花、叶、木、草的高效植萃活性，透过闻香、按摩、足浴等方式，早、中、晚采不同精油量，如：早上取1~2滴精油闻香;中午取2~3滴抹腹;晚上取3~4滴泡脚，或是6~8滴泡澡，让你不用天天进美容院，也能体验精油的芳香疗愈。
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